Какую пользу и вредные свойства скрывает наша повседневная еда?
Все то, что мы кушаем, как правило, приносит не только пользу нашему организму. Любой продукт может быть противопоказан, к примеру, аллергикам. Для того, чтобы знать какие свойства продукта скрываются под его упаковкой или кожурой, чтобы правильно составить свой дневной рацион и не навредить себе, скушав безобидный на первый взгляд фрукт, Glamoor.net предлагает ознакомиться с новостями данного раздела.

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.

В связи с окончанием лета, на нашем столе, стало уменьшаться количество свежих овощей и фруктов, совсем скоро, помидоры и огурцы, станут праздничным блюдом, и мы перейдем на консервацию. Цены, на привозные, тепличные овощи будут подниматься с каждым месяцем, и все, что нам будет доступно на каждый день, это цитрусовые, бананы, яблоки и свежая капуста с морковью. Отсутствие разнообразия витаминных продуктов, не должна сказываться на нашем здоровье, поэтому предлагаем вам альтернативу, ведь есть масса сушеных овощей и фруктов, богатых полезными веществами, которые медики рекомендуют не просто кушать, а принимать в качестве лекарства, при определенных заболеваниях.

Какие полезные свойства скрывают различные сухофрукты?


  1. Курага, сушеные абрикосы.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    Курага, незаменимое лакомство для людей, страдающих заболеваниями сердца и слабыми сосудами, ведь в ней содержится большое количество, так необходимого сердечно - сосудистой системе, калия. Для профилактики заболеваний сердца, кроме калия, полезен будет и имеющийся, в сушеных абрикосах, запас антиоксиданта. Кроме всего прочего, употребляя курагу ежедневно, вы чистите свой организм от вредного холестерина. Медики рекомендуют, есть больше сушеных абрикосов людям с заболеваниями сахарный диабет, любого типа, и проблемами щитовидной железы. Сладкоежкам, желающим и похудеть, и скушать хоть немного сладости, курагой можно заменить любимую конфету, она довольно вкусная.

    [banner_adaptivadsense]{banner_adaptivadsense}[/banner_adaptivadsense]

  2. Сушеные кольца ананаса.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    В сушенных ананасах много необходимых, для здоровья человека, витаминов и микроэлементов, таких как магний, цинк, калий и железо, витаминов комплекса группы В и необходимой клеткам клетчатки. Ананас, в сушеном виде, прекрасно стимулирует работу пищеварительной системы, выводит лишнюю жидкость из организма и поможет избавиться от отеков. Вещества, спрятанные в сухом ананасе, стимулируют выработку гормона счастья, повышают настроение и избавляют от усталости. В сушеных ананасах есть вещество, помогающее избавиться от никотиновой зависимости, бросающим эту, пагубную для здоровья, привычку, рекомендуют иметь при себе кусочки сушеного ананаса, и заменять ими сигареты.

  3. Сушеные баклажаны.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    Баклажаны, и сушеные в том числе, обязательный для употребления продукт, людям с больными сосудами, ничто так быстро не выводит холестерин из крови и не избавляет от бляшек сосуды, как любимые всеми синенькие. Сушеные баклажаны полезны всем, кто худеет, так как стимулируют обмен веществ и выводят шлаки. В кусочках сухих синеньких, находятся довольно редкие для продуктов микроэлементы кобальт и марганец, очень много меди, поэтому они чрезвычайно полезны людям с заболеваниями крови и селезенки. Железо, также присутствует в баклажанах, чем чаще вы будете их кушать, тем меньше риск заболеть анемией. Благодаря содержанию калия, баклажаны, в любом виде, и в сушеном тоже, необходимы сердечникам. Употребляя сушеные синенькие в пищу регулярно, вы поможете себе избавиться от отеков и снизите уровень сахара в организме.

  4. Сушеные бананы.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    В сушеных бананах есть все необходимое, что бы поддерживать здоровье печени, сердца, сосудов, клеток мозга и костей и мышц. Особенно много калия, а, как известно, калий в организме чрезвычайно необходим, для нормального функционирования органов, суточная норма взрослого человека не должна быть меньше четырех грамм, а детям шестнадцать-тридцать миллиграмм на килограмм веса, а критический минимум употребления калия в сутки, один грамм. Если организм недополучает калий, развивается дистрофия мышц, и нам не поможет, даже надлежащие употребление белка. Дефицит калия приводит к аритмии и сбою в работе сердечно – сосудистой системы. В сухих колечках банана, много натурального сахара, который легко усваивается организмом в процессе пищеварения и, попадая в кровь, помогает людям с пониженным уровнем сахара, уравновесить баланс. Все любители бананов помнят об их калорийности, но в одинаковом объеме свежих и сушеных бананов, в диетическом смысле, побеждают сушеные, так как они содержат в пять раз меньше калорий, чем до сушки. Также в сухих бананах много белка триптофана, который необходим организму для синтеза гормона счастья, серотонина, именно поэтому, употребляя бананы, вы сможете избавиться от депрессий и поднять себе настроение, успокоите нервную систему и расслабитесь.

  5. Сушеный виноград.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    Богатый магнием, калием и фосфором, изюм, полезен всем без исключения, особенно светлых сортов винограда. Изюм отлично стабилизирует давление, помогает в работе сердца и стимулирует работу клеток мозга. Тем, кто занимается умственным трудом, или идет на экзамен, советуем взять с собой горстку белого изюма, это снимет напряжение и даст ясность мозгу, поможет лучше и четче мыслить. Изюм улучшает память и помогает лечить воспаления десен и пародонтоз.

  6. Сушеная вишня.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    В сухих ягодах вишни, особенно если сушка происходила без термической обработки, исключительно природным способом, сохраняется почти сто процентов витаминов и микроэлементов, что и в свежей ягоде. Употреблять в еду сухие ягоды вишни рекомендуют тем, кто не может концентрировать внимание, рассеянным и забывчивым людям, вишня поможет собраться и сосредоточиться. Также, вишня хорошо снимает тягу к никотину, поэтому горсть ягод поможет вам преодолеть привычку курить. Ягоды лучше сушить без косточек, это и процесс еды сделает приятней и избавит вас от кислоты, выделяемой косточками.

  7. Сушеные грибы.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    Не просто так говорят, имеешь запас сушеных грибов, ни голод, ни болезни тебе не страшны, они и мясо заменят и витаминами на всю зиму обеспечат. Содержащийся в сухих грибах белок, ничем не уступает по своим полезным свойствам, белку говядины, зато в отличие от последнего, не оставляет в организме вредных токсинов. Сушеные грибы, прекрасные антидепрессанты, помогают в работе клеток мозга и обеспечивают их кровоснабжение, борются с мигренями. Употребление все видов сушеных грибов, поможет вам быстрее похудеть, естественно имеются в виду съедобные грибы. Жаркое с сухими подосиновиками и подберезовиками, поможет больным анемией, насытит кровь необходимыми ферментами. Также, эти грибы полезны при болезнях атеросклероза и синдроме «ленивого кишечника». Перед варкой грибы рекомендуется поместить на четыре часа в воду, вымочить и промыть под проточной водой, после чего отжать и варить полчаса. Очень сильные сорбенты, выводящие из организма токсины, сухие лисички, они и радионуклиды выводят, не хуже красных вин. Все, без исключения, сушеные грибы содержат много, необходимого сердечникам, калия, что делает их необходимым блюдом в ежедневном рационе, таких больных. Самое главное, не портить грибные блюда обилием масла и жирных майонезов и сметаны, лучше добавлять больше лука и протушевать с водой и нерафинированным растительным маслом. Сушить грибы лучше нанизанными на нитке, использование духовки, нейтрализует много полезных компонентов.

  8. Сушеная груша.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    В сушеных грушах, множество уникальных эфирных масел, активных биологических добавок, которые служат прекрасным средством профилактики вирусным заболеваниям, укрепляют наш иммунитет и помогают бороться с агрессивными бактериями. Сухие груши сильный антидепрессант и обладают противовоспалительным действием, очень полезны при вирусных заболеваниях, употребляются и как узвар, и целыми плодами, предварительно вымоченными в теплой воде. Все свои полезные свойства, при сушке, сохраняет в полном объеме, поэтому ее применяют для лечения активными веществами, больных с проблемами печени, сердца, почек, сосудистой и капиллярной системы, а также сахарным диабетом. Компоты с сухими грушами избавят вас от колитов, наладят работу желудка и повысят сексуальную силу и активность.

  9. Сушеная дыня.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    Сушеные кубики дыни, прекрасно лечат перистатику кишечника, ускоряют процесс пищеварения и выводят плохой холестерин из организма. В сухой дыне, сохраняются все компоненты помогающие кроветворению, поэтому ее рекомендуют при анемии и атеросклерозе. Также, дыня хорошее тонизирующее средство, обладает желчегонным и мочегонным эффектом, очищает кишечник и действует как слабительное, рекомендуется при заболеваниях мочеиспускательной и желудочно-кишечной системы. Дыня полезна при заболеваниях печени, она и желчи не дает застаиваться и помогает печени восстановиться. Также, сухая дыня полезна для здоровья кожи, является сильным противовоспалительным средством и помогает восстановить сопротивляемость организма бактериям.

  10. Сушеный кабачок.

    Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.


    Очень полезно использовать в зимнем рагу сухие кусочки кабачка, они хранят в себе необходимые организму витамины групп В и С, а также такие микроэлементы как натрий, медь, калий, железо и фосфор, и все это при минимуме калорий, что весьма полезно тем, кто стремится похудеть, и не истощить витаминно-минеральный запас организма.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 2 073
Дата: 25-09-2015, 10:37
Комментариев: 0

Какие фрукты и ягоды помогают в борьбе с диабетом

Какие фрукты и ягоды помогают в борьбе с диабетом
Сахарный диабет не является причиной для того, чтобы полностью отказаться от фруктов, поскольку они считаются источником множества витаминов и клетчатки. Важно только с особенным вниманием относиться
ПОДРОБНЕЕ

Питание во время беременности

Питание во время беременности
Беременность для многих связана с множеством мифов и примет. Чаще всего они доставляют множество трудностей самим беременным, делая их жизнь сложнее. Множество мифов связаны с рационом беременных.
ПОДРОБНЕЕ

Требования Обезьяны к Новогоднему застолью

Требования Обезьяны к Новогоднему застолью
Критерием в этом году станут пристрастия Обезьяны. Несомненное первенство занимают различные зелёные листья и веточки, апельсины, бананы, лаймы, манго и пр. экзотика. Но ведь известны случаи поедания
ПОДРОБНЕЕ

Стала известна основная причина переедания

Стала известна основная причина переедания
Сегодня стало модно правильно питаться и сидеть на различных диетах, а также ограничивать себя в питании. Однако приходит момент, когда организм требует гораздо больше пищи, чем раньше и приходит
ПОДРОБНЕЕ

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.
Ни для кого не секрет, что в момент болезни большинство людей, если не все, теряют аппетит, мы больше спим, кушать совсем не хочется, да и пища, любимая нами в обычных обстоятельствах, меняет свой
ПОДРОБНЕЕ

Самая полезная зелень. Почему свежая зелень должна быть на нашем столе?

Самая полезная зелень. Почему свежая зелень должна быть на нашем столе?
С приходом зимы в нашем каждодневном меню все меньше и меньше витаминов, нет ежедневного салата со свежими овощами, нет обилия фруктов и ягод. К сожалению, многие из нас привыкли относиться к зелени
ПОДРОБНЕЕ

Как можно омолодить свой организм?

Как можно омолодить свой организм?
Приятно оставаться молодой и слышать при встрече со старым знакомыми, что вы совершенно не изменились, и особенно приятно видеть подтверждение сказанного в своем отражение, зеркало ведь далеко не
ПОДРОБНЕЕ

Как защититься от простуды?

Как защититься от простуды?
Поздняя осень и зима это период особого риска подхватить простуду и заболеть, насморк, кашель и боль в горле не редкое явление, но воспринимать сезонную болезнь как данность и мириться с ней нельзя.
ПОДРОБНЕЕ

Сокотерапия для здоровья ваших ножек

Сокотерапия для здоровья ваших ножек
Овощные и фруктовые соки являются полезными и вкусными напитками, которые любят и взрослые и дети. Многие из них имеют, кроме витаминно-минеральной ценности для общего укрепления и иммунитета, еще
ПОДРОБНЕЕ

Сладкоежкам на заметку. Самые низкокалорийные сладости.

Сладкоежкам на заметку. Самые низкокалорийные сладости.
Самое трудное для любой женщины, которая пытается сохранить свою фигуру, это отказаться от сладостей, ведь тортики и шоколадки, конфетки и пироженки, то, что безотказно приходит на помощь, когда мы
ПОДРОБНЕЕ

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.
Орехи одно из любимых лакомств, мы украшаем ими тортики и любим погрызть в качестве перекуса на работе или вечером, читая книжку или просматривая телепередачи. То, что орехи полезное и сытное
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов = нарушение сна

Недостаток витаминов = нарушение сна
Многим знакома проблема нарушения сна, вы ворочаетесь в постели, спать вроде и хочется, но мозг продуцирует мысли, просыпаетесь среди ночи и крутитесь до утра. Часто это проблема связана с нервным
ПОДРОБНЕЕ

Ужин, от которого вы не поправитесь

Ужин, от которого вы не поправитесь
Все знают поговорку, что ужин надо отдать врагу, иначе, прощайся со стройной фигурой, но также не для кого и не секрет, что вечером как раз хочется кушать больше всего, утром, кусок не лезет, а
ПОДРОБНЕЕ

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы
Для поддержания здоровья щитовидной железы, а также для лечения всех заболеваний связанных с заболеваниями эндокринной системы, незаменимым продуктом, является морская капуста, так как это самый
ПОДРОБНЕЕ

Какие продукты нельзя кушать на голодный желудок?

Какие продукты нельзя кушать на голодный желудок?
Принимая лекарства или лечебные отвары, мы внимательно изучаем инструкцию, что бы четко знать методику лечения, и график употребления, до или после еды их нужно пить. Зато, мы редко задумываемся о
ПОДРОБНЕЕ

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?
Все мы, хоть раз, пробовали вкусные кедровые орешки, кто-то брал на пробу в магазине, кто-то угощался у друзей, а сибиряки едят их постоянно, и возможно благодаря этому славятся своим крепким
ПОДРОБНЕЕ

Что скрывают финики?

Что скрывают финики?
Многие из нас еще с детства любят такой вкусный и полезный продукт как финики. Удивительное лакомство – плоды финиковой пальмы, продается по всему миру. Растение, Phoenix dactylifera (финик
ПОДРОБНЕЕ

Молочная сыворотка - полезные свойства

Молочная сыворотка - полезные свойства
Молочная сыворотка, остаточный продукт, который получается после производства твердых сыров или творога из молока. Но легковесно относиться к остаточному продукту, означает лишать себя очень
ПОДРОБНЕЕ

Что сделать, чтоб кушать не хотелось?

Что сделать, чтоб кушать не хотелось?
Наш организм напоминает четко разработанный механизм, в котором предусмотрены все процессы нормальной жизнедеятельности. Например, для того что бы вовремя получить питательные вещества и
ПОДРОБНЕЕ

Десять упражнений способных за пять минут улучшить ваше здоровье.

Десять упражнений способных за пять минут  улучшить ваше здоровье.
Технический прогресс, приведший к автоматизации труда, не только облегчил выполнение необходимых работ, но и избавил от физических нагрузок, усадив людей за пульты с кнопками. Меньше двигаться и
ПОДРОБНЕЕ

Льняное масло, в чем секрет?

Льняное масло, в чем секрет?
Не многие из нас, могут назвать продукт, который бы подходил каждому, не имел противопоказаний и не наносил вред здоровью. Таких продуктов не очень то и много, но они есть, один из которых - льняное
ПОДРОБНЕЕ

Виноград - польза и вред

Виноград - польза и вред
Один из ценнейших продуктов на нашем столе – виноград. Всем известно, что наевшись свежих фруктов, ягод за сезон, человеческий организм создаёт запас витаминов на зимний период. Состав витаминов в
ПОДРОБНЕЕ

Бурый рис. Полезные свойства.

Бурый рис. Полезные свойства.
В некоторых азиатских странах рис является главным продуктом на столе. В Китае он включен в каждый прием пищи. И редко в этой стране люди страдают избыточным весом. У них даже поговорка есть о том,
ПОДРОБНЕЕ

Пищевая аллергия. Что можно кушать?

Пищевая аллергия. Что можно кушать?
Чумой нынешнего века стали банальные, но тяжело переносимые аллергии. От такого патологического состояния не застрахован никто. С аллергическими реакциями сталкиваются люди всех возрастов без
ПОДРОБНЕЕ

Раздельное питание - правильное питание

Раздельное питание - правильное питание
Основной принцип раздельного питания, это четкое разделение употребляемых продуктов на группы, в соответствии с их химическим составом. Рыбу, мясо, овощи, молочку и злаки разделяют по разным по
ПОДРОБНЕЕ

Как приготовить овощи, сохранив полезные свойства?

Как приготовить овощи, сохранив полезные свойства?
У всех у нас одна задача, выжать, когда фигурально, а когда и по факту, с овощей все полезные витамины и минералы, и при этом не пострадать от нитратов. Как же нам так обработать овощи, что бы и
ПОДРОБНЕЕ

Экономия на питании. Как остаться при этом не голодным, красивым и здоровым

Экономия на питании. Как остаться при этом не голодным, красивым и здоровым
Данная статья посвящена антикризисным мерам, которые относятся к сфере питания. Представлены советы по планированию семейного меню, общие рекомендации по продуктам питания, их покупки, хранению.
ПОДРОБНЕЕ

Привычки, полезные для здоровья

Привычки, полезные для здоровья
Сегодня поговорим о том, какие полезные привычки рекомендуют заводить медики людям, желающим укрепить своё здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

Чистка организма от шлаков в домашних условиях
Способы очистки организма от шлаков и солей. Глиняные ванны, приготовления кваса на основе лекарственных растений и плодов, сыворотки, жмыхи и т.д.
ПОДРОБНЕЕ

Диета и гриль

Диета и гриль
Для тех блюд, которые будут приятны на вкус и достаточно необременительны в плане калорий, используют чаще всего мягкое нежирное мясо без добавления лишних приправ и специй. Диетическими получаются
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика