Худеем дома без помощи салонов и "специалистов"
Давно задаетесь вопросом: "Возможно ли без специалистов и дорогих салонов красоты похудеть?". Ответ очень прост! Достаточно ознакомиться с данной рубрикой сайта Glamoor.net и все необходимое оружие для борьбы с лишним весом у вас в кармане. Похудение по различным, простым и не очень методикам - но главное, что эти методики реально работают!

Как похудеть на перловке

Чтобы сбросить вес на перловке, существует много вариантов, как это можно сделать. Кроме того перловка может помочь это сделать за максимально короткое время и качественно.
Перловка является зерном ячменя, с которого удалена внешняя оболочка – отруби. Поскольку она обладает высокими питательными качествами и относительно недорого стоит, то является самой популярной среди всех остальных. Из перловой крупы варят каши, ее используют в супы, а также для приготовления киселей, сладостей и всего остального.

Как похудеть на перловке


Данный продукт причисляется к диетическим, что позволяет сказать о том, что перловая диета для похудения прекрасно подходит желающим сбросить лишний вес.
Далее более подробно опишем пару рецептов похудения, где основным составляющим является перловка.
В перловке содержатся витамины А, В и Е, она богата хромом, йодом и бромом. Все вышесказанное приводит к выводу, что тот, кто хочет похудеть, легко не только приобретет стройную фигуру, но и защитит организм от различных заболеваний и инфекций, поскольку перловка защищает от вредоносных соединений. Как же можно сбросить вес на перловке? Для успешного похудения важно правильно построить рацион, чтобы полезные качества для организма были получены по максимуму.

Общие советы для диеты на перловке



Следует помнить, что результаты, полученные от этой диеты, напрямую зависят от того, как вы будете ее придерживаться. Важно знать, что диета не должна приносить вреда организму, не забывайте выпивать не меньше 1,5-2 литров воды в день. Лучше всего останавливать свой выбор на питьевой и минеральной воде без газа. Тогда можно легко получить максимальную пользу, в влияние на организм станет благоприятным.

Способы похудения и рецепты с перловкой



Перловка помогает похудеть, а также восстанавливает функционал кишечника и желудка. Необходимо несколько первых дней употреблять исключительно ее, поскольку она сразу же приступит к активному выведению соединений и шлаков из организма.
Возможно, испытывать сильное и частое мочеиспускание, но не стоит волноваться, так как все вполне логично. После чего можно увидеть первые результаты похудения. Будут активно уменьшаться жировые соединения, поскольку перловая крупа довольно сытная и при этом не калорийная. Поэтому ее можно съедать в большом количестве и не поправляться, кроме того забыть о чувстве голода.

Как похудеть на перловке


Употреблять кашу следует без добавления соли, сахара и жиров. Перед тем, как ее приготовить, необходимо замочить ее на 12 часов. Можно заметить, что она станет намного больше. Далее необходимо поварить ее на протяжении часа, чтобы она стала рассыпчатой. После чего можно смело кушать кашу и не бояться поправиться.


Съедать перловку рекомендуется не больше четырех раз в сутки, и постараться отказаться от всех остальных ингредиентов. Помните, что выпивать в сутки нужно не меньше двух литров воды.
Хотелось бы выделить, что данная методика обходиться недорого. И при этом можно кушать в большом количестве и не поправиться, а даже наоборот сбросить лишний вес. Сидя на такой диете можно значительно сэкономить финансы. Любой праздник будет приносить радость, так как теперь не нужно стесняться свою фигуру. Обладая идеальными формами, вы будете выглядеть прекрасно.

Пятидневная диета на перловке



Подходит тем, кто желает похудеть за пять дней. Данная диета считается наиболее эффективной, имеет множество положительных отзывов. Для похудения достаточно употреблять в течение пяти дней только сваренную кашу на воде, без добавления масла и соли.
Для похудения употребление перловки оказывает обезвоживающее действие, поэтому на протяжении всего дня важно выпивать зеленый чай, отвары из трав, минеральную воду без газа и простую фильтрованную воду. На ночь можно выпить кружку кефира с 1 % жирности. Если все правильно соблюдать, то через пять дней можно расстаться с 5 килограммами.

Диета на перловке на протяжении семи дней



Данная диета не настолько строгая, и совместима с другими продуктами. Разрешается к употреблению не только каша, но и другие продукты, поэтому просто соблюдать диету на протяжении недели.
Утром в качестве завтрака нужно приготовить кашу, добавить распаренный в теплой воде чернослив (около четырех-пяти штук), можно использовать тертое яблоко.
На обед можно приготовить салат из овощей, кусочек рыбы или постного мяса (курица или говядина)
На ужин можно съесть обезжиренный творог и стакан кефира.
На протяжении дня выпивайте минеральную или обычную воду, зеленый чай без сахара.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 859
Дата: 22-12-2015, 14:37
Комментариев: 0
Категория: Похудение

Как похудеть без голодания

Как похудеть без голодания
У многих женщин слова "диета" и "похудание" вызывают очень негативную реакцию. Но что поделать, избавляться от лишнего веса всё равно надо. Диеты быстрого действия и различные "монодиеты" практически
ПОДРОБНЕЕ

Что разрешается кушать до и после тренировок

Что разрешается кушать до и после тренировок
Чтобы сбросить лишний вес и поддерживать свою фигуру в подтянутом, здоровом виде необходимо правильно питаться и постоянно заниматься физическими упражнениями. Именно такой вариант способен принести
ПОДРОБНЕЕ

Секреты похудения от Насти Каменских

Секреты похудения от Насти Каменских
Украинская исполнительница песен и солистка группы «Потап и Настя» - Настя Каменских всегда была полненькой, и никогда не имела стройных форм. Звезду частенько можно было видеть на сцену с разной
ПОДРОБНЕЕ

Преимущества и действие мяты на женщин

Преимущества и действие мяты на женщин
Каждое растение обладает полезными качествами, а определенные имеют разрушительную силу или лечебную. Стоит узнать, какими свойствами обладает растение, чтобы не навредить своему организму. Далее
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать бока и живот за семь дней

Как убрать бока и живот за семь дней
Многие женщины хотят к лету похудеть, но не каждая может справиться за короткий срок с лишним жиром в проблемных местах: на животе и боках. Постараемся коротко описать самую легкую диету, благодаря
ПОДРОБНЕЕ

Очищающие кисели для плоского живота

Очищающие кисели для плоского живота
Тем, кто хочет похудеть и не ограничивать себя в питании эта статья окажет незаменимую помощь. Далее мы опишем, как нужно приготовить полезные и несложные кисели для получения стройной фигуры.
ПОДРОБНЕЕ

Как развить воображение?

Как развить воображение?
Воображение является способностью сознания человека создавать образы, идеи и представления, а также работать с ними без использования практических действий. Далее подробно рассмотрим, как развить
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью воды
Совсем недавно учеными из США был проведен целый ряд экспериментов для того, чтобы выявить влияние воды на действующие процессы метаболизма. Они хотели выяснить насколько верно утверждение о
ПОДРОБНЕЕ

Холод - лучшее средство для похудения

Холод - лучшее средство для похудения
Когда вы будете стоять на морозе в ожидании транспорта или же в вашем жилище неожиданно отключат отопление, подумайте о том, что холод способствует похудению.
ПОДРОБНЕЕ

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть
Многие из нас мечтают похудеть, однако не все знают, что существует список продуктов, способных помочь в этом вопросе. Те, кто хотят избавиться от лишних килограммов должны ознакомиться с
ПОДРОБНЕЕ

Гладкая кожа в зоне бикини

Гладкая кожа в зоне бикини
Любая представительница прекрасного пола хочет видеть свою зону бикини красивой, гладенькой и ровной. И многие задумываются, как сделать так, чтобы зона бикини стала гладкой в домашних условиях.
ПОДРОБНЕЕ

Похудение с помощью желтков яиц

Похудение с помощью желтков яиц
Большинство калорий входят только в желтке. Средняя ценность целого яйца составляет 75 ккал, в желтке же содержится приблизительно 54 ккал. Основным протеином желтковой массы является вителлин –
ПОДРОБНЕЕ

Диета Елены Малышевой: меню на неделю

Диета Елены Малышевой: меню на неделю
Несколько лет назад интернет взорвала новая диета с разнообразными рецептами от доктора Малышевой. На проверку все варианты диеты, приписанной известному доктору, оказались мошенничеством. Может
ПОДРОБНЕЕ

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой
Популярная телеведущая Елена Малышева является к тому же хорошим диетологом. Её рекомендации по здоровому образу жизни и правильному питанию сложно назвать диетами, это скорее система рационального
ПОДРОБНЕЕ

Готовим рис правильно!

Готовим рис правильно!
Рис – один из основных ингредиентов для приготовления различных вкусных блюд. Он является основой для всеми любимого плова, также можно подавать с использованием различных соусов и как просто
ПОДРОБНЕЕ

Гастрит: симптомы и диета

Гастрит: симптомы и диета
Что такое гастрит, чем может быть вызвано его появление, какие обследования необходимо пройти и каким образом скорректировать рацион, чтобы состояние улучшилось.
ПОДРОБНЕЕ

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?
Процесс похудения никому легко не дается, и чем старше мы становимся, тем сложнее становится избавиться от лишних килограммов. После сорока наш организм не так восприимчив диетам, внешним вызовам и
ПОДРОБНЕЕ

Из чего может состоять чай для снижения веса?

Из чего может состоять чай для снижения веса?
Проблема лишнего веса беспокоит большое количество людей, проблема не имеет границ , полового и возрастного признака. Человечество катастрофически полнеет, ожирение нации становится вопросом
ПОДРОБНЕЕ

Бурый рис. Полезные свойства.

Бурый рис. Полезные свойства.
В некоторых азиатских странах рис является главным продуктом на столе. В Китае он включен в каждый прием пищи. И редко в этой стране люди страдают избыточным весом. У них даже поговорка есть о том,
ПОДРОБНЕЕ

Польза огурцов

Польза огурцов
Для тех, кто хочет похудеть, стоит добавить в свой рацион этот продукт, диетологи считают его идеальным диетическим продуктом.
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для похудения, которые "сжигают" жир

Продукты для похудения, которые
В аптеках и рекламах, нам предлагают таблетки, помогающие быстро сбросить лишний вес и похудеть. В этой статье мы хотим предложить вам альтернативу препаратов из химии и предложить эффективные
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для похудения

Витамины для похудения
Вы испробовали все, проверенные на подругах, диеты, занимаетесь фитнесом и близко не подходите к холодильнику после шести, а вес стоит. Почему лишние килограммы отказываются вас покидать? Оказывается
ПОДРОБНЕЕ

Как быстро похудеть в домашних условиях. Четыре этапа.

Как быстро похудеть в домашних условиях. Четыре этапа.
Нужно стать на весы? Боязно, там сто не сто, а к восьмидесяти уже подходит. К зеркалу в белье, вы давно уже не подходите. Зачем расстраиваться?
ПОДРОБНЕЕ

Лучшая ароматерапия для похудения

Лучшая ароматерапия для похудения
То, что ароматерапия эффективна при различных проблемах со здоровьем, известно давно. Примером, запах цитрусовых повышает общий тонус организма, хвойные помогают при простудных заболеваниях, лаванда
ПОДРОБНЕЕ

Вред и польза от диеты, правила её подбора

Вред и польза от диеты, правила её подбора
В мире насчитывается более 28 тысяч диет, все они отличаются. Различают лечебные диеты, например, при гастрите, и обычные, на которых каждый хотя бы раз сидел. Диеты используются для снижения веса,
ПОДРОБНЕЕ

Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения
Банановая диета хороший способ распрощаться с лишними килограммами. Ее основу составляют бананы. Каких-либо строгих рекомендаций не существует. Но все же желательно употреблять не более 1 кг бананов
ПОДРОБНЕЕ

3 летних напитка для похудения, которые любят знаменитости

3 летних напитка для похудения, которые любят знаменитости
Статья подробно описывает рецепты напитков, которые популярны у звезд мировой величины. Они обладают несомненными достоинствами и просты в приготовлении.
ПОДРОБНЕЕ

Такая любимая гречка

Такая любимая гречка
Такая любимая гречка Существует много примеров, как в кратчайшие сроки люди расставались с ненавистными килограммами с помощью гречневой монодиеты. Как отмечают специалисты-диетологи, такая диета –
ПОДРОБНЕЕ

Сельдерей. Как похудеть?

Сельдерей. Как похудеть?
Сельдерей – доступно и недорого Сельдерей относят к группе продуктов, улучшающей липидный обмен. Он содержит приличный запас витаминов А и С, полезных минералов, и, что самое главное, - такой
ПОДРОБНЕЕ

Березовый сок для похудения

Березовый сок для похудения
Народные методы, проверенные поколениями, недаром сличаются самыми действенными. Ведь многие века простые и доступные средства были основным источником, из которого черпались сила и здоровье. А
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика