Худеем дома без помощи салонов и "специалистов"
Давно задаетесь вопросом: "Возможно ли без специалистов и дорогих салонов красоты похудеть?". Ответ очень прост! Достаточно ознакомиться с данной рубрикой сайта Glamoor.net и все необходимое оружие для борьбы с лишним весом у вас в кармане. Похудение по различным, простым и не очень методикам - но главное, что эти методики реально работают!

Холод - лучшее средство для похудения

Когда вы будете стоять на морозе в ожидании транспорта или же в вашем жилище неожиданно отключат отопление, подумайте о том, что холод способствует похудению. Проще говоря, когда человек мерзнет, он становится стройнее.

Самый простой способ сбросить лишний вес



Данный эффективный метод похудения предложили ученые из Дании, достаточно сделать меньше температуру вокруг себя. В холодное время многие из нас сидят в теплых помещениях, находясь вблизи к обогревателю, в руках держа кружку горячего кофе или чая, при этом закусывая его сладостью. Что вполне объяснимо, почему в зимний сезон представительницы прекрасного пола набирают от двух до пяти килограмм. Одновременно с этим исследования показывают, что важно делать все наоборот, другими словами, большинство своего времени проводить на свежем воздухе, при этом избегая перегревания. Тогда можно потерять значительное количество лишнего веса. Поскольку, если человек замерзает, то его обмен веществ ускоряется почти на 35%.

Холод - лучшее средство для похудения


Именно испытываемая дрожь считается первым признаком увеличения метаболизма. Если человек дрожит от холода, то сжигается 400 калорий в час, а при быстрой ходьбе и того больше, превышая даже затраты при плаванье или поездке на велосипеде.


С учеными из Дании солидарны и японские ученые. Они проводили исследования, в которых люди проводили в температуре около 17 градусов два часа в день на протяжении шести недель. В результате они начали значительно терять лишние килограммы. При уменьшении температуры до 18-19 градусов можно добиться потери веса. Кроме того к холоду реально привыкнуть и спустя 10 дней исследований даже при холодных температурных условий многие взрослые люди привыкли и перестали ощущать дискомфорт от холода.
Если вы боитесь заболеть при понижении температур, то помните, что болеют не от холода, а от инфекций, которые приходят при понижении иммунитета. Чтобы этого избежать, достаточно закаляться и приучать себя к холодным температурам не спеша.

Криотерапия в борьбе с лишним весом



Данный метод похудения не является новшеством. К примеру, в методике, имеющей название криотерапия, используется замораживающие качества жидкого азота. Данное понятие появилось в медицине приблизительно сто лет назад благодаря специалисту Себастьяну Кнайну. Поскольку он тяжело болел пневмонией, то после купания в ледяной воде Дуная, быстро пошел на поправку. Но вместе с тем родиной криотерапии является Япония. Только там в 70-х годах прошлого столетия ученый Тосима Ямаучи успешно применял холод для вылечивания ревматизма. В итоге практически 85% больных, которые прошли такой курс лечения, полностью выздоровели.

Холод - лучшее средство для похудения


Криотерапия способствует работе всего организма, всех его систем и активизирует процессы, отвечающие за похудение, омоложение и поддержку привлекательного вида и здоровья. Для этого человека помещают в специальный бокс, в котором при помощи газа проводят температуру около минус 150 градусов. Холод оказывает быстрое, но стрессовое воздействие на организм и в итоге получается резкое охлаждение. За несколько секунд происходит резкое воздействие низких температур. Что приводит к поверхностному понижению температур организма до плюс двух градусов, что приводит к активизированию обменных процессов в кожных покровах и тканях, происходит молниеносное сжигание калорий (около 2100 за один сеанс). Не стоит бояться воздействия таких невероятных температур, так как оно не представляет опасности, охлаждаются только верхние слои кожи. Потерянные калории за некоторое количество времени на процедурах равняется потере во время 30 минутной тренировки в спортивном зале. Для того, чтобы лишний вес ушел моментально, необходимо пройти несколько курсов криотерапии. За десять процедур можно потерять около пяти килограмм.

Методы похудения холодом


  • вне зависимости от времени года проводите на свежем воздухе не меньше одного часа
  • как можно чаще открывайте в комнатах окна, в особенности это касается времени перед сном
  • температура воздуха в помещении должна быть пониженной, не превышать 20 градусов в повседневных помещениях и 15 градусов в спальном месте
  • два раза в день принимайте прохладный или холодный душ
  • выбирайте одежду, соответствующую погодным условиям, не перегревайтесь
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 537
Дата: 21-12-2015, 13:08
Комментариев: 0
Категория: Похудение

Как выполнять упражнение на растяжку новичкам. Описание с видео

Как выполнять упражнение на растяжку новичкам. Описание с видео
Тренинги на растяжку самостоятельно? Нет ничего проще. Чаще всего такие упражнения воспринимают как что-то, связанное со спортом. Однако если взглянуть на все ясно, то легко сделать вывод, что
ПОДРОБНЕЕ

Секреты похудения от Насти Каменских

Секреты похудения от Насти Каменских
Украинская исполнительница песен и солистка группы «Потап и Настя» - Настя Каменских всегда была полненькой, и никогда не имела стройных форм. Звезду частенько можно было видеть на сцену с разной
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать бока и живот за семь дней

Как убрать бока и живот за семь дней
Многие женщины хотят к лету похудеть, но не каждая может справиться за короткий срок с лишним жиром в проблемных местах: на животе и боках. Постараемся коротко описать самую легкую диету, благодаря
ПОДРОБНЕЕ

Три продукта, от которых часто поправляются летом

Три продукта, от которых часто поправляются летом
Лето в самом разгаре, а твои планы похудеть так и остаются планами? Возможно, ты сильно увлеклась фруктами, мороженым и сладкими прохладительными  напитками? Да, эти продукты позволяют утолить жажду,
ПОДРОБНЕЕ

Ученые: сладкоежкам не грозит алкоголизм

Ученые: сладкоежкам не грозит алкоголизм
Диетологи в один голос твердят о вреде сахара для организма. Но американские ученые неожиданно открыли пользу сахара.  Оказывается, сладкоежкам не грозит алкоголизм. Людям, которые испытывают
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно лечить астму

Как правильно лечить астму
Больше 230 млн человек на планете имеют заболевание бронхиальная астма. Астма является хроническим или острым воспалением ткани, приводящим к отечности легких и дыхательных путей. Для нее характерны
ПОДРОБНЕЕ

Не держи в себе: как простить

Не держи в себе: как простить
Каждый из нас хоть раз в жизни обижался. Услышали критику, не оценили, не поняли… В результате чего наступает обида, которая остается в сердце подобно занозе. Каким образом от нее избавиться? Как
ПОДРОБНЕЕ

9 правил счастливых отношений

9 правил счастливых отношений
Любой человек хочет, чтобы его отношения были идеальными. Кто-то уверен, что это невозможно, но он ошибается. Никто не говорит, что создать их легко – это непростой труд, но это возможно. Достаточно
ПОДРОБНЕЕ

Насколько важна разлука в отношениях?

Насколько важна разлука в отношениях?
Способна ли разлука укрепить отношения или же она их только разрушает? Специалисты говорят, что разлука тушит слабое пламя любви и раздувает большой костер. Что говорит о том, что не стоит избегать
ПОДРОБНЕЕ

Беременность и секс

Беременность и секс
Многие интересует вопрос, разрешается ли заниматься любовью при беременности? Когда беременность протекает хорошо, отсутствует угроза прерывания и еще какие-либо осложнения, то заниматься сексом
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть на перловке

Как похудеть на перловке
Чтобы сбросить вес на перловке, существует много вариантов, как это можно сделать. Кроме того перловка может помочь это сделать за максимально короткое время и качественно. Перловка является зерном
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью воды
Совсем недавно учеными из США был проведен целый ряд экспериментов для того, чтобы выявить влияние воды на действующие процессы метаболизма. Они хотели выяснить насколько верно утверждение о
ПОДРОБНЕЕ

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть
Многие из нас мечтают похудеть, однако не все знают, что существует список продуктов, способных помочь в этом вопросе. Те, кто хотят избавиться от лишних килограммов должны ознакомиться с
ПОДРОБНЕЕ

Гладкая кожа в зоне бикини

Гладкая кожа в зоне бикини
Любая представительница прекрасного пола хочет видеть свою зону бикини красивой, гладенькой и ровной. И многие задумываются, как сделать так, чтобы зона бикини стала гладкой в домашних условиях.
ПОДРОБНЕЕ

Похудение с помощью желтков яиц

Похудение с помощью желтков яиц
Большинство калорий входят только в желтке. Средняя ценность целого яйца составляет 75 ккал, в желтке же содержится приблизительно 54 ккал. Основным протеином желтковой массы является вителлин –
ПОДРОБНЕЕ

Какие хитрости помогут похудеть?

Какие хитрости помогут похудеть?
Проблема лишнего веса волнует многих, многие пытаются бороться с лишними килограммами много лет и, к сожалению, безуспешно. К проблемам веса нельзя относиться безответственно и наскоками сидеть на
ПОДРОБНЕЕ

Ламинирование ресниц

Ламинирование ресниц
Ламинирование ресниц – это новейшая на сегодняшний день технология, позволяющая обрести ресницам естественную красоту и здоровье. Многие представительницы прекрасного пола уже оценили эффективность
ПОДРОБНЕЕ

Готова ли ваша кожа к первым холодам?

Готова ли ваша кожа к первым холодам?
С приходом осени и зимы, для кожи лица наступает период тяжелых испытаний, это и неблагоприятные погодные условия, холодный ветер, обморожения и недостаток солнечного света, результатом которого
ПОДРОБНЕЕ

Что такое обмен веществ и с чем его кушать?

Что такое обмен веществ и с чем его кушать?
Что такое метаболизм? Проще сказать, обменные процессы в организме, и чем быстрее они проходят, тем лучше мы себя чувствуем и соответственно выглядим. С быстрым обменом веществ, нам не грозит лишний
ПОДРОБНЕЕ

Из чего может состоять чай для снижения веса?

Из чего может состоять чай для снижения веса?
Проблема лишнего веса беспокоит большое количество людей, проблема не имеет границ , полового и возрастного признака. Человечество катастрофически полнеет, ожирение нации становится вопросом
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для похудения, которые "сжигают" жир

Продукты для похудения, которые
В аптеках и рекламах, нам предлагают таблетки, помогающие быстро сбросить лишний вес и похудеть. В этой статье мы хотим предложить вам альтернативу препаратов из химии и предложить эффективные
ПОДРОБНЕЕ

Легкий и дешевый способ похудеть – тщательно пережевывать еду.

Легкий и дешевый способ похудеть – тщательно пережевывать еду.
Темп жизни, современного человека, катастрофически ускоряется, мы постоянно спешим, перекусываем на ходу, глотаем, не пережевывая, даже не замечаем, что собственно мы едим, не ощущаем вкуса пищи.
ПОДРОБНЕЕ

Как сытно кушать и худеть при этом?

Как сытно кушать и худеть при этом?
Миф о том, что питаясь невозможно скинуть вес, так и остается мифом! Озабоченность большей части прекрасной половины человечества вопросом похудения подтолкнула к тому, что обилие всяческих диет,
ПОДРОБНЕЕ

Вред и польза от диеты, правила её подбора

Вред и польза от диеты, правила её подбора
В мире насчитывается более 28 тысяч диет, все они отличаются. Различают лечебные диеты, например, при гастрите, и обычные, на которых каждый хотя бы раз сидел. Диеты используются для снижения веса,
ПОДРОБНЕЕ

Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения
Банановая диета хороший способ распрощаться с лишними килограммами. Ее основу составляют бананы. Каких-либо строгих рекомендаций не существует. Но все же желательно употреблять не более 1 кг бананов
ПОДРОБНЕЕ

Как стать женственной и желанной?

Как стать женственной и желанной?
Многие девушки успешны в профессиональной сфере. Они хорошо образованы, отлично зарабатывают, но не всегда счастливы в личной жизни. Другие представительницы прекрасного пола очаровывают мужчин своей
ПОДРОБНЕЕ

Сухая кожа рук. Что делать?

Сухая кожа рук. Что делать?
Наши руки подвержены множественным стрессам - вода, моющие средства, холод и ветер. И часто это вызывает сухость и трещины на руках. Что же делать?
ПОДРОБНЕЕ

8 эффективных способов борьбы со стрессом

8 эффективных способов борьбы со стрессом
Горький, как крепко заваренный чай, кислый как лимон. Портит вкус жизни, а когда длится слишком долго, делает огромные разрушения в нашем организме. Итак, как приручить стресс и успешно побеждать его
ПОДРОБНЕЕ

Похудение при помощи имбиря

Похудение при помощи имбиря
Имбирь – средство простое и популярное Стабильный и эффективный результат в этой нелегкой борьбе дают продукты, способствующие сжиганию непосредственно отложений жира в организме. Именно к этой
ПОДРОБНЕЕ

Березовый сок для похудения

Березовый сок для похудения
Народные методы, проверенные поколениями, недаром сличаются самыми действенными. Ведь многие века простые и доступные средства были основным источником, из которого черпались сила и здоровье. А
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика