Худеем дома без помощи салонов и "специалистов"
Давно задаетесь вопросом: "Возможно ли без специалистов и дорогих салонов красоты похудеть?". Ответ очень прост! Достаточно ознакомиться с данной рубрикой сайта Glamoor.net и все необходимое оружие для борьбы с лишним весом у вас в кармане. Похудение по различным, простым и не очень методикам - но главное, что эти методики реально работают!

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть

Многие из нас мечтают похудеть, однако не все знают, что существует список продуктов, способных помочь в этом вопросе. Те, кто хотят избавиться от лишних килограммов должны ознакомиться с необходимыми продуктами и добавить их в свой рацион. Остается только совместить правильное питание и физические нагрузки, и результат не заставит себя ждать.

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть


Список продуктов
Их не так много, но они все-таки существуют.
  1. Грейпфрут
    Данный фрукт входит в состав многих диет уже в течении не одного десятилетия. Известно, что при употреблении каждый день 150 грамм грейпфрута в течение пары недель, можно сбросить около двух килограмм. Так происходит потому, что грейпфрут уменьшает уровень инсулина, тем самым оказывая влияние на уменьшение жира. Постарайтесь приучить себя употреблять пару кусочков грейпфрута после каждого приема пищи, что позволит снизить чувство голода. В компанию к этому фрукту можно добавить апельсин, мандарин и памело. Они прекрасно очищают организм и повышают иммунитет.
  2. Вода
    На втором месте стоит вода. Все знают, что при нехватке воды в организме замедляется процесс метаболизма, что приводит к накоплению жидкости с запасом и появлению лишнего веса. На практике же при недостатке воды организм испытывает стресс, что приводит к посылу сигнала в мозг, похожему на сигнал голода. Это приводит к выводу, что для сокращения употребляемой пищи и подавления чувства голода, необходимо в течение дня выпивать не менее 2 литров воды (в счет не идут соки, чай, кофе).
  3. Зелёный чай
    Многочисленные исследования показали, что данный напиток активизирует процессы метаболизма. А также предотвращает развитие раковых клеток и оказывает помощь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нужно выпивать пять кружек зеленого чая каждый день, что поможет избавиться от 80 калорий.
  4. Овощи
    Следом идут овощи, которые насыщены клетчаткой. Употребление их в большом количестве способно помочь добиться стройного тела. Данные продукты имеют меньше количество калорий, а также стимулируют метаболизм. Также они помогают поддерживать уровень сахара в крови. Чтобы очистить организм от шлаков, достаточно съедать один из следующих продуктов: спаржа, морковка, огурцы, черная редька, зеленый горошек, цветная капуста, болгарский перец, редис, цуккини.
  5. Ананас
    Данный фрукт очень важен для различных диет. В нем содержится бромелайн, способный расщеплять сложные рапиды. Однако он может это делать только с белками, поэтому на подкожную жировую клетчатку он не оказывает особенного действия и возвратить стройность, поедая его, не получится. Доказано, что похудеть можно только с помощью ананасов, которые выращены на Шри-Ланке. Ананас отлично избавляет от чувства голода. Специалисты рекомендуют устраивать по одному разгрузочному дню в неделю, разделяя один килограмм ананаса на четыре порции. За один такой день можно сбросить 1,5 килограмма. Но важно знать, что при употреблении ананаса на голодный желудок, можно получить гастрит.
  6. Пряности
    В их число входят корица, имбирь и цикорий. Поскольку повышенный уровень сахара в крови приводит к появлению лишних килограмм, то употребив чайную ложку корицы вместе с едой, можно значительно помочь организму усвоить сахар и снизить его содержание в крови. Также ей можно полностью заменить сахар, так как корица сладкая на вкус.
  7. Малина
    Совсем недавно ученые из Японии издали результаты исследования, которые проводились на протяжении многих лет. Исходя из них, доказано, что кроме витаминов и минеральных веществ, в малину входят ферменты, которые участвуют в расщеплении жиров. Данные ферменты помогают в переваривании только недавно съеденной пищи. Диетологи рекомендуют употреблять по половине стакана малины за полчаса до еды.
  8. Орехи
    Орехи очень богаты белком, клетчаткой и различными жирами. В орехах содержится большое количество калорий, и вместе с этим считаются богатым источником мононенасыщенных жиров, которые снижают вес. Остается только добавить их в салаты, овсянку и фрукты.


Школа здоровья. Какие продукты помогут похудеть:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 288
Дата: 11-02-2016, 14:45
Комментариев: 0
Категория: Похудение

Как похудеть без голодания

Как похудеть без голодания
У многих женщин слова "диета" и "похудание" вызывают очень негативную реакцию. Но что поделать, избавляться от лишнего веса всё равно надо. Диеты быстрого действия и различные "монодиеты" практически
ПОДРОБНЕЕ

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном
У каждого из нас приходит тот момент, когда совершенно нет сил и энергии. Это может случиться в любое время после обеда и отдыха. По какой причине это происходит, и что сделать, чтобы поддержать
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать бока и живот за семь дней

Как убрать бока и живот за семь дней
Многие женщины хотят к лету похудеть, но не каждая может справиться за короткий срок с лишним жиром в проблемных местах: на животе и боках. Постараемся коротко описать самую легкую диету, благодаря
ПОДРОБНЕЕ

Три продукта, от которых часто поправляются летом

Три продукта, от которых часто поправляются летом
Лето в самом разгаре, а твои планы похудеть так и остаются планами? Возможно, ты сильно увлеклась фруктами, мороженым и сладкими прохладительными  напитками? Да, эти продукты позволяют утолить жажду,
ПОДРОБНЕЕ

Диета или правильный подход к питанию?

Диета или правильный подход к питанию?
Неумолимое приближение весны буквально висит в воздухе. И на повестке дня самые волнующие вопросы – что надеть, как лучше выглядеть, похудеть? Садиться на диету или подобрать оптимальный режим
ПОДРОБНЕЕ

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни
За последнее время существует множество информации о полезных свойствах эфиров омега – триполиненасыщенных жирных кислот. По результатам исследований известно, что индекс омега 3 способен определить
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть на перловке

Как похудеть на перловке
Чтобы сбросить вес на перловке, существует много вариантов, как это можно сделать. Кроме того перловка может помочь это сделать за максимально короткое время и качественно. Перловка является зерном
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью воды
Совсем недавно учеными из США был проведен целый ряд экспериментов для того, чтобы выявить влияние воды на действующие процессы метаболизма. Они хотели выяснить насколько верно утверждение о
ПОДРОБНЕЕ

Стала известна основная причина переедания

Стала известна основная причина переедания
Сегодня стало модно правильно питаться и сидеть на различных диетах, а также ограничивать себя в питании. Однако приходит момент, когда организм требует гораздо больше пищи, чем раньше и приходит
ПОДРОБНЕЕ

Похудение с помощью желтков яиц

Похудение с помощью желтков яиц
Большинство калорий входят только в желтке. Средняя ценность целого яйца составляет 75 ккал, в желтке же содержится приблизительно 54 ккал. Основным протеином желтковой массы является вителлин –
ПОДРОБНЕЕ

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой
Популярная телеведущая Елена Малышева является к тому же хорошим диетологом. Её рекомендации по здоровому образу жизни и правильному питанию сложно назвать диетами, это скорее система рационального
ПОДРОБНЕЕ

Какие хитрости помогут похудеть?

Какие хитрости помогут похудеть?
Проблема лишнего веса волнует многих, многие пытаются бороться с лишними килограммами много лет и, к сожалению, безуспешно. К проблемам веса нельзя относиться безответственно и наскоками сидеть на
ПОДРОБНЕЕ

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.
Практиковать строгие диеты и регулярно проходить двух-трех недельные курсы похудения, ограничивать себя в питании и истощать нервную систему, по силам не каждому. Предлагаем вам, в погоне за фигурой
ПОДРОБНЕЕ

Источники жиров для вегетарианцев и не только

Источники жиров для вегетарианцев и не только
Вегетарианство набирает все большей популярности и многие переходят на такое питание, досконально не изучив всю систему диеты, что может принести серьезный вред здоровью. Отказываясь от животных
ПОДРОБНЕЕ

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе
Многие из нас, не представляют, как можно проснуться, без чашечки кофе, а некоторые употребляют этот напиток в течение всего дня и даже вечером. Это не единственный продукт, который помогает нам,
ПОДРОБНЕЕ

Ужин, от которого вы не поправитесь

Ужин, от которого вы не поправитесь
Все знают поговорку, что ужин надо отдать врагу, иначе, прощайся со стройной фигурой, но также не для кого и не секрет, что вечером как раз хочется кушать больше всего, утром, кусок не лезет, а
ПОДРОБНЕЕ

Какие травы помогут похудеть? Сборы трав против ожирения

Какие травы помогут похудеть? Сборы трав против ожирения
Проблема лишнего веса беспокоит многих людей, но не у всех эта проблема требует радикальных решений, строгих диет и тем более оперативного вмешательства, такого как уменьшение объема желудка и
ПОДРОБНЕЕ

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?
Процесс похудения никому легко не дается, и чем старше мы становимся, тем сложнее становится избавиться от лишних килограммов. После сорока наш организм не так восприимчив диетам, внешним вызовам и
ПОДРОБНЕЕ

Чем опасен жир на животе?

Чем опасен жир на животе?
Подкожный жир в районе живота есть у всех, даже счастливых обладателей животика с кубиками, также как и жир, располагающийся глубже, обволакивающий сердце, печень, легкие и другие, жизненно важные
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью утренних коктейлей?

Как похудеть с помощью утренних коктейлей?
У многих диета, ассоциируется с неимоверными лишениями и моральными страданиями, все нельзя и бегать до упаду, так диета воспринимается абсолютным большинством, желающим похудеть и боящимся себя
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть без диет и упражнений? Простые советы

Как похудеть без диет и упражнений? Простые советы
Проблема лишнего веса волнует многих людей, правда в разной степени. Одних тревожат пару лишних килограммов, другие спохватываются только тогда, когда на срочном похудении настаивает врач, причем
ПОДРОБНЕЕ

Из чего может состоять чай для снижения веса?

Из чего может состоять чай для снижения веса?
Проблема лишнего веса беспокоит большое количество людей, проблема не имеет границ , полового и возрастного признака. Человечество катастрофически полнеет, ожирение нации становится вопросом
ПОДРОБНЕЕ

Смузи для похудения

Смузи для похудения
Что такое смузи? Это мягкий, легкий однородный коктейль, родом из Латинской Америки. Секрет приготовления - входящие, в напиток перетертые плоды с фруктовым пюре, термически не обработанные. Звезды
ПОДРОБНЕЕ

Лекарственные травы способствуют похудению?

Лекарственные травы способствуют похудению?
Натуральные компоненты природных трав, которые использует фитотерапия, могут помочь избавиться от лишних килограмм. Одни только травы избавят нас от лишнего веса, постепенно и медленно, но без
ПОДРОБНЕЕ

Польза огурцов

Польза огурцов
Для тех, кто хочет похудеть, стоит добавить в свой рацион этот продукт, диетологи считают его идеальным диетическим продуктом.
ПОДРОБНЕЕ

Какие признаки указывают на необходимость начать худеть?

Какие признаки указывают на необходимость начать худеть?
Лишний вес стал проклятием человечества, во многих странах, ожирение возведено в ранг национальной катастрофы и угрозы популяции, избыточный вес признан эпидемией нашего тысячелетия. Созданы
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для похудения, которые "сжигают" жир

Продукты для похудения, которые
В аптеках и рекламах, нам предлагают таблетки, помогающие быстро сбросить лишний вес и похудеть. В этой статье мы хотим предложить вам альтернативу препаратов из химии и предложить эффективные
ПОДРОБНЕЕ

О каких полезных свойствах картофеля мы знаем?

О каких полезных свойствах картофеля мы знаем?
Давайте сначала выясним, что входит в состав картофеля: Четверть картофельной массы составляет крахмал (углеводы), около 2% - вещества белкового происхождения (полноценный белок, насыщенный
ПОДРОБНЕЕ

Вред и польза от диеты, правила её подбора

Вред и польза от диеты, правила её подбора
В мире насчитывается более 28 тысяч диет, все они отличаются. Различают лечебные диеты, например, при гастрите, и обычные, на которых каждый хотя бы раз сидел. Диеты используются для снижения веса,
ПОДРОБНЕЕ

Сельдерей. Как похудеть?

Сельдерей. Как похудеть?
Сельдерей – доступно и недорого Сельдерей относят к группе продуктов, улучшающей липидный обмен. Он содержит приличный запас витаминов А и С, полезных минералов, и, что самое главное, - такой
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика