Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Гуляем зимой с ребенком правильно

В любое время года мамы с детками проводят длительное время на прогулке. Ребенку нужен свежий воздух, солнышко и пространство для активных игр. Но зимнее время очень коварно. Помимо низких температур и перепадов влажности, при малейших оттепелях осуществляется распространение огромного количества вирусов. Зима - время года, когда наш организм работает во всю силу. Он проходит своеобразный экзамен на выносливость. Поэтому, мамам необходимо быть осторожными и сберечь от болезни не только малыша, но и себя.

Гуляем зимой с ребенком правильно


Как это ни странно звучит, но больше гуляйте в морозную погоду. Свежий воздух богат кислородом и ионами, которые стимулируют защитные силы организма. Только позаботьтесь о теплой одежде. Сейчас многие канадские и американские компании по производству курток, костюмов и комбинезонов продают собственные товары через интернет-магазины, детский ассортимент очень богат. Поэтому, в наше время, проблем с приобретением качественного и теплого зимнего комплекта нет.

Перед выходом на прогулку в морозную погоду, нужно сделать несколько глотательных движений и массаж подушечками пальцев подбородка и шеи. Это сбережет Вас и вашего ребенка от переохлаждения.

Длительность прогулки при температуре ниже 15°С нужно сократить до получаса, но можно выходить несколько раз. Например, перед сном: утром и вечером.

На прогулке очень активно двигайтесь и заставляйте ребенка прыгать и бегать. В движении Вы не замерзнете, поэтому прогулка вдоль парка на санках исключена. Поставьте ребенка на ножки, дайте лопату – пусть покапает снег, побегает по дорожкам. Поиграйте вместе в догонялки, прятки, снежки, покатайтесь с горки. Если малышу больше 3-х лет, то можно сходить на каток, такое времяпрепровождение доставит большое удовольствие обоим.

Гуляем зимой с ребенком правильно


Старайтесь избегать скопления людей. Не проводите долгое время в магазинах, не посещайте детские мероприятия и спектакли. Риск принести инфекцию в зимнее время года очень велик. Эти правила касаются не только мамы и малыша, но и папы. Основную массу вирусов приносят в дом люди, постоянно находящиеся в коллективе. Папу, конечно, не изолируешь, поэтому, активно укрепляйте и его иммунитет тоже.

Не стоит забывать о закаливании. Принимайте соленую ванну. Малышу можно устроить обливание водой разной температуры. Только не переусердствуйте. Все должно быть в меру и постепенно. Для начала снизьте температуру воды только на пол-градуса. Очень хорошо укрепляет организм аква-тренинг – физические упражнения в теплой ванной. Эта процедура довольно хорошо тонизирует организм.

После прогулки не забывайте о теплом чае с лимоном. Это замечательное общеукрепляющее средство. Усадите раскрасневшегося от мороза ребенка на стульчик и дайте ему попить теплого чая или с плодами, или с листьями лимона. Кстати, листья этого цитрусового растения богаты витамином С в несколько раз больше, чем плоды.

Видео: нужно ли гулять с ребенком зимой?

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 837
Дата: 28-02-2017, 17:18
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Нужна ли ребенку подушка?

Нужна ли ребенку подушка?
Чем грозит использование подушки для маленьких детей? Какие материалы безопасны, а от каких лучше отказаться? Это должен знать каждый родитель!
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать зимнюю куртку?

Как выбрать зимнюю куртку?
Как ни крути, но в наших широтах зим вообще без холодов не бывает. Хотя бы тройка морозных дней, но выпадет. Но не откладывать же дела из-за погоды! Поэтому даже ради нескольких студеных дней надо
ПОДРОБНЕЕ

Стильный лунный маникюр предстоящего года

Стильный лунный маникюр предстоящего года
Известно, что во время правления фараонов женщины украшали свои пальцы, руки и ладони. На сегодняшний день практически каждый человек занимается уходом за ногтями, чтобы они были ухоженными и
ПОДРОБНЕЕ

Что будет модным осенью и зимой 2016-2017

Что будет модным осенью и зимой 2016-2017
Существуют вечные направления, которые никогда не выйдут из моды, и одной из них считается клетка. Осенью и зимой 2016-17 года вещей с клеткой будет так много, что каждый сможет выбрать для себя
ПОДРОБНЕЕ

Как ухаживать за волосами зимой

Как ухаживать за волосами зимой
Каждый хочет иметь привлекательные и ухоженные волосы. Эта статья поможет узнать, какой нужно осуществлять уход за волосами зимой, каким образом их защитить и создать им необходимый уход, а также
ПОДРОБНЕЕ

Американские ученые доказали пользу молока

Американские ученые доказали пользу молока
В течение всего существования мира молоко часто рассматривают как значимую часть сбалансированной диеты. В многочисленных изданиях и журналах множество информации молоко показывают как главное,
ПОДРОБНЕЕ

Как защитить ребенка от простуды

Как защитить ребенка от простуды
Как только наступает осень приходят и простудные заболевания. Как бы мы не старались, но почти каждый ребенок хотя бы один раз за сезон переболеет ОРВИ или же гриппом. Проходит мимо заболевание
ПОДРОБНЕЕ

Лучшее средство для повышения иммунитета ребенка

Лучшее средство для повышения иммунитета ребенка
Всем родителям известно, что лучше предотвратить заболевание, чем потом его лечить. И тут возникает вопрос, как повысить иммунитет у детей, поскольку именно от него зависит, как часто будет болеть
ПОДРОБНЕЕ

Холод - лучшее средство для похудения

Холод - лучшее средство для похудения
Когда вы будете стоять на морозе в ожидании транспорта или же в вашем жилище неожиданно отключат отопление, подумайте о том, что холод способствует похудению.
ПОДРОБНЕЕ

Магия дома - цветущее денежное дерево!

Магия дома - цветущее денежное дерево!
Накануне Нового Года хочется испытать побольше сказочных приключений, испросить у Вселенной удачи на будущее. Удивительное подстерегает везде! И почти необыкновенное чудо – распускание цветов на
ПОДРОБНЕЕ

Какая обувь заслуживает внимания в конце 2015 года?

Какая обувь заслуживает внимания в конце 2015 года?
Всевозможные новинки этого года продолжают радовать модниц. Обувь, соответствующая взглядам самых привередливых знатоков, представлена в коллекциях нынешнего сезона большим разнообразием. Любое
ПОДРОБНЕЕ

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.
Ни для кого не секрет, что в момент болезни большинство людей, если не все, теряют аппетит, мы больше спим, кушать совсем не хочется, да и пища, любимая нами в обычных обстоятельствах, меняет свой
ПОДРОБНЕЕ

Как защититься от простуды?

Как защититься от простуды?
Поздняя осень и зима это период особого риска подхватить простуду и заболеть, насморк, кашель и боль в горле не редкое явление, но воспринимать сезонную болезнь как данность и мириться с ней нельзя.
ПОДРОБНЕЕ

Синдром хронической усталости - как бороться?

Синдром хронической усталости - как бороться?
Причины и симптомы хронической усталости. Рекомендации и советы. Простые способы избавления от усталости.
ПОДРОБНЕЕ

Почему мерзнут ноги?

Почему мерзнут ноги?
Почему мерзнут ноги? Первое на что следует обратить внимание это на свои сосуды, недостаточная, слабая циркуляция крови вызывает ощущение холода в конечностях, ноги остаются холодными, не только в
ПОДРОБНЕЕ

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.
Практиковать строгие диеты и регулярно проходить двух-трех недельные курсы похудения, ограничивать себя в питании и истощать нервную систему, по силам не каждому. Предлагаем вам, в погоне за фигурой
ПОДРОБНЕЕ

Уход за орхидеями. Что нужно знать?

Уход за орхидеями. Что нужно знать?
Орхидеи довольно требовательные цветы. Но большинство из них хорошо растут и цветут в горшках на окне, как и другие комнатные растения, при должном уходе.
ПОДРОБНЕЕ

Рак груди: кто в группе риска?

Рак груди: кто в группе риска?
Рак груди – самое распространенное, онкологическое заболевание среди женщин, у мужчин это заболевание практически не встречается, случаи которые были зафиксированы, можно отнести к разряду
ПОДРОБНЕЕ

Процедуры для красоты и здоровья в осенне-зимний период

Процедуры для красоты и здоровья в осенне-зимний период
Осень и зима, тяжелый период для кожи, на смену летней жаре, поту и пыли, пришли холод и пронизывающий ветер, сменяющиеся жарким и сухим воздухом квартир. Кожа, как лица, так и всего тела, испытывает
ПОДРОБНЕЕ

Обострения, каких болезней стоит опасаться осенью

Обострения, каких болезней стоит опасаться осенью
С наступлением осени все, без исключения, здоровые люди ощущают некоторый дискомфорт, упадок сил и подверженность простудным заболеваниям, что уж говорить об обладателях хронических болезней, для них
ПОДРОБНЕЕ

Готова ли ваша кожа к первым холодам?

Готова ли ваша кожа к первым холодам?
С приходом осени и зимы, для кожи лица наступает период тяжелых испытаний, это и неблагоприятные погодные условия, холодный ветер, обморожения и недостаток солнечного света, результатом которого
ПОДРОБНЕЕ

Flash-тату - сексуальный акцент в вашем летнем образе

Flash-тату - сексуальный акцент в вашем летнем образе
Начался последний летний месяц, теплое время года подходит к своему логическому завершению. Кожа загорела, лишние сантиметры на талии давно ушли. Пора блеснуть напоследок! Выбирайте flash-тату, чтобы
ПОДРОБНЕЕ

Борьба с осенней депрессией

Борьба с осенней депрессией
С приходом осени, у многих людей портится настроение, ведь все мы прекрасно понимаем, теплые сентябрьские деньки пролетят быстро, солнышко спрячется, а красивые, приятно шуршащие, желтые листочки
ПОДРОБНЕЕ

Рецепт освежающего лимонада

Рецепт освежающего лимонада
Домашний лимонад, пожалуй, самое эффективное средство для утоления жажды в летние жаркие дни. Данный напиток способен освежить на длительное время за счет свойств лайма и лимона. Данный напиток
ПОДРОБНЕЕ

Полезные и вредные свойства комнатных растений

Полезные и вредные свойства комнатных растений
На фоне ухудшающейся экологии, огромного количества домашних предметов из пластика, и других синтетических материалов, все больше людей стараются оживить свое жилье комнатными растениями. Мы тянемся
ПОДРОБНЕЕ

Худеем на батуте

Худеем на батуте
Многие из нас сжигали лишний вес с помощью обычного бега, в пользе которого никто не сомневается. Предлагаем вам рассмотреть еще один эффективный способ побороться с килограммами. Ведущие специалисты
ПОДРОБНЕЕ

Экономия на питании. Как остаться при этом не голодным, красивым и здоровым

Экономия на питании. Как остаться при этом не голодным, красивым и здоровым
Данная статья посвящена антикризисным мерам, которые относятся к сфере питания. Представлены советы по планированию семейного меню, общие рекомендации по продуктам питания, их покупки, хранению.
ПОДРОБНЕЕ

19 советов молодым родителям.

19 советов молодым родителям.
Вашему вниманию 19 советов для 19 ситуаций, которые могут возникнуть с вашим малышом. Ознакомившись с ними, вы получите уникальный опыт и узнаете о психологии детей много нового!
ПОДРОБНЕЕ

Самые горячие тренды сезона осень-зима 2015-2016

Самые горячие тренды сезона осень-зима 2015-2016
Сегодня мы расскажем об основных модных трендах сезона осень-зима 2015-2016, которые привлекли внимание на показах коллекций именитых дизайнеров.
ПОДРОБНЕЕ

Почему трескаются губы?

Почему трескаются губы?
Если трещины на губах долго не проходят, необходимо обратиться к врачу, который выяснит причину почему трескаются губы, поставит диагноз, назначит обследование и правильное лечение
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика