Какую пользу и вредные свойства скрывает наша повседневная еда?
Все то, что мы кушаем, как правило, приносит не только пользу нашему организму. Любой продукт может быть противопоказан, к примеру, аллергикам. Для того, чтобы знать какие свойства продукта скрываются под его упаковкой или кожурой, чтобы правильно составить свой дневной рацион и не навредить себе, скушав безобидный на первый взгляд фрукт, Glamoor.net предлагает ознакомиться с новостями данного раздела.

Зеленый чай – ваш помощник в сохранении красоты и здоровья. Польза и вред.

Зеленому чаю присущи многие целебные свойства, об этом знали и в древние времена, поэтому в течение столетий его использовали для избавления от различных болезней. Современные ученые тоже признают полезные свойства данного напитка и рекомендуют его применять в лечебных целях.

Зеленый чай – ваш помощник в сохранении красоты и здоровья. Польза и вред.


Польза зеленого чая



  • В зеленом чае отмечено присутствие многих полезных веществ: йода, аминокислот, фтора, фосфора, калия, железа.

  • Зеленый чай оказывает комплексное воздействие на нервную и дыхательную системы, улучшая работоспособность и повышая жизненный тонус.

  • Он помогает восстановлению нервной системы. При стрессовых ситуациях можно его использовать как профилактическое средство. Однако если принимать чай как антидепрессант, то его нужно некрепко заваривать.

  • Зеленый чай улучшает выносливость при занятиях физическими упражнениями, так как содержит катехин, сжигающий жир и ограничивающий быстрое поглощение углеводов, вместо которых организм для производства энергии использует накопленный жир.

  • В чае есть много витамина А. Он нужен для здоровья мочеполовой и легочной систем, слизистых оболочек горла и носа, для улучшения состояния кожи и волос.

  • Чай способствует укреплению нервной системы и иммунитета, избавлению от депрессии, улучшению работы сердца. Его полезно принимать людям, долго находящимся возле компьютера или телевизора.

  • Пить зеленый чай рекомендуется пожилым людям, ведь он содержит кальций. Если регулярно употреблять зеленый чай, организм начинает работать эффективнее. Чай укрепляет ногти и зубы.

  • Употребление зеленого чая активизирует работу мозга, повышает концентрацию внимания.

  • Зеленый чай рекомендуется к употреблению при пищевых отравлениях и дисбактериозе. При отравлении лекарственными препаратами полезно добавлять сахар и молоко в зеленый чай.

  • Эксперты полагают, что антиоксиданты помогают замедлить старение организма, защищают от сердечных болезней, предотвращают размножение раковых клеток и возникновение инсульта. Зеленый чай – отличный источник антиоксидантов.

  • Зеленый чай должен присутствовать в рационе, если у человека плохое пищеварение, так как танин способствует нормализации процесса переваривания пищи.

  • Умывание зеленым чаем весьма полезно для кожи лица. Можно также заморозить зеленый чай, а затем протирать кубиками чайного льда области лица и шеи. Чай помогает очистить лицо и избавляет от высыпаний.

  • Зеленому чаю присущ противовоспалительный эффект, поэтому он полезен для полости рта, так как снижает риск появления кариеса или воспаления десен. Полезен зеленый чай также для беременных женщин в умеренных количествах.

  • Зеленый чай содержит малое количество кофеина, который опасен в больших дозах возникновением бессонницы и тошноты.


Для мечтающих похудеть


Зеленый чай хорошо снижает аппетит. Он полезен для людей, склонных к возникновению ожирения или мечтающих похудеть. Чай улучшает обменные процессы и препятствует отложению жира. Чтобы сбросить несколько килограммов, полезно пить побольше зеленого чая. Только не следует в него добавлять мед или сахар. Разнообразить вкус поможет долька лимона, сухофрукты и мята.

Противопоказания зеленого чая



  • Зеленый чай способен понизить давление, поэтому он противопоказан при гипотонии. Также он не рекомендуется при острой гипертонии.

  • При обострении любого хронического заболевания следует употреблять зеленый чай осторожно. Особенно нужно быть осторожным при язве желудка, так как кислотность желудочного сока повышается из-за употребления зеленого чая.

  • Употребление в день больше трех чашек зеленого чая способно привести к появлению головных болей или бессонницы.


Как определить качество зеленого чая



Безусловно, главным показателем качества является цвет чая. Он может быть разнообразных оттенков. Конечно, цвет чая зависит от сорта, однако важно помнить, что перегревание зеленого чая при сушке вызывает потемнение листа, ухудшая его качество. Следовательно, чем светлее чай, тем его сорт выше.

Некачественным считается пересушенный чай. Существуют способы проверки качества чая. Можно взять щепотку чая и растереть ее между пальцами. И если чаинки перетерлись легко, значит чай пересушен. Насыпьте в чашку немного заварки и надавите на нее сильно пальцем. Отпустив, посмотрите, насколько быстро расправились чаинки. Самым качественным зеленым чаем считается крупнолистный.

Чай должен храниться не дольше двух лет. Листья свежего чая должны быть на ощупь мягкими, ровными, а также иметь естественный оттенок зеленого цвета. Старый чай жесткий на ощупь и тусклый. Подобный чай не принесет никакой пользы.

Правила заваривания зеленого чая



Чтобы напиток правильно заварился, нужно вскипятить воду, а затем подождать две минуты. После чего можно заваривать чай. Следите, чтобы температура у воды была не больше 85 градусов при заваривании, иначе из чая исчезнет большинство полезных веществ. Заварку нужно настаивать не меньше 5 минут. Не рекомендуется употреблять напиток с сахаром.

Что можно в зеленый чай добавлять?



  • Мед и корицу.
    Эти продукты улучшают его вкус и позволяют излечиться от некоторых болезней.

  • Молоко.
    Такой чай предупреждает развитие кариеса, помогает при простуде, выводит тяжелые металлы.

  • Мяту.
    Полезно пить при расстройстве желудка, чай устраняет колики и тошноту.

  • Жасмин.
    Заряжает энергией и придает силы. Как утверждает китайская философия, те, кто пьют такой чай, настроены только на добрые свершения.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 2 175
Дата: 1-08-2015, 19:02
Комментариев: 0

Жареная пища: польза и вред

Жареная пища: польза и вред
На сегодняшний день все сходятся во мнении, что жареное несет вред. Жарка является наиболее опасным методом приготовления ингредиентов, при этом она медленно, но гарантированно лишает здоровья тех,
ПОДРОБНЕЕ

Фейхоа: польза, вред, рецепты

Фейхоа: польза, вред, рецепты
В России фейхоа встречается не часто. Данный экзотический гость пришел к нам из субтропиков Бразилии. В Европе же данное растение применяли в качестве декоративного кустарника. Спустя время его
ПОДРОБНЕЕ

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть
Многие из нас мечтают похудеть, однако не все знают, что существует список продуктов, способных помочь в этом вопросе. Те, кто хотят избавиться от лишних килограммов должны ознакомиться с
ПОДРОБНЕЕ

Семь самых полезных сортов рыбы

Семь самых полезных сортов рыбы
Рыба и блюда, приготовленные на ее основе, является одним из самых полезных продуктов питания, любимым представителями всех рас и культур, употребляемым человечеством с доисторических времен. Нам по
ПОДРОБНЕЕ

Сокотерапия для здоровья ваших ножек

Сокотерапия для здоровья ваших ножек
Овощные и фруктовые соки являются полезными и вкусными напитками, которые любят и взрослые и дети. Многие из них имеют, кроме витаминно-минеральной ценности для общего укрепления и иммунитета, еще
ПОДРОБНЕЕ

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.
Практиковать строгие диеты и регулярно проходить двух-трех недельные курсы похудения, ограничивать себя в питании и истощать нервную систему, по силам не каждому. Предлагаем вам, в погоне за фигурой
ПОДРОБНЕЕ

Польза и вред чая с молоком

Польза и вред чая с молоком
В наши дни очень много любителей этого прекрасного и вкусного напитка под названием чай. Кто-то любит его употреблять в чистом виде, ну а кто-то добавляет сливки или молоко, что дает чаю невероятно
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы
Невысокое дерево или даже кустарник из семейства эбеновых, с плодами, похожими на яблоки или даже на помидоры. Отгадайте, что это? Конечно же, хурма. Родиной растения являются Китай и Япония.
ПОДРОБНЕЕ

В чем польза популярных соков?

В чем польза популярных соков?
О пользе натуральных соков всем хорошо известно, давайте подробнее разберемся в пользе самых популярных и, учитывая потребности своего организма, при выборе будем руководствоваться не только
ПОДРОБНЕЕ

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы
Здоровье зубов - это проблема, которая волнует многих и все предпочли бы лечению, поддержание здоровья зубов. Для того, чтобы не возникало необходимости обращаться к стоматологу, организму необходимы
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка: гормоны и правильное питание

Щитовидка: гормоны и правильное питание
Ослабление функций щитовидной железы (гипотиреоз) обычно замедляет обмен веществ, но не все больные гипотиреозом страдают избыточным весом. Подобно адреналину, тироксин вырабатывается из аминокислоты
ПОДРОБНЕЕ

От каких болезней убережет зеленый чай?

От каких болезней убережет зеленый чай?
О пользе зеленого чая известно всем, а в Китае свойства лечиться зеленым чаем изучают уже больше четырех тысяч лет. Зеленый чай всегда был важной частью культуры и традиций востока, и благодаря
ПОДРОБНЕЕ

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы
Для поддержания здоровья щитовидной железы, а также для лечения всех заболеваний связанных с заболеваниями эндокринной системы, незаменимым продуктом, является морская капуста, так как это самый
ПОДРОБНЕЕ

Что скрывают финики?

Что скрывают финики?
Многие из нас еще с детства любят такой вкусный и полезный продукт как финики. Удивительное лакомство – плоды финиковой пальмы, продается по всему миру. Растение, Phoenix dactylifera (финик
ПОДРОБНЕЕ

Солнечный цветок

Солнечный цветок
Несмотря на то, что размер семечек подсолнуха маленький, они содержат в себе большее количество полезных для организма, витаминов и минералов. Польза. Кроме того, как утверждают психологи, что сам
ПОДРОБНЕЕ

Молочная сыворотка - полезные свойства

Молочная сыворотка - полезные свойства
Молочная сыворотка, остаточный продукт, который получается после производства твердых сыров или творога из молока. Но легковесно относиться к остаточному продукту, означает лишать себя очень
ПОДРОБНЕЕ

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?
Первое, что мы должны четко уяснить, есть минерал кремень SiO2, и есть химический элемент кремний Si, которые нельзя путать. Сегодня речь пойдет про минерал кремень, знакомый человечеству еще с
ПОДРОБНЕЕ

Льняное масло, в чем секрет?

Льняное масло, в чем секрет?
Не многие из нас, могут назвать продукт, который бы подходил каждому, не имел противопоказаний и не наносил вред здоровью. Таких продуктов не очень то и много, но они есть, один из которых - льняное
ПОДРОБНЕЕ

Виноград - польза и вред

Виноград - польза и вред
Один из ценнейших продуктов на нашем столе – виноград. Всем известно, что наевшись свежих фруктов, ягод за сезон, человеческий организм создаёт запас витаминов на зимний период. Состав витаминов в
ПОДРОБНЕЕ

Бурый рис. Полезные свойства.

Бурый рис. Полезные свойства.
В некоторых азиатских странах рис является главным продуктом на столе. В Китае он включен в каждый прием пищи. И редко в этой стране люди страдают избыточным весом. У них даже поговорка есть о том,
ПОДРОБНЕЕ

Омоложение в домашних условиях. Напитки на каждый день.

Омоложение в домашних условиях. Напитки на каждый день.
В каждодневном рационе любого из вас, присутствуют напитки, способные омолодить организм, о которых вы даже и не догадывались. Ведущие специалисты, которые изучают область здорового питания и образа
ПОДРОБНЕЕ

Польза кефира и противопоказания

Польза кефира и противопоказания
Врачи и поклонники полезного питания не устают хвалить целебные свойства кефира, этот кисломолочный напиток рекомендуется как в лечебных диетах, так и в качестве еды, желающим избавиться от лишнего
ПОДРОБНЕЕ

Черная смородина - польза и вред

Черная смородина - польза и вред
Лето – время ягод, вот и черная смородина созрела, красивые гроздья блестящих черных ягод требуют немедленно их собрать. Что мы слышали об этой ягоде, кроме того, что она очень вкусная и полезная?
ПОДРОБНЕЕ

Что лучше – чай или кофе?

Что лучше – чай или кофе?
Извечный спор о полезности продуктов, о предпочтениях неиссякаем! В пору летней жары вопрос о выборе между кофе и чаем не так актуален. И всё же большинство из нас по-прежнему, только проснувшись,
ПОДРОБНЕЕ

Каркаде чай. Полезные свойства и противопоказания

Каркаде чай. Полезные свойства и противопоказания
Все мы пьем разные виды чая каждый день, но не все знают о свойствах и лечебных качествах данного напитка.. Если вы из числа людей которые до сих пор не задумывались о пользе чая, тогда эта статья
ПОДРОБНЕЕ

Полезные и лечебные свойства меда. Как выбрать мед? Мед в косметологии.

Полезные и лечебные свойства меда. Как выбрать мед? Мед в косметологии.
Много кто любит мед, но не многие знают о полезных качествах, которыми богат данный продукт. Данная статья поможет разобраться в данном вопросе. Сразу расставим точки над «й», все, что мы расскажем о
ПОДРОБНЕЕ

Витамины и продукты их содержащие

Витамины и продукты их содержащие
Статья расскажет нам о пользе каждого отдельного витамина и описывает продукты, являющиеся лучшими его источниками.
ПОДРОБНЕЕ

Привычки, полезные для здоровья

Привычки, полезные для здоровья
Сегодня поговорим о том, какие полезные привычки рекомендуют заводить медики людям, желающим укрепить своё здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

Вред и польза от диеты, правила её подбора

Вред и польза от диеты, правила её подбора
В мире насчитывается более 28 тысяч диет, все они отличаются. Различают лечебные диеты, например, при гастрите, и обычные, на которых каждый хотя бы раз сидел. Диеты используются для снижения веса,
ПОДРОБНЕЕ

Куриные яйца, польза или вред?

Куриные яйца, польза или вред?
Какими полезными свойствами обладают яйца? Что можно сказать об их вредном влиянии на организм? В каких случаях нужно отказаться от данного продукта?
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика