Худеем дома без помощи салонов и "специалистов"
Давно задаетесь вопросом: "Возможно ли без специалистов и дорогих салонов красоты похудеть?". Ответ очень прост! Достаточно ознакомиться с данной рубрикой сайта Glamoor.net и все необходимое оружие для борьбы с лишним весом у вас в кармане. Похудение по различным, простым и не очень методикам - но главное, что эти методики реально работают!

Худеем эффективно!

Как в погоне за красивой фигурой не совершить ошибок? Советы, на которые не стоит полагаться. Разберемся вместе, внимательно все проанализируем и сделаем вывод.

Совет первый - «Очищающая диета поможет вам быстро похудеть»



Что советуют? Трехдневная детоксикация соком, то есть вы будете три дня пить сок и ничего не есть, в надежде уже к понедельнику, вторнику или какой там получается день, проснуться стройной. Что показывает практика? Все происходит в точности наоборот, килограммы, за три дня, вы не потеряете, а истощенный желудок получите. Как поведет себя истощенный желудок, когда вы возобновите питание? Представьте сухую губку, попавшую в воду, учтите стресс полученный организмом, который, учитывая опыт голодания, включит механизм самосохранения и начнет делать запасы. Только сбалансированная диета, терпение в течение нескольких месяцев помогут получить желаемый результат, только так.

Совет второй - «Исключаем некоторые продукты»



Вам советуют, откажитесь от сахара, мяса или другого продукта и лишние килограммы уйдут. Это не так, глютен и углеводы, в адекватном количестве, не являются врагами вашей фигуры, наоборот помогают сделать ее идеальной. Больше того, исключение многих питательных элементов может дать обратный эффект, и вы наберете вес, плюс к этому испортите кожу, волосы и ногти. Этот совет можно слушать при условии, если советуют отказаться от кексиков, кексы точно фигуре не помощники. Следуя некомпетентным советам, вы рискуете. Выбирая продукты, например без глютена, перейти на те, что имеют химические добавки, которые увеличивают количество употребляемых вами килокалорий.

Худеем эффективно!


Совет третий – «Овощи и фрукты»



Миф, что кроме витаминов и микроэлементов, необходимых организму, в овощах и фруктах ничего нет и питаясь ими поправиться не возможно, ошибочный. Представляем вам рекордсменов по калорийности:
Овощи – фасоль (100 грамм – 330 калорий), картофель (100 грамм – 80 калорий), батат (100 грамм – 85 калорий).
Фрукты – авокадо (100 грамм – 170 калорий), банан (100 грамм- 90 калорий), виноград(100 грамм- 70 калорий), манго (100 грамм – 65 калорий), хурма (100 грамм - 60 калорий).
Выбирая диету с овощами и фруктами, пользуйтесь таблицами калорийности, тщательно сбалансируйте ваше меню. Так же покупая продукты, в магазине или на рынке, внимательно изучайте этикетку, нитраты вашему организму ни к чему!

Совет четвертый – «Выходной день при диете»



Мысль иметь выходные дни в диете может быть при условии, что добавленные к меню продукты низкокалорийные и ограниченны в количестве. Воспринимая такой день как «Съем все что хочу и сколько хочу» вы сводите на нет все предыдущие результаты диеты.

Худеем эффективно!


Совет пятый – «При жесткой диете нельзя заниматься спортом»



Абсолютная неправда, спортом можно и нужно заниматься всем и всегда. Вы можете сократить время тренировки, количество упражнений, но не прерывать занятия, постепенно возвращаясь к норме. Занятия спортом - гарантия вашей фигуры и здоровья.
Всего полчаса в день достаточно, что бы качественно провести тренировку всего тела.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 550
Дата: 18-07-2015, 21:02
Комментариев: 0
Категория: Похудение

Как похудеть без голодания

Как похудеть без голодания
У многих женщин слова "диета" и "похудание" вызывают очень негативную реакцию. Но что поделать, избавляться от лишнего веса всё равно надо. Диеты быстрого действия и различные "монодиеты" практически
ПОДРОБНЕЕ

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном
У каждого из нас приходит тот момент, когда совершенно нет сил и энергии. Это может случиться в любое время после обеда и отдыха. По какой причине это происходит, и что сделать, чтобы поддержать
ПОДРОБНЕЕ

Диета или правильный подход к питанию?

Диета или правильный подход к питанию?
Неумолимое приближение весны буквально висит в воздухе. И на повестке дня самые волнующие вопросы – что надеть, как лучше выглядеть, похудеть? Садиться на диету или подобрать оптимальный режим
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть на перловке

Как похудеть на перловке
Чтобы сбросить вес на перловке, существует много вариантов, как это можно сделать. Кроме того перловка может помочь это сделать за максимально короткое время и качественно. Перловка является зерном
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью воды
Совсем недавно учеными из США был проведен целый ряд экспериментов для того, чтобы выявить влияние воды на действующие процессы метаболизма. Они хотели выяснить насколько верно утверждение о
ПОДРОБНЕЕ

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть
Многие из нас мечтают похудеть, однако не все знают, что существует список продуктов, способных помочь в этом вопросе. Те, кто хотят избавиться от лишних килограммов должны ознакомиться с
ПОДРОБНЕЕ

Диета Елены Малышевой: меню на неделю

Диета Елены Малышевой: меню на неделю
Несколько лет назад интернет взорвала новая диета с разнообразными рецептами от доктора Малышевой. На проверку все варианты диеты, приписанной известному доктору, оказались мошенничеством. Может
ПОДРОБНЕЕ

Диета для выведения из организма шлаков и токсинов

Диета для выведения из организма шлаков и токсинов
Все мы слышали, что соль и сахар – белая смерть, и чем больше мы потребляем эти продукты, тем больше вредим своему здоровью. Сегодня мы познакомим вас с очищающей и позволяющей снизить свой вес
ПОДРОБНЕЕ

Секрет долголетия - вода

Секрет долголетия - вода
Об этом секрете, писал еще Авиценна, который считал основным фактором старения организма человека, то, что с возрастом, количество воды в теле сокращается, об этом он вспоминал в своих рецептах
ПОДРОБНЕЕ

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.
Практиковать строгие диеты и регулярно проходить двух-трех недельные курсы похудения, ограничивать себя в питании и истощать нервную систему, по силам не каждому. Предлагаем вам, в погоне за фигурой
ПОДРОБНЕЕ

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе
Многие из нас, не представляют, как можно проснуться, без чашечки кофе, а некоторые употребляют этот напиток в течение всего дня и даже вечером. Это не единственный продукт, который помогает нам,
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно почистить организм дома?

Как правильно почистить организм дома?
Все больше людей увлеклись здоровым образом жизни, обговаривают с диетологом свой рацион и занимаются спортом. Для достижения красивой и стройной фигуры, все перечисленные факты очень важны, но для
ПОДРОБНЕЕ

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?
Процесс похудения никому легко не дается, и чем старше мы становимся, тем сложнее становится избавиться от лишних килограммов. После сорока наш организм не так восприимчив диетам, внешним вызовам и
ПОДРОБНЕЕ

Две стороны медали: мужская жадность или практичность

Две стороны медали: мужская жадность или практичность
Жадный и практичный – две разные категории людей. К какой из них относится ваш мужчина? Обратите внимание на его поведение в различных ситуациях и сделайте соответствующий вывод.
ПОДРОБНЕЕ

Как восстановить микрофлору кишечника

Как восстановить микрофлору кишечника
Для нормальной работы желудка и кишечника очень важна здоровая, правильно сбалансированная, ферментная среда. Повредить и разрушить микрофлору кишечника можно быстро, это и неправильный прием
ПОДРОБНЕЕ

Какие продукты нельзя кушать на голодный желудок?

Какие продукты нельзя кушать на голодный желудок?
Принимая лекарства или лечебные отвары, мы внимательно изучаем инструкцию, что бы четко знать методику лечения, и график употребления, до или после еды их нужно пить. Зато, мы редко задумываемся о
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью утренних коктейлей?

Как похудеть с помощью утренних коктейлей?
У многих диета, ассоциируется с неимоверными лишениями и моральными страданиями, все нельзя и бегать до упаду, так диета воспринимается абсолютным большинством, желающим похудеть и боящимся себя
ПОДРОБНЕЕ

ПМС - не повод, чтоб всех ненавидеть!

ПМС - не повод, чтоб всех ненавидеть!
Некоторые женщины плохо переносят проявления предменструального синдрома. Как же правильно вести себя в эти дни?
ПОДРОБНЕЕ

Лекарственные травы способствуют похудению?

Лекарственные травы способствуют похудению?
Натуральные компоненты природных трав, которые использует фитотерапия, могут помочь избавиться от лишних килограмм. Одни только травы избавят нас от лишнего веса, постепенно и медленно, но без
ПОДРОБНЕЕ

Самые распространенные ошибки, мешающие вам похудеть

Самые распространенные ошибки, мешающие вам похудеть
Многие уже прошли этапы неудачного процесса избавления от лишнего веса, и в названых нами ошибках узнают свою ситуацию, ту или те ошибки, что они совершили, когда пытались похудеть. Тем, кто в первый
ПОДРОБНЕЕ

Разгрузочный день или разгрузочная диета. 10 рецептов.

Разгрузочный день или разгрузочная диета. 10 рецептов.
Вы уже не порхаете с легкостью бабочки, и нагруженные работой, семьей и обязанностями, просто с завистью и сожалением смотрите на стройные фигурки молоденьких девушек и с ностальгией вспоминаете
ПОДРОБНЕЕ

Вывод солей из организма при помощи риса!

Вывод солей из организма при помощи риса!
Отложение соли в организме не происходит локально, соль блокирует работу органов, суставов и мышц, провоцирует хронические заболевания и проявляется нестерпимыми болями. В появлении припухлости
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для похудения, которые "сжигают" жир

Продукты для похудения, которые
В аптеках и рекламах, нам предлагают таблетки, помогающие быстро сбросить лишний вес и похудеть. В этой статье мы хотим предложить вам альтернативу препаратов из химии и предложить эффективные
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для похудения

Витамины для похудения
Вы испробовали все, проверенные на подругах, диеты, занимаетесь фитнесом и близко не подходите к холодильнику после шести, а вес стоит. Почему лишние килограммы отказываются вас покидать? Оказывается
ПОДРОБНЕЕ

Как быстро похудеть в домашних условиях. Четыре этапа.

Как быстро похудеть в домашних условиях. Четыре этапа.
Нужно стать на весы? Боязно, там сто не сто, а к восьмидесяти уже подходит. К зеркалу в белье, вы давно уже не подходите. Зачем расстраиваться?
ПОДРОБНЕЕ

Легкий и дешевый способ похудеть – тщательно пережевывать еду.

Легкий и дешевый способ похудеть – тщательно пережевывать еду.
Темп жизни, современного человека, катастрофически ускоряется, мы постоянно спешим, перекусываем на ходу, глотаем, не пережевывая, даже не замечаем, что собственно мы едим, не ощущаем вкуса пищи.
ПОДРОБНЕЕ

Избавляемся от детского страха!

Избавляемся от детского страха!
Если ваш ребенок боится, и вы не знаете что делать, тогда эта статья именно для вас! Иногда родители отмахиваются от детских страхов, и не пробуют помочь их понять и перебороть. Такое игнорирование
ПОДРОБНЕЕ

Секреты вкусного и полезного питания

Секреты вкусного и полезного питания
Многие знают что здоровье - бесценно! Секретом не будет и то, что здоровый организм должен получать здоровое сбалансированное питание. Проблемой есть только то, что не все знают, как готовить
ПОДРОБНЕЕ

Вред и польза от диеты, правила её подбора

Вред и польза от диеты, правила её подбора
В мире насчитывается более 28 тысяч диет, все они отличаются. Различают лечебные диеты, например, при гастрите, и обычные, на которых каждый хотя бы раз сидел. Диеты используются для снижения веса,
ПОДРОБНЕЕ

Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения
Банановая диета хороший способ распрощаться с лишними килограммами. Ее основу составляют бананы. Каких-либо строгих рекомендаций не существует. Но все же желательно употреблять не более 1 кг бананов
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика