Какую пользу и вредные свойства скрывает наша повседневная еда?
Все то, что мы кушаем, как правило, приносит не только пользу нашему организму. Любой продукт может быть противопоказан, к примеру, аллергикам. Для того, чтобы знать какие свойства продукта скрываются под его упаковкой или кожурой, чтобы правильно составить свой дневной рацион и не навредить себе, скушав безобидный на первый взгляд фрукт, Glamoor.net предлагает ознакомиться с новостями данного раздела.

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.


Орехи одно из любимых лакомств, мы украшаем ими тортики и любим погрызть в качестве перекуса на работе или вечером, читая книжку или просматривая телепередачи. То, что орехи полезное и сытное лакомство знают все и определить какой вид орехов самый полезный достаточно сложно, полезны все и каждый вид имеет свои особенности и особенно подходит людям страдающим какими то заболевания. Здоровым людям орехи кроме вкусового наслаждения приносят сытость, витамины и полезные жиры и минералы. Давайте более подробно рассмотрим самые популярные виды орехов, что входит в их состав, и в чем именно заключаются полезные свойства орехов:

  1. Фундук.
    Этот орех , больше известный нам как лещина, или лесной орех, богат антиоксидантами, витаминами А и Е, очень полезен для мозга, улучшает память и стимулирует мыслительные процессы. Имеет очень вкусное, круглое ядрышко и удобную, для чистки, не очень твердую кожуру. Когда то шаманы с помощью этого ореха выгоняли демонов из человека, помогало или нет, сказать сложно, но то что не приносило вред и проясняло ум пациента, это точно.

  2. Фисташки.
    Фисташковые орешки имеют продолговатую форму и треснувшую кожуру, чистятся легко и имеют вкусные вытянутые ядра. Эти орехи имеют очень низкую калорийность и богатый комплекс витаминов и минералов, помогают снять тошноту в первый триместр токсикоза. Фисташки полезны людям с заболеваниями желудка, но следует ограничиваться десятью-пятнадцатью орехами в день. Этот орех полезен мужчинам, так как способен существенно повысить их репродуктивную функцию. Фисташки помогают при проблемах с дыханием , малокровием и проблемам с печенью.

  3. Кешью.
    Этот орешек приехал нам из Азии, где очень популярен и активно используется в восточной кухне. Кешью богаты витаминами, минералами и жирными кислотами, помогают в работе сердца и укрепляют мышечную ткань. С помощью перетертого ореха кешью можно успокаивать зубную боль. Двадцать орешков кешью в день, обеспечивают организм всеми необходимыми ему витаминами, но перед употреблением их необходимо обжарить на раскаленной сковороде без масла.

  4. Грецкий орех.
    Название грецкое, а орех нам знакомый, деревья растут почти в каждом дворе, и мы можем запасаться ими на зиму без ущерба для кошелька. Дерево ореха на Кавказе называют деревом долгожителем, насколько грецкий орех продлевает жизнь сказать сложно, но то, что помогает сохранить мужскую силу надолго, это точно. Ядра грецкого ореха богаты витаминами, минералами и активными аминокислотами, укрепляют сердечную мышцу и незаменимы для работы клеток мозга, улучшают и укрепляют память. Грецкий орех полезен при заболеваниях крови и желудка, успокаивает и лечит нервные расстройства.

  5. Миндаль.
    Миндальные орешки кроме витаминов богаты калием, фосфором и железом, очень полезны людям, страдающим сердечной недостаточностью и другими болезнями сердца. Для поддержания здоровья и функционирования сердечной мышцы необходимо съедать ежедневно минимум шестьдесят грамм миндальных орехов.

  6. Кокосовый орех.
    Кокосовый орех имеет самый большой размер, и может весить около четырех килограммов, но и его структура несколько отличается, от привычного для нас, понимания ореха, так как не имеет ядра. В мякоти кокоса масса микро и макроэлементов , вся группа витамина В, она отлично помогает усилить иммунитет, поправить проблемы со зрением . Кокосовый орех восстанавливает функции пищеварительной системы и щитовидной железы, а кокосовое молоко обладает сильным регенерирующим и омолаживающим эффектом.

  7. Бразильский орех.
    Многие называют этот орех самым вкусным, но мало кто знает, что пара бразильских орехов обеспечивает суточную норму необходимого для здоровья организма вещества селена. Этот вид орехов полезен при болезнях сердца и желудка, предотвращает развитие онкологических опухолей и укрепляет сосудистую систему. Имеет сильное омолаживающее свойство, благотворно влияет на красоту и здоровье кожи.

  8. Каштаны.
    Жареные каштаны любимое лакомство во Франции, их жарят прямо на улице и изумительный аромат слышен из далека. В мякоти посевного каштана много полезной для здоровья клетчатки и витаминов С и В, жареные каштаны помогают усилить иммунитет и укрепить желудок.

  9. Арахис.
    Еще арахис принято называть земляным орехом, кушать его можно как сырым, так и обжарив, но довольно часто арахис вызывает аллергические реакции, поэтому следует быть осторожными и не злоупотреблять ими. В арахисе масса витаминов и минералов, он улучшает память и помогает в работе мозгу, улучшает зрение и слух.

  10. Кедровый орех.
    Очень маленький, но очень полезный орешек, добываемый старателями из кедровых шишек. В кедровом орехе сосредоточенно столько витаминов и уникальных полезных веществ, что он способен не только укрепить здоровье, но и справиться со многими недугами. Кедровые орешки помогают не только укрепить память, но и справиться с амнезией.


Покупайте и кушайте больше орехов и наслаждаясь их вкусом с удовольствием укрепляйте и восстанавливайте свое здоровье. Орешки можно есть как по сортам, так и делать своеобразные ореховые миксы. Берите орешки с собой на работу, они обеспечат вам здоровый и сытный перекус, держите в вазочке у телевизора, и будьте здоровы.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 293
Дата: 28-10-2015, 12:57
Комментариев: 0

Арахисовая паста — полезное лакомство!

Арахисовая паста — полезное лакомство!
Любителям арахисовой пасты довольно сложно найти ее в продаже, так как в нашей стране она не имеет такого распространения. Однако есть прекрасное решение, существует паста, которую готовят из
ПОДРОБНЕЕ

Фейхоа: польза, вред, рецепты

Фейхоа: польза, вред, рецепты
В России фейхоа встречается не часто. Данный экзотический гость пришел к нам из субтропиков Бразилии. В Европе же данное растение применяли в качестве декоративного кустарника. Спустя время его
ПОДРОБНЕЕ

Как улучшить память?

Как улучшить память?
Те, кто волнуются о ухудшении памяти с возрастом, не переживайте. Существует несколько методов, благодаря которым легко в заметной степени улучшить память, не выходя из дома. В первую очередь
ПОДРОБНЕЕ

Сокотерапия для здоровья ваших ножек

Сокотерапия для здоровья ваших ножек
Овощные и фруктовые соки являются полезными и вкусными напитками, которые любят и взрослые и дети. Многие из них имеют, кроме витаминно-минеральной ценности для общего укрепления и иммунитета, еще
ПОДРОБНЕЕ

Простые способы укрепить свою память

Простые способы укрепить свою память
Мало кто может похвастать хорошей памятью от природы. И не удивительно, что забывчивость может создать нам проблемы, ведь в современном мире мы перегружены информацией и делами, постоянно спешим.
ПОДРОБНЕЕ

Источники жиров для вегетарианцев и не только

Источники жиров для вегетарианцев и не только
Вегетарианство набирает все большей популярности и многие переходят на такое питание, досконально не изучив всю систему диеты, что может принести серьезный вред здоровью. Отказываясь от животных
ПОДРОБНЕЕ

Польза и вред чая с молоком

Польза и вред чая с молоком
В наши дни очень много любителей этого прекрасного и вкусного напитка под названием чай. Кто-то любит его употреблять в чистом виде, ну а кто-то добавляет сливки или молоко, что дает чаю невероятно
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы
Невысокое дерево или даже кустарник из семейства эбеновых, с плодами, похожими на яблоки или даже на помидоры. Отгадайте, что это? Конечно же, хурма. Родиной растения являются Китай и Япония.
ПОДРОБНЕЕ

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе
Многие из нас, не представляют, как можно проснуться, без чашечки кофе, а некоторые употребляют этот напиток в течение всего дня и даже вечером. Это не единственный продукт, который помогает нам,
ПОДРОБНЕЕ

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы
Здоровье зубов - это проблема, которая волнует многих и все предпочли бы лечению, поддержание здоровья зубов. Для того, чтобы не возникало необходимости обращаться к стоматологу, организму необходимы
ПОДРОБНЕЕ

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.
Мы много слышали о вреде жирных продуктов на наше здоровье, как их употребление повышает уровень холестерина и вызывает ожирение органов. Ученые диетологи развенчали тотальный вред жира, и объяснили
ПОДРОБНЕЕ

Ужин, от которого вы не поправитесь

Ужин, от которого вы не поправитесь
Все знают поговорку, что ужин надо отдать врагу, иначе, прощайся со стройной фигурой, но также не для кого и не секрет, что вечером как раз хочется кушать больше всего, утром, кусок не лезет, а
ПОДРОБНЕЕ

От каких болезней убережет зеленый чай?

От каких болезней убережет зеленый чай?
О пользе зеленого чая известно всем, а в Китае свойства лечиться зеленым чаем изучают уже больше четырех тысяч лет. Зеленый чай всегда был важной частью культуры и традиций востока, и благодаря
ПОДРОБНЕЕ

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?
Все мы, хоть раз, пробовали вкусные кедровые орешки, кто-то брал на пробу в магазине, кто-то угощался у друзей, а сибиряки едят их постоянно, и возможно благодаря этому славятся своим крепким
ПОДРОБНЕЕ

Что скрывают финики?

Что скрывают финики?
Многие из нас еще с детства любят такой вкусный и полезный продукт как финики. Удивительное лакомство – плоды финиковой пальмы, продается по всему миру. Растение, Phoenix dactylifera (финик
ПОДРОБНЕЕ

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.
В связи с окончанием лета, на нашем столе, стало уменьшаться количество свежих овощей и фруктов, совсем скоро, помидоры и огурцы, станут праздничным блюдом, и мы перейдем на консервацию. Цены, на
ПОДРОБНЕЕ

Полезные и вредные свойства обычного чая

Полезные и вредные свойства обычного чая
Вкусный листовой или лечебный, основанный на травяных сборах, чай есть в каждом доме, и мы с удовольствием его пьем, не забывая также о его пользе для организма. Чем чаще мы завариваем себе чай, тем
ПОДРОБНЕЕ

Солнечный цветок

Солнечный цветок
Несмотря на то, что размер семечек подсолнуха маленький, они содержат в себе большее количество полезных для организма, витаминов и минералов. Польза. Кроме того, как утверждают психологи, что сам
ПОДРОБНЕЕ

Популярные растительные масла и их польза

Популярные растительные масла и их польза
В наше время ассортимент растительных масел давно не ограничивается подсолнечным рафинированным или оливковым, выбор настолько широк, что многие просто растерялись, рассматривая разные бутылочки и
ПОДРОБНЕЕ

Молочная сыворотка - полезные свойства

Молочная сыворотка - полезные свойства
Молочная сыворотка, остаточный продукт, который получается после производства твердых сыров или творога из молока. Но легковесно относиться к остаточному продукту, означает лишать себя очень
ПОДРОБНЕЕ

Что скрывает кардамон?

Что скрывает кардамон?
Мы уже неоднократно, рассказывали вам о различных специях. Сегодня хотим более детально остановиться на растении из семейства имбирных, классической пряности, прибывшей к нам из далеких Индии и
ПОДРОБНЕЕ

Наши заблуждения о безвредности пива

Наши заблуждения о безвредности пива
Многие из нас разделяют популярные заблуждения, считают пиво безвредным, и даже более того, полезным для здоровья напитком. Мы не видим ничего зазорного, что бы утолить жажду в жару бокалом холодного
ПОДРОБНЕЕ

Чем полезны "дары моря"?

Чем полезны
Все любят рыбу, не имеет значения способ ее приготовления, будь то уха на природе или нарядный осетр в ресторане. Мы жарим, варим, коптим, солим и вялим, как речную рыбу, так и морскую. Какие же
ПОДРОБНЕЕ

Бурый рис. Полезные свойства.

Бурый рис. Полезные свойства.
В некоторых азиатских странах рис является главным продуктом на столе. В Китае он включен в каждый прием пищи. И редко в этой стране люди страдают избыточным весом. У них даже поговорка есть о том,
ПОДРОБНЕЕ

Специи: польза и вред

Специи: польза и вред
Все специи, кроме вкусового насыщения еды, обладают лечебными свойствами, про которые много пишут и говорят. Мы хотим обратить ваше внимание, что специи, как и любое лечебное средство, имеют
ПОДРОБНЕЕ

Полноценный офисный перекус? - Это реально! Питаемся правильно на работе!

Полноценный офисный перекус? - Это реально! Питаемся правильно на работе!
Вы когда нибудь задумывались что мы едим на работе? Бегаем к автомату за чипсами, к ларьку за печеньем и булочкой, и все это заливаем литрами кофе. Не удивительно, что вернувшись вечером домой, все,
ПОДРОБНЕЕ

Печень. Популярные заблуждения.

Печень. Популярные заблуждения.
Печень важный орган в организме человека, к тому же имеет свойство регенерировать, то есть восстанавливать причиненный ему вред.
ПОДРОБНЕЕ

Каркаде чай. Полезные свойства и противопоказания

Каркаде чай. Полезные свойства и противопоказания
Все мы пьем разные виды чая каждый день, но не все знают о свойствах и лечебных качествах данного напитка.. Если вы из числа людей которые до сих пор не задумывались о пользе чая, тогда эта статья
ПОДРОБНЕЕ

Полезные и лечебные свойства меда. Как выбрать мед? Мед в косметологии.

Полезные и лечебные свойства меда. Как выбрать мед? Мед в косметологии.
Много кто любит мед, но не многие знают о полезных качествах, которыми богат данный продукт. Данная статья поможет разобраться в данном вопросе. Сразу расставим точки над «й», все, что мы расскажем о
ПОДРОБНЕЕ

О каких полезных свойствах картофеля мы знаем?

О каких полезных свойствах картофеля мы знаем?
Давайте сначала выясним, что входит в состав картофеля: Четверть картофельной массы составляет крахмал (углеводы), около 2% - вещества белкового происхождения (полноценный белок, насыщенный
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика