Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Не читай в темноте – зрение испортишь

Ведь вы тоже часто в детстве слышали такую фразу? Даже сейчас, откройте какие-нибудь мейл-ответы и вы увидите, что люди то и дело пишут о вреде чтения в темноте. Но на самом деле это не совсем так. Уважаемый сайт ВВС провел расследование, где выяснил правду на счет всего этого.

Не читай в темноте – зрение испортишь


Как считают многие ученые и специальные центры по исследованию глаз – это не больше чем выдумка. Чтение в темноте или при тусклом свете не может навредить вашим глазам. Наши глаза устроены таким образом, что могут приспосабливаться к различному уровню освещенности. Если вы читаете в полутьме, зрачки расширяются и через хрусталик глаза на сетчатку попадет больше света.

Если вы оказались в темной комнате, данный процесс адаптации к степени освещенности позволяет вам постепенно привыкнуть к темноте.
Если же включить свет, он будет казаться очень ярким. Но когда зрачки вновь приспособятся к освещению, это пройдет.

Тот же процесс происходит, если напрягать зрение, читая при слабом свете – глаза приспосабливаются к внешним условиям. Хотя у некоторых людей такое напряжение может вызвать головную боль. Точно так же, если всматриваться в книгу, поднося ее близко к глазам, глаза приспосабливаются. С помощью напряжения мышц удлиняя так называемое стекловидное тело (студнеобразное прозрачное вещество, заполняющее пространство между хрусталиком и сетчаткой).

Тогда почему же нам всегда так говорили? Просто преувеличивали. Ваши глаза не портятся, они просто устают. От этого может возникнуть чувство головной боли, но это никак не скажется на вашем дальнейшем зрении.

Да, кстати, если вам говорят делать зарядку для глаз, чтобы улучшить зрение (ну ту, когда нужно смотреть глазами из стороны в сторону), то шлите его… делать эту зарядку для глаз. Это не приведет к улучшению зрения, а только снимет напряжение глазных мышц и это тоже установленный факт. Самая лучшая зарядка для глаз, это просто жить. Ваши глаза адаптируются, они привыкают к полной тьме или к чему-то очень яркому. Только вот на солнце смотреть не надо, это исключение из правил и это может привести к очень плохим последствиям. Даже если у вас здоровые глаза, а вы примерите очки где например -12, вы сразу скажите да ну к чёрту, ещё зрение испорчу. Нет, не испортите, ваш глаз не такой глупый.

Видео: Мифы, в которые верят даже врачи - Здоровье с Малышевой. Можно ли прикладывать лед к месту ожога? Портится ли зрение от чтения в темноте? Правда ли, что у человека работает всего 10% мозга?

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 302
Дата: 31-05-2017, 22:17
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

День рождения малыша: как отпраздновать его интересно

День рождения малыша: как отпраздновать его интересно
Для того чтобы организовать для ребенка праздник, самое главное знать и уважать его интересы и увлечения. Если максимально прочувствовать своего малыша, то это поможет сделать торжество волшебным и
ПОДРОБНЕЕ

Чем женская дружба отличается от мужской?

Чем женская дружба отличается от мужской?
Поставим вопрос другим боком, чтобы никто не думал, будто мы ведем себя по-сексистски. Нет, так нельзя. Скажем так: почему некоторые люди думают, будто женской дружбы не бывает? Как же дело обстоит
ПОДРОБНЕЕ

Три продукта, от которых часто поправляются летом

Три продукта, от которых часто поправляются летом
Лето в самом разгаре, а твои планы похудеть так и остаются планами? Возможно, ты сильно увлеклась фруктами, мороженым и сладкими прохладительными  напитками? Да, эти продукты позволяют утолить жажду,
ПОДРОБНЕЕ

Ученые: сладкоежкам не грозит алкоголизм

Ученые: сладкоежкам не грозит алкоголизм
Диетологи в один голос твердят о вреде сахара для организма. Но американские ученые неожиданно открыли пользу сахара.  Оказывается, сладкоежкам не грозит алкоголизм. Людям, которые испытывают
ПОДРОБНЕЕ

Предстоит бессонная ночь? Разрабатываем план действий.

Предстоит бессонная ночь? Разрабатываем план действий.
Предстоит бессонная ночь? Не страшно! Если это не постоянное явление, то с ним вполне можно справиться без последствий для здоровья. Разрабатываем план действий.
ПОДРОБНЕЕ

Как покорить одним взглядом

Как покорить одним взглядом
Случается, что женщина покоряет одним своим взглядом. Но практически никто не задумывался, почему так происходит. А ведь этому искусству можно научиться. Далее расскажем, каким образом покорить
ПОДРОБНЕЕ

Насколько важна разлука в отношениях?

Насколько важна разлука в отношениях?
Способна ли разлука укрепить отношения или же она их только разрушает? Специалисты говорят, что разлука тушит слабое пламя любви и раздувает большой костер. Что говорит о том, что не стоит избегать
ПОДРОБНЕЕ

Как развить воображение?

Как развить воображение?
Воображение является способностью сознания человека создавать образы, идеи и представления, а также работать с ними без использования практических действий. Далее подробно рассмотрим, как развить
ПОДРОБНЕЕ

Какие ошибки вы допускаете на первом свидании

Какие ошибки вы допускаете на первом свидании
Первое свидание всегда волнительное событие, и каждый из нас ждет его, представляя себе, как самый красивый человек на свете пойдет с нами на прогулку. Однако часто случается, что спокойный в
ПОДРОБНЕЕ

Почему женщины плачут чаще, чем мужчины

Почему женщины плачут чаще, чем мужчины
Всем известно, что слезы могут выражать, как огромную радость, так и сильное горе. Но часто бывает так, что женские слезы выражают не только перечисленные эмоции, но и массу других, которые находятся
ПОДРОБНЕЕ

Влияние цветов на эмоциональное состояние

Влияние цветов на эмоциональное состояние
Думали ли вы, почему останавливайте свой выбор на одежде определенного цвета? Вам комфортно в белом или красном цвете? Данные предпочтения могут открыть много интересного о его обладателе. Язык цвета
ПОДРОБНЕЕ

Какие привычки мешают вам полноценно отдыхать?

Какие привычки мешают вам полноценно отдыхать?
Сон – это естественный физиологический процесс в организме человека, во время сна у нас минимизирована мозговая деятельность, и мы слабо реагируем на окружающий нас мир. Сон заряжает организм
ПОДРОБНЕЕ

Как научиться рисовать стрелки?

Как научиться рисовать стрелки?
Стрелки на глазах – это модная тенденция элегантного макияжа закралась не так давно, но приобрела неимоверную популярность. Ведь что может быть более женственно, чем идеально прорисованные глазки,
ПОДРОБНЕЕ

Правила чистки зубов

Правила чистки зубов
Советы стоматолога, касающиеся правил чистки зубов, соблюдение которых поможет сохранить их здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

10 простых советов - как сохранить зрение

10 простых советов - как сохранить зрение
Статья дает 10 советов тем, кто хочет надолго сохранить хорошее зрение. Следуя предлагаемым советам, можно не только замедлить ухудшение зрения, но и остановить его вовсе.
ПОДРОБНЕЕ

Макияж губ, глаз и бровей 2015. Модные тенденции.

Макияж губ, глаз и бровей 2015. Модные тенденции.
Временные тату, яркие румянцы, графический макияж – этому всему сегодня дизайнеры дали «зеленый свет». Изучите модные тенденции, чтобы создавать особенные, уникальные образы.
ПОДРОБНЕЕ

Борьба с осенней депрессией

Борьба с осенней депрессией
С приходом осени, у многих людей портится настроение, ведь все мы прекрасно понимаем, теплые сентябрьские деньки пролетят быстро, солнышко спрячется, а красивые, приятно шуршащие, желтые листочки
ПОДРОБНЕЕ

Почему дергается веко, свидетельством каких болезней это может быть?

Почему дергается веко, свидетельством каких болезней это может быть?
Наверное, каждый из нас, хотя бы один раз в жизни ощущал на себе нервный тик, неприятное подергивание века, одного из глаз. Если у вас такое было, или есть, ничего хорошего в этом нет, так как веко
ПОДРОБНЕЕ

«Я в шоке!», реакция Синди Кроуфорд, на фото без фотошопа.

«Я в шоке!», реакция Синди Кроуфорд, на фото без фотошопа.
«Я была шокирована» – такую реакцию выдала знаменитая на весь мир топ-модель Синди Кроуфорд, на свое фото, которое появилось в сети интернет еще полгода тому назад. И все это время Синди не давала
ПОДРОБНЕЕ

Рабочее место для школьника: 7 необходимых условий

Рабочее место для школьника: 7 необходимых условий
Вы уже купили все необходимые вещи и школьные принадлежности для вашего школьника? Теперь осталось правильно оформить рабочие место первоклашки или усовершенствовать уголок для занятий. Оформление
ПОДРОБНЕЕ

Какие признаки указывают на необходимость начать худеть?

Какие признаки указывают на необходимость начать худеть?
Лишний вес стал проклятием человечества, во многих странах, ожирение возведено в ранг национальной катастрофы и угрозы популяции, избыточный вес признан эпидемией нашего тысячелетия. Созданы
ПОДРОБНЕЕ

Как улучшить зрение в домашних условиях?

Как улучшить зрение в домашних условиях?
Реалии сегодняшнего мира бросают все новые и новые вызовы нашему организму. Нагрузки, связанные с использованием современных технологий, испытывают нас на прочность, и не всегда наши органы с успехом
ПОДРОБНЕЕ

Как уложить ребенка спать? Распространенные ошибки родителей

Как уложить ребенка спать? Распространенные ошибки родителей
Все молодые родители мечтают иметь ребенка ангела, который быстро и без проблем засыпает, спит всю ночь и не будит рано утром. Но далеко не всем удалось такого ангела произвести на свет. Ваш любимый
ПОДРОБНЕЕ

Полноценный офисный перекус? - Это реально! Питаемся правильно на работе!

Полноценный офисный перекус? - Это реально! Питаемся правильно на работе!
Вы когда нибудь задумывались что мы едим на работе? Бегаем к автомату за чипсами, к ларьку за печеньем и булочкой, и все это заливаем литрами кофе. Не удивительно, что вернувшись вечером домой, все,
ПОДРОБНЕЕ

Модная пет-терапия, что это такое?

Модная пет-терапия, что это такое?
Слышали про модное лечение, но не знаете в какой клинике искать специалиста? Остановитесь, оглянитесь, возможно, лекарь уже давно живет, прямо у вас дома. Пет-терапия, это просто лечение больных с
ПОДРОБНЕЕ

Авокадо. Что такое Авокадо? Свойства Авокадо. Авокадо в косметологии и кулинарии.

Авокадо. Что такое Авокадо? Свойства Авокадо. Авокадо в косметологии и кулинарии.
Сегодня хотелось бы поведать о свойствах одного фрукта, хотя зачастую его считают овощем. Для многих будет совсем не знакомым название "Аллигаторова груша", но те, кто понял, о чем мой рассказ, с
ПОДРОБНЕЕ

Как можно стать знаменитой?

Как можно стать знаменитой?
Ваша детская мечта заключается в том, чтобы связать свою жизнь с публичной профессией и приобрести всемирную славу? Вы всегда с восхищением и замиранием смотрите на успешных артистов? В этой статье
ПОДРОБНЕЕ

Сплетни о звездах

Сплетни о звездах
Средствам массовой информации требуется постоянная погоня за сенсацией и уникальным материалом, чтобы выжить в это очень сложной среде. Поэтому возникает огромное количество так называемых «желтых»
ПОДРОБНЕЕ

Как сделать ресницы густыми и длинными?

Как сделать ресницы густыми и длинными?
Наши глаза и ресницы постоянно вступают в реакцию с пылью, воздухом. Оболочка будет воспаляться, а реснички от этого становятся более тонкими, ломкими. Что поделать в таком случае? Постарайтесь
ПОДРОБНЕЕ

Здоровые и красивые глаза

Здоровые и красивые глаза
Если от природы глаза очень чувствительны к внешним воздействиям, то неосторожный подбор косметики может понести за собой последствия достаточно тяжелые: начиная от единичной испорченной прогулки и
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика