Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Выбираем велосипед

Выбрать велосипед – задача не простая. Нужно определиться с ценой, категорией и классом велосипеда, фирмой, моделью и размером рамы. Есть много деталей, на которые стоит обратить внимание – диаметр колес, класс оборудования, тип покрышек, вес велосипеда, материал рамы, тип тормозов, количество скоростей и так далее. В статье я постараюсь максимально упростить процесс выбора.

Выбираем велосипед


Ко мне периодически обращаются с просьбой помочь выбрать велосипед. В интернете информации много, но, к сожалению, она не всегда правильная и по существу, поэтому разобраться, как выбрать велосипед, бывает довольно сложно. В веломагазине же уровень квалификации продавцов существенно разнится и к тому же ассортимент велосипедов и размеров рам в наличии ограничен. Я расскажу о процессе выбора и покупки поэтапно и по возможности просто, дополнения и пояснения будут идти в отдельных блоках.

1. Цена велосипеда


Для начала нужно примерно определиться, какую сумму вы готовы потратить на покупку велосипеда. Пределов совершенству нет, цена на крутые профессиональные велосипеды может доходить до полумиллиона рублей и выше. Конечно, сразу покупать дорогой велосипед не стоит, но и дешевле определенного порога, брать байк я бы не советовал. На момент написания статьи (декабрь 2016), этот порог примерно 13-14 тыс. рублей (если вы не собираетесь много кататься и велосипед вам будет нужен несколько раз за сезон), но лучше ориентироваться хотя бы на 20 тысяч – за эту сумму уже можно купить достаточно надежный и более-менее качественный велосипед, который прослужит много лет при частом использовании. Нужно учесть, что осенью-зимой цена минимальна, т.к. в это время продажи падают и можно найти хорошие скидки, а к весне цена поднимется на 30-40-50%. Часто прошлогодние модели велосипедов стоят дешевле новых аналогов. Также можно сэкономить, покупая не новый велосипед, а с рук (через доски объявлений, специализированные группы в социальных сетях или знакомых), если велосипед использовался не часто и не имеет каких-то серьезных дефектов или поломок.

Стоит учитывать, что к велосипеду понадобятся дополнительные аксессуары, как минимум, это – запасная камера и насос. Если же оптимально (плюс к этому):

  • ремкомплект для заклеивания камеры (в него входят заплатки, вулканизатор резины, кусочек наждачной бумаги, иногда шиномонтажные лопатки для снятия покрышки, но можно обойтись и без них);
  • набор шестигранников (на современных велосипедах большинство регулировок осуществляется с помощью специальных ключей - шестигранников);
  • смазка для цепи (лучше всего купить тефлоновую смазку, например, TF2, в баллончике – 1 раза хватает на 40-50 км; пока велосипед новый, цепь можно не смазывать 200-300 км, т.к. она покрыта заводской смазкой);- крылья (на плохих велосипедах иногда идут в комплекте; можно обойтись без крыльев, если кататься исключительно в сухую погоду);
  • очки (кажется, что велосипедные очки не самая нужная вещь, но после нескольких болезненных попаданий в глаза мошек или песка, вы поймете, для чего они нужны; можно взять и обычные солнцезащитные очки, но важно, чтобы они не спадали, а также душки не закрывали обзор, когда вы оборачиваетесь);
  • шлем (теоретически велошлем нужен, но на моей практике крайне редко, за более чем 50 тысяч километров езды на велосипеде по городу, он мог бы мне пригодился только 1 раз – когда мою макушку на ходу атаковала ворона; но опасные ситуации случаются, так что шлем – на ваше усмотрение и под свою ответственность);
  • велокомпьютер (очень удобная вещь для определения скорости, времени, пройденного расстояния и т.д.; можно обойтись без него);


2. Категория или тип велосипеда


Далее нам нужно выбрать категорию велосипеда. Если вы не собираетесь покупать специализированный велосипед (например, BMX, трековый или для даунхилла), то можно отметить следующие категории:

  • Горный велосипед (также маунтинбайк, mountain bike или MTB) – наиболее универсальная категория велосипедов, подходит как для езды по городу, так и по бездорожью. Отличается прочной рамой и ободами, широкими покрышками с высоким протектором, наличием амортизационной вилки и переключателя скоростей. Может быть с двумя амортизаторами (двухподвес).


    Выбираем велосипед


    Видео: Danny MacAskill’s Wee Day Out




  • Шоссейный велосипед – велосипед для скоростной езды по хорошим асфальтированным дорогам. Обладает легкой рамой, узкими гладкими покрышками и рулем особой формы («бараньи рога»). Амортизационная подвеска на них не ставится.


    Выбираем велосипед


    Видео: Road Bike Party 2 - Martyn Ashton




  • Гибридный велосипед – нечто среднее между горным и шоссейным велосипедом. Имеет смысл брать, если в основном планируете ездить по трассе и немного по бездорожью.


    Выбираем велосипед


  • Дорожный или городской велосипед (ситибайк) – предназначен для тех, кто далек от спорта, но иногда не прочь прокатиться по городу на небольшое расстояние, чтобы не идти пешком. Отличается большим мягким сиденьем и высоким регулируемым рулем, что позволяет сидеть вертикально. Также обычно верхняя труба рамы расположена низко, благодаря чему можно достаточно комфортно ездить в повседневной одежде. Часто комплектуется багажником, корзинкой, крыльями, кожухом цепи и звонком.


    Выбираем велосипед


  • Женский велосипед – может входить в любую из предыдущих категорий. Обычно отличается заниженной верхней трубой рамы, а также адаптируется под женскую физиологию – рама немного укорочена, руль более узкий, седло короче и шире, уменьшенная размерная сетка велосипедов, дизайн и т.д. Обычные модели велосипедов – унисекс, подходят как для мужчин, так и для женщин. На каком ездить удобнее – дело вкуса и привычки.


    Выбираем велосипед




3. Фирма-производитель или бренд велосипеда


На самом деле бренд велосипеда не так важен, важнее какое на нем установлено оборудование. В большинстве случаев фирма сама не изготавливает велосипед, а заказывает раму, вилку и оборудование у крупных производителей. Но все-таки велосипеды отличаются по внешнему виду, и кататься на какой-то престижной марке приятнее. Поэтому имеет смысл определиться с несколькими брендами, которые вам нравятся внешне и выбирать из моделей подходящего класса велосипедов. Из брендов, представленных сейчас в веломагазинах можно порекомендовать присмотреться к Scott, Cube, Giant, Bulls, Trek, Merida и др.

4. Класс или уровень велосипеда


Стоит уточнить, что это не совсем общепринятое деление велосипедов на классы, хотя думаю, многие с ним согласятся. Условно есть 3 класса: начальный/любительский, средний/полупрофессиональный и высокий/профессиональный. Доступный нашему выбору класс напрямую зависит от цены. Профессиональный уровень пока трогать не будем, рассмотрим первые два:
- начальный уровень – велосипеды более-менее приемлемого качества, все, что ниже среднего класса. Совсем низкокачественные (например, которые продаются в гипермаркетах, так называемые «ашан-байки») в расчет не берем, так как их нельзя называть полноценными велосипедами.
- средний уровень – велосипеды хорошего качества, на которые устанавливается оборудование и комплектующие достаточно высокого класса. Нас интересует 3 основных момента: вилка (если это категория велосипеда с амортизационной вилкой), переключатели скоростей (на самом деле переключатели передач) и тормоза. Разберем их по отдельности.

Вилка


По типу амортизации велосипедные вилки в основном бывают: пружинные, пружинно-эластомерные, пружинно-масляные, воздушно-масляные и воздушные. Первые 2 типа плохого качества и через какое-то время постепенно перестают амортизировать частично или полностью. В целом, кататься на них можно, но для больших нагрузок они не предназначены и если есть возможность, то лучше брать велосипед с вилкой уровнем выше. Начиная с масляных, вилки гораздо более качественные. Масляная вилка – один из признаков хорошего велосипеда, как минимум, среднего уровня.

Выбираем велосипед



Переключатели


В подавляющем большинстве случаев велосипедная трансмиссия собирается из навесного оборудования фирмы Shimano, реже Sram. Свои линейки моделей они выпускают разного уровня, и на велосипед обычно устанавливается соответствующее оборудование (обвес). Поэтому по классу установленного оборудования можно определить уровень велосипеда. Для разных категорий велосипедов, выпускаются разные линейки, мы рассмотрим модели Shimano для горных велосипедов, как самые распространенные.

Линейка Shimano для MTB (в порядке возрастания класса):

  • SIS, Tourney, Altus (эти модели начального класса, имеют 18-24 скоростей, ставятся на не очень хорошие велосипеды),
  • Acera, Alivio (переходные модели между начальным и средним классом, имеют 24-27 скоростей, ставятся на уже достаточно неплохие велосипеды),
  • Deore, SLX, Deore XT (27-30 скоростей, начиная с Deore, можно говорить об однозначно хорошем уровне),
  • Saint, XTR (уже профессиональный уровень, ставятся на велосипеды высокого класса).


Выбираем велосипед



Производители велосипедов часто комбинируют оборудование, чтобы сэкономить. Например, на одном из моих велосипедов стоит задний переключатель скоростей SLX, передний переключатель Alivio, а манетки Acera. Поэтому в первую очередь ориентируемся на задний переключатель, им мы будем пользоваться чаще всего.

Также можно примерно определить качество велосипеда по количеству скоростей: 18-21 скорость – низкий уровень, 24 – средний, 27-30 – хороший и очень хороший. Такое количество скоростей справедливо, если на велосипеде 3 передних звезды.

Тормоза


В настоящее время тормоза на велосипеды в основном устанавливаются ободные или дисковые.

Ободные тормоза (обычно система V-brake) дешевле, имеют меньший вес, но требуют больше хлопот – колодки достаточно быстро стираются (особенно если на обод попадает грязь или песок), примерно через 1000 км нужно подтягивать тормозной тросик и через 2000 км требуется замена колодок. Где-то через 10-15 тысяч километров нужно будет менять изношенный обод колеса. Если в рубашку тросика попадает пыль, то тросик может начать заедать, колодки не будут хорошо отходить от обода и нажимать на ручку тормоза станет тяжелее. В общем, ездить на них можно, но нужно за ними следить. В основном их ставят на велосипеды начального уровня, либо когда нужно максимально уменьшить вес велосипеда.

Выбираем велосипед



Дисковые тормоза бывают механические и гидравлические. В механических тормозах колодки прижимаются к диску за счет натяжения тросика, в гидравлических – за счет давления тормозной жидкости (как в автомобиле). Если вы не собираетесь ездить в велопоходы вдали от цивилизации, то лучше предпочесть гидравлические дисковые тормоза. Из минусов дисковых тормозов – это больший вес, по сравнению с V-brake, и цена. Плюсы – всегда очень легкий ход ручки тормоза (на гидравлике), нет необходимости менять колодки или заниматься каким-то обслуживанием очень длительное время. За 21 000 км на одном из моих велосипедов колодки только совсем немного стерлись. Дисковые гидравлические тормозапризнак хорошего велосипеда.

Выбираем велосипед



Итак, если на велосипеде установлены масляная вилка, дисковые тормоза и переключатель Deore или выше, то это средний уровень. Такой велосипед уже стоит не дешево, но зато будет очень хорошего качества и можно не бояться, что через год у него перестанет амортизировать вилка или передачи будут переключаться как попало. И если после него вы пересядете на велосипед классом ниже, то сразу почувствуете разницу.

5. Как выбрать велосипед по росту


Большинство моделей велосипедов изготавливаются разных ростовок. Если купить велосипед не своего размера, то вам будет не очень комфортно на нем ездить, т.к. рама рассчитана на определенный рост и центр тяжести велосипедиста. Поэтому лучше выбрать модель по росту.
Если есть возможность, то лучше примерить велосипед. Встаньте на пол над рамой велосипеда, касаясь спиной седла – расстояние до рамы обычно должно быть в пределах 5-10 см. Если верхняя труба рамы находится низко (например, на дорожных велосипедах), то можно садиться на седло, регулируя его по высоте от минимума до максимума. В максимальном положении вы должны доставать ногами до педалей, в минимальном – ноги при вращении педалей не должны сгибаться меньше 90 градусов (если это не специальная конструкция рамы для велотриала). Также можно попросить продавца помочь определиться с ростовкой рамы.

Но возможность примерить велосипед есть не всегда, поэтому можно воспользоваться таблицей. Нужно учитывать, что это примерные данные и зависят от физиологических особенностей.

Выбираем велосипед



Я надеюсь, что статья поможет вам при выборе велосипеда, и теперь вы сможете приобрести надежного и верного боевого друга, зная теперь, чем они отличаются и на что обращать внимание.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 677
Дата: 12-12-2016, 17:18
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Как выбрать фото для сайта знакомств? 11 советов для парней

Как выбрать фото для сайта знакомств? 11 советов для парней
У женской логики свои законы! И фото, которое мужчина считает крутым, барышню вряд ли заинтересует. Пока вы думаете, что аватарка не самая важная вещь на сайте знакомств, девушка уже успела
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать хорошее постельное белье

Как выбрать хорошее постельное белье
Первым делом нужно обращать внимание на основное – материал. Наиболее распространенным у домохозяек считается белье из бязи, которое хоть и отличается малой плотностью, но выигрывает в другом –
ПОДРОБНЕЕ

Мастер-класс "Обрезной маникюр в домашних условиях"

Мастер-класс
Первый этап – это придание формы ногтевой пластине. Подпиливать ногти нужно обязательно «на сухую», в противном случае – это грозит расслоению
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать зимнюю куртку?

Как выбрать зимнюю куртку?
Как ни крути, но в наших широтах зим вообще без холодов не бывает. Хотя бы тройка морозных дней, но выпадет. Но не откладывать же дела из-за погоды! Поэтому даже ради нескольких студеных дней надо
ПОДРОБНЕЕ

Мода 2017: резиновые сапоги. Модели с чем носить, как выбрать сапожки. Фото

Мода 2017: резиновые сапоги. Модели с чем носить, как выбрать сапожки. Фото
За ножками нужен уход, особенно в сырую зябкую погоду, поэтому важно покупать только качественную и комфортную обувь. Осенний сезон чаще всего дождлив, поэтому стоит остановить свой выбор на
ПОДРОБНЕЕ

Модные колготки 2017: как выбрать капроновые колготки на зиму

Модные колготки 2017: как выбрать капроновые колготки на зиму
Настоящая леди всегда имеет в своем арсенале несколько капроновых колготок, ведь они являются важным предметом женского гардероба. Колготки должны быть на все случаи жизни: разных фактур, плотности и
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать качественное мороженое

Как выбрать качественное мороженое
Мороженое — самое любимое летнее лакомство, по поводу которого возникает огромное количество вопросов. Разобраться в том, как правильно выбирать настоящее мороженое, поможет эксперт проектов «Добрый
ПОДРОБНЕЕ

Моментальные кредиты в сети

Моментальные кредиты в сети
Кого не постигали финансовые сложности? Люди такие есть, но их совсем немного в общем числе обычных наёмных работников. Нынешнее время предлагает довольно щедрые условия получения кредитов.
ПОДРОБНЕЕ

Как развить самостоятельность у ребенка

Как развить самостоятельность у ребенка
Существует одна мудрость, суть ее сводится к тому, что главная задача родителей в воспитании – это научить ребенка обходится без них, другими словами, быть самостоятельным. Множество родителей хотят
ПОДРОБНЕЕ

Правила умной жены: как сделать мужа счастливым

Правила умной жены: как сделать мужа счастливым
Чтобы сохранить свой брак и при этом сделать его счастливым, достаточно соблюдать несколько правил. Тогда и супруг будет всегда доволен и никакая разлучница не сможет прийти в вашу семейную жизнь.
ПОДРОБНЕЕ

Как привлечь мужчину при знакомстве в интернете

Как привлечь мужчину при знакомстве в интернете
Сегодня никого не удивишь знакомством в интернете. Нет ничего проще и легче. Добиться свидания в настоящей жизни – это то, к чему стремятся многие из нас. Но тут существует много препятствий, которые
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать чулки правильно

Как выбрать чулки правильно
Чулки наравне с колготками считаются интимным аксессуаром женщины, которые относятся к нижнему белью, поэтому они достойны внимания. На сегодняшний в день в магазинах имеется широкий выбор чулок
ПОДРОБНЕЕ

Выбираем крем для рук правильно

Выбираем крем для рук правильно
Защищать кожу рук нужно, прежде всего, потому, что на тыльной стороне ладони почти отсутствуют сальные железы. Именно поэтому покупать нужно хотя бы три крема, которые в своем составе будут иметь
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от лишних волос на ногах, какой метод эпиляции выбрать?

Как избавиться от лишних волос на ногах, какой метод эпиляции выбрать?
Нежелательная растительность на ногах, в худшем случае на руках и лице, остается большой проблемой почти для каждой женщины, ведь природа далеко не всем подарила гладенькие ножки, и добиваться этого
ПОДРОБНЕЕ

Мелирование на разную длину волос

Мелирование на разную длину волос
Такой способ окрашивания волос, как мелирование, подходит для любого типа, цвета и любой длины волос. Поэтому парикмахеры-стилисты различают мелирование коротких, средних и длинных волос.
ПОДРОБНЕЕ

Креативные способы украсить свой дом с помощью старых вещей

Креативные способы украсить свой дом с помощью старых вещей
Не спешите ничего выбрасывать, старые вещи способны украсить ваш дом, и выступить с новой практической целью и функциональностью. Наши идеи порадуют любителей старины и футуристов, оправдают
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать спелый и сладкий арбуз?

Как выбрать спелый и сладкий арбуз?
В одной из предыдущих статей, мы описывали вам, все риски отравления связанные с приобретением первых арбузов. Сегодня же, в разгар сезона, когда риск попасть на нитраты минимальный, мы хотим помочь
ПОДРОБНЕЕ

Ранец для первоклассника. Какой рюкзак выбрать?

Ранец для первоклассника. Какой рюкзак выбрать?
Родители школьников уже вовсю совершают обходы детских магазинов и школьных рынков, выбирают форму и закупают тетрадки, ручки и карандаши, всем хочется видеть своего ребенка самым нарядным первого
ПОДРОБНЕЕ

Женские духи. Что они скрывают?

Женские духи. Что они скрывают?
Кто бы мог подумать, наши любимые духи, которые мы так придирчиво выбираем и заботливо храним, деля на каждодневные и праздничные, выгладываем новинки знаменитых брендов и спешим в магазин оценить их
ПОДРОБНЕЕ

Как подобрать тон помады?

Как подобрать тон помады?
Делаете ревизию в косметичке? Тюбиков помады много, но все они как-то не подходят, то по качеству, то тон не тот? Ошиблись при покупке? Ошибаться до бесконечности, себе дороже, легче научиться
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать арбуз? Чем опасны первые арбузы?

Как выбрать арбуз? Чем опасны первые арбузы?
И дети, и взрослые любят арбузы, многие знают о пользе этой большой ягоды, также как многие забывают, а может и не знают, какой вред она может принести. Вкусный арбуз, кроме витаминов и полезных
ПОДРОБНЕЕ

Полезные и лечебные свойства меда. Как выбрать мед? Мед в косметологии.

Полезные и лечебные свойства меда. Как выбрать мед? Мед в косметологии.
Много кто любит мед, но не многие знают о полезных качествах, которыми богат данный продукт. Данная статья поможет разобраться в данном вопросе. Сразу расставим точки над «й», все, что мы расскажем о
ПОДРОБНЕЕ

Лечим почки в домашних условиях

Лечим почки в домашних условиях
Все органы в организме важны, каждый выполняет свою функцию и обеспечивает жизнедеятельность в целом. Если печень разлагает ядовитые токсины, то почки, как своеобразный фильтр, выводят эти вредные
ПОДРОБНЕЕ

Как сытно кушать и худеть при этом?

Как сытно кушать и худеть при этом?
Миф о том, что питаясь невозможно скинуть вес, так и остается мифом! Озабоченность большей части прекрасной половины человечества вопросом похудения подтолкнула к тому, что обилие всяческих диет,
ПОДРОБНЕЕ

Что будет модно зимой 2016

Что будет модно зимой 2016
Народная мудрость гласит, что сани нужно приготовить летом, и это высказывание даже не вызывает сомнений. Обо всем нужно подумать заранее, поэтому узнать, что приготовила нам мода для зимы 2016,
ПОДРОБНЕЕ

Маски для роста и густоты волос

Маски для роста и густоты волос
Вашему вниманию представлены натуральные маски из горчицы, способствующие росту и густоте волос: • Классическая горчичная маска; • Горчично-дрожжевая маска; • Горчичная маска с мумиё.
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать шампунь для волос?

Как выбрать шампунь для волос?
Как выбрать высококачественный шампунь для волос, не потерявшись в нынешнем разнообразии предлагаемой продукции? С экранов телевизоров и страниц журналов на нас смотрят девушки с роскошной шевелюрой,
ПОДРОБНЕЕ

Как выбрать сок?

Как выбрать сок?
Самый качественный и действительно полезный сок содержится в упаковках с надписью «сок прямого отжима». В магазине следует искать продукт, который был произведён из свежих плодов.
ПОДРОБНЕЕ

Медовый массаж своими руками

Медовый массаж своими руками
Медовый массаж следует проводить курсом из 10-15 сеансов. Сделав его лишь пару раз, вы не достигнете желаемого результата. Процедура антицеллюлитного медового массажа должна проводиться через день,
ПОДРОБНЕЕ

Самая хорошая тушь для ресниц: как выбрать?

Самая хорошая тушь для ресниц: как выбрать?
Естественные данные каждой девушки всегда индивидуальны, и это же относится к ресницам. Они отличаются от природы густотой, толщиной и длиной. На косметическом рынке производители предоставляют
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика