Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Народные рецепты. Как избавиться от усталости?

Народные рецепты. Как избавиться от усталости?

Бич современного общества, так еще можно назвать синдром хронической усталости, который чаще всего встречается у женщин в возрасте от двадцати пяти до сорока лет. Именно в этот период жизни у женщин повышенная ответственность и большая загруженность, как на работе, так и в домашних условиях. Кто-то занимается воспитанием своих деток, кто-то бросает все силы в работу и занимается карьерным ростом, что и сказывает на психологическом и физическом самочувствии и приводит ваш организм к синдрому хронической усталости. У человека появляется чрезвычайная усталость, его накрывает волна апатии, кажется, что силы покидают ваш организм, вы отдохнули несколько дней и снова идете в «бой», но отдых не дал никакого результата. В таком случае, необходимо обратится к специалисту или же прибегнуть к народным средствам, которые проверены ни одним поколением, эти рецепты помогут вам предотвратить синдром хронической усталости, а также, если вы чувствуете, что нервный срыв уже на подходе, укрепят и восстановят нервную систему. Причиной синдрома хронической усталости, кроме перегруженности на работе и дома, также являются нарушенный график сна и недостаточное питание. Причиной функциональных расстройств организма, также является длительный стресс перенесённая на ногах или не долеченная простуда, некорректная работа щитовидной железы, повлекшая гормональный сбой, авитаминоз вследствие чего, развилась анемия.

Какие симптомы указывают на хроническую усталость


  • Депрессии, стабильно плохое настроение и раздражительность;
  • Ощущение слабости и сонливости, с самого утра, утомляемость и забывчивость;
  • Ослабленный иммунитет, частые простудные и вирусные заболевания.


Средства народной медицины при хронической усталости


  1. Напиток из меда и уксуса.
    Для того, чтобы приготовить данный напиток, вам необходимо развести в стакане тёплой кипяченой воды, одну-две меленьки ложечки натурального меда и одну чайную ложечку яблочного уксуса. Этот напиток рекомендуем употреблять один раз в сутки, утром после завтрака.

  2. Настой из ягод малины.
    Ягоды малины содержат в себе вещества способные не только помочь при простуде, но и повысить тонус организма, снять депрессию и улучшить настроение. Для данного настоя, вам понадобится свежие ягоды малины, зимой можно прибегнуть к замороженным. Закипятить пол литра чистой воды, дайте ей чуть-чуть остыть и добавьте пять ложечек ягод малины, закройте крышкой и дайте настояться напитку не меньше трех часов. Настой пить три раза в день, подогревая, в количестве двухсот-трехсот грамм за один раз.

  3. Имбирная вода
    Данный энергетический напиток рекомендуется для повышения тонуса организма, улучшение работоспособности и снятия депрессии. Закипятите двести грамм чистой питьевой воды, добавьте в кипяток чайную ложечку стружки корня имбиря, треть чайной ложечки листиков зеленого чая, накройте и дайте время на запарку. Пред употреблением, добавьте к напитку кусочек лимона и ложечку натурально меда. Этот напиток рекомендуется пить в течении месяца, не менее трех порций в день. Этот чудесный чай прекрасно восстанавливает силы и бодрит организм, но у него есть противопоказание, людям с повышенным давлением необходимо строго дозировать употребление имбиря, поэтому, страдающим гипертонией трех разовый прием данного напитка стоит ограничить одной чашечкой в день.

  4. Теплое молоко с медом и ромашкой.
    Молоко с медом издавна славится своей способностью восстанавливать силы и иммунитет, а ромашка поможет справиться с развивающимися внутри ослабленного организма вирусами и бактериями. Для приготовления данного напитка, вам необходимо закипятить в ковшике двести грамм молока и добавить к нему половинку столовой ложечки цветов медицинской ромашки. Закрыть ковшик, укутать и дать настояться пятнадцать-двадцать минут. Ромашковое молоко, процеживая через марлю, перелить в чашечку, добавить ложечку натурального мёда. Данное средство рекомендуется пить на ночь, перед тем, как ложитесь спать. Это поможет вам справиться с бессонницей и обеспечит полноценный ночной отдых. Единственное противопоказание данного средства, это непереносимость лактозы. Людям, которые имеют проблемы с усвояемостью молочных продуктов, придется ограничиться настоем ромашки на воде с добавлением мёда.

  5. Питательная смесь: мед с орехами и цедрой лимона.
    Данное средство поможет вам повысить иммунитет, энергетический и витаминный запас организма и побороть усталость. Измельчите двести грамм ядер грецких орехов, добавьте к ним, мелко нарезанный вместе с цедрой лимон и смешайте все с двухсот граммами жидкого, или растопленного мёда, добиваясь однородной консистенции. Данная смесь хранится в холодильнике и принимается трижды в день по столовой ложке до еды.

  6. Восстанавливающая ванна.
    Для того, чтобы ввести организм в нормальный ритм работы, восстановить силы и нервную систему, необходимо обеспечить себе полноценный отдых и глубокий сон. Рекомендуем вам, принимать на ночь, лечебные ванны с отваром корня валерианы. Три столовых ложки тёртого корня валерианы залейте литром кипяченой воды и проварите пять-десять минут, дайте отвару настояться в течение часа, процедите и добавляйте в уже набранную теплой водой ванну. Данную водную процедуру, необходимо принимать около четверти часа. После расслабляющей ванны можно выпить мятный или мелисовый чай, это также поможет вам быстрее уснуть.


Для того, чтобы ритм современной жизни не выбил вас из колеи, и вы смогли сохранить свои силы, несмотря на положенную, на вас нагрузку, необходимо ежедневно уделять только себе, хотя-бы полчаса в день, чтобы иметь возможность успокоиться, отстранится от всех проблем и восстановить свою энергию.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 244
Дата: 15-11-2015, 15:47
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном
У каждого из нас приходит тот момент, когда совершенно нет сил и энергии. Это может случиться в любое время после обеда и отдыха. По какой причине это происходит, и что сделать, чтобы поддержать
ПОДРОБНЕЕ

Запах ног - как от него избавиться в домашних условиях?

Запах ног - как от него избавиться в домашних условиях?
Резкий запах ног при потливости, особенно в летний период – явление нередкое. С данной проблемой сталкивался каждый – дамы, мужчины и дети. Причиной тому – высокое потоотделение. Однако пот не
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы
По слухам бессонница похожа на запор или мужскую импотенцию, так как хочется, но не получается. Многие писатели назвали по- своему бессонницу, кто-то издевательством над человеком, кто-то десятой
ПОДРОБНЕЕ

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.
Ни для кого не секрет, что в момент болезни большинство людей, если не все, теряют аппетит, мы больше спим, кушать совсем не хочется, да и пища, любимая нами в обычных обстоятельствах, меняет свой
ПОДРОБНЕЕ

Несколько способов ухода за ногтями.

Несколько способов ухода за ногтями.
Многие женщины думают, что руки и шея, это основные части тела, которые выдают их возраст. Придя к такому выводу, уход за ними должен быть очень эффективным, продуктивным и, конечно же, грамотным.
ПОДРОБНЕЕ

Как не допустить появления «мешков» под глазами?

Как не допустить появления «мешков» под глазами?
Оттеки под глазами не придают нам красоты, а также добавляют несколько лет возраста. Каждый, кто с утра смотрит на себя в зеркало и замечает оттеки под глазами, хотел бы избавиться от них раз и
ПОДРОБНЕЕ

Синдром хронической усталости - как бороться?

Синдром хронической усталости - как бороться?
Причины и симптомы хронической усталости. Рекомендации и советы. Простые способы избавления от усталости.
ПОДРОБНЕЕ

Какие фразы нельзя говорить своим детям?

Какие фразы нельзя говорить своим детям?
Очень часто, особенно в сердцах и не подумав, мы, родители, говорим своим детям фразы, которые их очень больно ранят, и сами не замечаем как сорвавшиеся с языка слова, отпечатываются в памяти ребенка
ПОДРОБНЕЕ

5 правил здорового сна

5 правил здорового сна
Сон - это одни из самых оздоровительных моментов для человека. В этот период организм спящего восстанавливает потраченные силы, помогает отдохнуть и проснуться с новым приливом энергии. Но не всякий
ПОДРОБНЕЕ

Мастопатия? Не отчаивайтесь!

Мастопатия? Не отчаивайтесь!
Главная роль в возникновении мастопатии принадлежит гормональным нарушениям. Ведь именно они чаще всего ведут либо к разрастанию тканей, либо к регрессивным изменениям. При мастопатии резко изменено
ПОДРОБНЕЕ

Рак груди: кто в группе риска?

Рак груди: кто в группе риска?
Рак груди – самое распространенное, онкологическое заболевание среди женщин, у мужчин это заболевание практически не встречается, случаи которые были зафиксированы, можно отнести к разряду
ПОДРОБНЕЕ

Какие витамины нам нужны и в каком возрасте?

Какие витамины нам нужны и в каком возрасте?
Функционирование организма каждой женщины с возрастом меняется, в связи с этим меняются и потребности в микроэлементах. Для того чтобы в организме все процессы проходили правильно для разных периодов
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов = нарушение сна

Недостаток витаминов = нарушение сна
Многим знакома проблема нарушения сна, вы ворочаетесь в постели, спать вроде и хочется, но мозг продуцирует мысли, просыпаетесь среди ночи и крутитесь до утра. Часто это проблема связана с нервным
ПОДРОБНЕЕ

Секреты длинных ногтей

Секреты длинных ногтей
Пожалуй, не существует той женщины, которая не хотела бы иметь длинные ногти. Руки - это первое, на что обращают внимание окружающие. Ниже приведены несколько простых методов, которые помогут
ПОДРОБНЕЕ

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?

Правила похудения после сорока лет. В чем особенности?
Процесс похудения никому легко не дается, и чем старше мы становимся, тем сложнее становится избавиться от лишних килограммов. После сорока наш организм не так восприимчив диетам, внешним вызовам и
ПОДРОБНЕЕ

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?
Всем известно, что для здорового и полноценного функционирования организму человека, необходимо кроме витаминов, иметь запас целого комплекса минералов и микроэлементов.
ПОДРОБНЕЕ

ПМС - не повод, чтоб всех ненавидеть!

ПМС - не повод, чтоб всех ненавидеть!
Некоторые женщины плохо переносят проявления предменструального синдрома. Как же правильно вести себя в эти дни?
ПОДРОБНЕЕ

Понимаете ли вы язык своего тела?

Понимаете ли вы язык своего тела?
Мало кто знает и понимает язык своего тела, а организм не устает нам кричать о своих проблемах. Научиться понимать сигналы очень просто, узнайте причину, и решение станет очевидным. Сегодняшняя
ПОДРОБНЕЕ

Рецепты красоты и молодости со всего света.

Рецепты красоты и молодости со всего света.
Расстаться с красотой и молодостью побыстрее, не хочет ни одна женщина, а вот продлить, причем чуть ли не любой ценой, каждая. Каждая из нас имеет свой секрет красоты и знает массу рецептов, но
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать глубокие морщины в домашних условиях?

Как убрать глубокие морщины в домашних условиях?
На протяжении многих веков, человечество ищет средство для бессмертия, женская половина, тоже не против, жить вечно, но дам, не меньше многолетия, интересует эликсир молодости и красоты, случись
ПОДРОБНЕЕ

От сглаза и порчи - нить на запястье

От сглаза и порчи - нить на запястье
Все чаще можно увидеть людей с завязанной на запястье нитью, чаще всего, ярко красного цвета. Когда-то, давно, мы уже видели такие нити, то на руке старушки, то на цыганке, предлагающей погадать, но
ПОДРОБНЕЕ

Молоко. Что мы должны знать?

Молоко. Что мы должны знать?
Натуральное молоко - ценнейший продукт. Это первое, что мы пробуем и, что обеспечивает нам жизнь, как и многим другим видам млекопитающих.
ПОДРОБНЕЕ

Нехватка воды в организме: симптомы

Нехватка воды в организме: симптомы
Все знают, что человек в сутки должен выпивать два с половиной литра, чистой, не газированной воды. Не жидкости, а именно воды. Теперь ответьте себе честно, вы выпиваете необходимую вам воду? Думаю,
ПОДРОБНЕЕ

О каких полезных свойствах картофеля мы знаем?

О каких полезных свойствах картофеля мы знаем?
Давайте сначала выясним, что входит в состав картофеля: Четверть картофельной массы составляет крахмал (углеводы), около 2% - вещества белкового происхождения (полноценный белок, насыщенный
ПОДРОБНЕЕ

Диета во время ПМС

Диета во время ПМС
Нередко ПМС (предменструальный синдром) причиняет женщинам достаточное количество неприятностей как в плане физического, так и психологического состояния. Не исключено, что именно в сей дискомфортный
ПОДРОБНЕЕ

Кризис в семье после рождения ребёнка

Кризис в семье после рождения ребёнка
Рождение ребёнка – это большое чудо и величайшая радость для его родителей. Но вместе с тем это огромная ответственность и моральная нагрузка для молодой семьи.
ПОДРОБНЕЕ

Рецепты против старения

Рецепты против старения
В определенный момент жизни каждой женщине хочется продлить молодость на более долгое время. За красоту отвечают не только такие внешние признаки, как блестящие волосы, здоровые зубы, гладкая кожа,
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях?

Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях?
К появлению пигментных пятен следует отнестись серьезно, они могут быть симптомом некоторых заболеваний, воспалительных процессов и изменений в гормональном фоне. Кроме того, усиленная пигментация
ПОДРОБНЕЕ

Секс на первом свидании

Секс на первом свидании
У многих пар близкие отношения развиваются так быстро, что женщина оказывается у мужчины в постели уже на первом свидании. Конечно, не исключено, что у них возникла взаимная симпатия. Тогда в голове
ПОДРОБНЕЕ

Березовый сок для похудения

Березовый сок для похудения
Народные методы, проверенные поколениями, недаром сличаются самыми действенными. Ведь многие века простые и доступные средства были основным источником, из которого черпались сила и здоровье. А
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика