Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни? Семейная жизнь | Счастье - это воспитание детей и мужское надежное плечо рядом
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении. Дети и семья – одна из основных граней жизни женщины. Искусство любви, принятия и понимания ребенка на различных этапах его развития - залог здорового воспитания. На страницах журнала обсуждаются различные способы, техники и приемы взаимодействия с маленькими проказниками и озорниками, игры на свежем воздухе и дома, интересные занятия и семейные развлечения. Руководствуясь простыми правилами, вы сможете определить стратегию выбора оптимального дошкольного или школьного учреждения, спортивной секции или кружка по интересам; ознакомиться с модными течениями в детском мире, взглянуть на проблемы глазами вашего малыша.

Как уберечь от вредных привычек подростков?

Человечество подустало от стремительного техногенного развития. Люди – не роботы и чем дальше, тем больше ценится здоровый образ жизни, здоровая натуральная пища, такого же качества одежда и т.д. Даже обычная вода далеко не всегда соответствует нужному качеству. Что и говорить о влиянии на организмы вредных воздействий со стороны? «Вредные привычки» – это особый вид влияний на жизнь человека.
Наилучшим методом решать проблемы является профилактика ожидаемого нежелательного события. Не поможет родителю крик на подростка, уже начавшего курить. Лучше понять, откуда беда может прийти, и попытаться её предотвратить, в худшем случае – откорректировать.

Как уберечь от вредных привычек подростков?


Исторические подоплеки современных проблем

Психоактивные вещества типа алкоголя и растений, влияющих на сознание, человечество использовало с давних пор. Так, например, пиво было известно в 6400 г. до н.э., вино из винограда - в 4-3 веках до н.э. Из растительного мира в 5 тыс. до н.э. использовался опиумный мак («злак радости»), и конопля в Китае около 2700 г. до н.э. Император Китая рекомендовал её применение своим подданным в случае возникновения рассеянности, при подагре. Первая водка в России появилась в 1428 г. и была сразу же запрещена к ввозу из-за её влияния на человека. Хотя использование для лечения всё же продолжалось, но в смешных для теперешнего времени дозах – не более 1/2 ложки. И только Иван Грозный подтолкнул внедрение продукта, открыв первое злачное место через 50 лет после знакомства с ним. Это был так называемый "Царёв кабак". Но позже он понял, что совершил ошибку и разрешил употреблять водку лишь своим опричникам. А вот Пётр I позволил запустить алкоголь в открытый доступ.
Наркотические вещества употреблялись далеко не всеми народами, в основном в обрядах либо для лечения. Даже привычные для нас кофе, чай, табак поначалу вызвали большой протест в Европе. Но постепенно эти напитки стали неотъемлемой частью бытия, а курение после I-й мировой войны и вовсе превратилось в массовое явление.

Особенности влияния вредных привычек на подростков



Все взрослые помнят, как сильно хочется скорее стать самостоятельным. И зачастую в голове ребёнка это связывается с желанием курить, как делают многие взрослые. Мотивация неоднородна: один так стремится поднять авторитет, другой хочет похудеть, многие начинают курить из любопытства или за компанию.

Печальная статистика:
  • Начавшие курить в 15 лет живут на 8 лет меньше отведенного природой срока!
  • Если курение пришло в жизнь подростка до 15 лет, он с большей вероятностью, чем начавший курить после 25 лет, умрёт в будущем от рака.
  • На каждые 100 человек, умерших от онкозаболеваний, приходится 90 курильщиков.
  • На каждые 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, приходится 25 курильщиков.
  • Среди каждых 100 человек, умерших от хронических болезней, 75 курильщиков.
  • Три четверти всех язвенников – заядлые курильщики.

Отрицательные воздействия никотина на организм:

  • заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой;
  • быстро всасывается в кровь, сужает сосуды;
  • блокирует гемоглобин;
  • повышает кислотность желудочного сока;
  • понижает иммунитет;
  • вызывает воспаление слизистых пищевода, желудка, кишечника;
  • его отсутствие с момента привыкания вызывает нервозность, раздражение и беспокойство;

К чему приводит систематическое употребление алкоголя?

  • продолжительность жизни уменьшается лет на 10-20;
  • 65% смертей от травм и происшествий вызваны употреблением спиртного;
  • алкоголь существенно влияет на формирование таких заболеваний, как язва желудка, цирроз печени, психические расстройства;
  • каждый 4-й онкологический и 3-й кардиологический случаи мужских недугов связаны с пристрастием к алкоголю;
  • алкоголь убивает нервные клетки серого вещества в мозге, приводя к плохой памяти, головным болям, вызывает «алкогольное слабоумие»;

Что и говорить о детском организме, если взрослый попадает под такое воздействие! Ребёнок обладает повышенной рефлекторной возбудимостью, что провоцирует более бурное проявление реакций даже при небольшой дозе спиртного. Возникает сильнейшее отравление. Систематическое употребление приводит к перерождению печени, деградации гипофиза, надпочечников, щитовидной железы. Ухудшается сердечная деятельность, зрение, страдает пищеварительный тракт. Возникает диабет, нарушаются половые функции.
Не существует безопасных для здоровья видов алкоголя, даже слабоалкогольные напитки могут принести серьезный вред.

Чем чревато употребление наркотиков для подростка?

Зачастую это прямая дорога к СПИДу, хроническому гепатиту, развитию слабоумия. Очень скоротечно формирование зависимости от любого наркотика (психо-активного вещества). Такая зависимость подталкивает подростков к преступлениям, ведь без достаточных средств не добыть очередную дозу наркотического вещества.

Что могут предпринять взрослые, чтобы отвлечь подростка от вредных привычек?

  • Физическая культура либо профессиональный спорт подразумевают здоровый образ жизни и автоматически уводят от проблем, если речь не идёт о применении допинга.
  • Постоянное присутствие информации о вреде таких пристрастий.Не навязанное и давящее, а как бы невольно присутствующее в жизни подростка.
  • Формирование у подростка сознательного подхода к своему здоровью, к образу жизни.
  • Следует научить ребёнка правильно выяснять отношения, уважать себя и окружающих, научить общаться и отстаивать свои права спокойно, с достоинством. Идеальный вариант – присутствие в жизни подростка людей самодостаточных, уверенных в себе и корректных в поведении с окружением.
  • Взрослые обязаны научить подростка сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни. И именно это является задачей. А принять решение ребёнок должен сам. Тогда только принятое решение может быть действенным. Для такого выбора подростку следует дать почувствовать в себе силу принимать собственные решения, анализируя приходящую к нему информацию.
  • Очень важно окружение. Намного проще подростку не прибегать к дурным привычкам, если окружающие его взрослые следуют принципам здорового образа жизни, не лгут, уравновешены.
  • Обязательные положительные эмоции, гармоничные отношения, открытость общения, доступность и адекватность взрослых в решении проблем подростка.

    Если же вредные привычки уже есть, то избавляться от них необходимо как можно быстрее ()

    Подросток – личность. Это уже человек, со всеми заложенными природой качествами, присущими лишь ему. Самые близкие люди знают тонкости характера, проблемы ребёнка. В первую очередь они и должны создать все условия для его правильного становления, взросления. Сформировав базу для личного общения, имея авторитет у подростка, намного легче привести его к выбору правильного решения.

    Видео: вред от наркотиков – лекция для родителей и подростков

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 945
Дата: 14-11-2015, 14:39
Комментариев: 0
Категория: Здоровье / Семья

Сексуальные ролевые игры или как спасти отношения актерским методом

Сексуальные ролевые игры или как спасти отношения актерским методом
Многие из тех, кто прожил с сексуальным партнером длительное время, сталкиваются с реальными проблемами, связанными с однообразием в интимных отношениях. Всем рано или поздно хочется чего-то
ПОДРОБНЕЕ

Современные модные валенки

Современные модные валенки
Раньше трудно было представить, что валенки снова станут модными, и не просто модными, а признаком гламура. Суть валенок остается той же – они такие же теплые и удобные, хотя внешне они уже не те,
ПОДРОБНЕЕ

Для чего организму нужен белок и в каких продуктах он содержится

Для чего организму нужен белок и в каких продуктах он содержится
Белок – один из трех макронутриентов, необходимых человеку. Они поступают с пищей.
ПОДРОБНЕЕ

Три продукта, от которых часто поправляются летом

Три продукта, от которых часто поправляются летом
Лето в самом разгаре, а твои планы похудеть так и остаются планами? Возможно, ты сильно увлеклась фруктами, мороженым и сладкими прохладительными  напитками? Да, эти продукты позволяют утолить жажду,
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно похвалить мужчину

Как правильно похвалить мужчину
Мужчины к комплиментам неравнодушны, им нравится, когда замечают их хорошие поступки и хвалят их. И если женщина хочет, чтобы отношения с любимым оставались теплыми, она обязательно должна знать, как
ПОДРОБНЕЕ

Диета или правильный подход к питанию?

Диета или правильный подход к питанию?
Неумолимое приближение весны буквально висит в воздухе. И на повестке дня самые волнующие вопросы – что надеть, как лучше выглядеть, похудеть? Садиться на диету или подобрать оптимальный режим
ПОДРОБНЕЕ

Как не повторять ошибки своих родителей

Как не повторять ошибки своих родителей
С детского возраста у нас перед глазами самый главный образец подражания – это наши родители. Они являются предметом нашей гордости, и мы стремимся быть на них похожими. Но в любой семье существуют
ПОДРОБНЕЕ

Жареная пища: польза и вред

Жареная пища: польза и вред
На сегодняшний день все сходятся во мнении, что жареное несет вред. Жарка является наиболее опасным методом приготовления ингредиентов, при этом она медленно, но гарантированно лишает здоровья тех,
ПОДРОБНЕЕ

Как скандалы в семье сказываются на здоровье детей

Как скандалы в семье сказываются на здоровье детей
Психологи в этом вопросе сходятся в едином мнении – ссоры между родителями сильно ранят ребенка, травмируют его душу, отрицательно сказываются на его дальнейшей жизни.
ПОДРОБНЕЕ

Правила умной жены: как сделать мужа счастливым

Правила умной жены: как сделать мужа счастливым
Чтобы сохранить свой брак и при этом сделать его счастливым, достаточно соблюдать несколько правил. Тогда и супруг будет всегда доволен и никакая разлучница не сможет прийти в вашу семейную жизнь.
ПОДРОБНЕЕ

Не держи в себе: как простить

Не держи в себе: как простить
Каждый из нас хоть раз в жизни обижался. Услышали критику, не оценили, не поняли… В результате чего наступает обида, которая остается в сердце подобно занозе. Каким образом от нее избавиться? Как
ПОДРОБНЕЕ

Какие ошибки вы допускаете на первом свидании

Какие ошибки вы допускаете на первом свидании
Первое свидание всегда волнительное событие, и каждый из нас ждет его, представляя себе, как самый красивый человек на свете пойдет с нами на прогулку. Однако часто случается, что спокойный в
ПОДРОБНЕЕ

Почему распадаются семьи, как сохранить семью

Почему распадаются семьи, как сохранить семью
Случается, что стабильная пара распадается, несмотря на уважение и взаимную любовь. Что же случилось? И как этого избежать? Далее более подробно рассмотрим случаи и причины распада семейных пар. Взяв
ПОДРОБНЕЕ

Как улучшить память?

Как улучшить память?
Те, кто волнуются о ухудшении памяти с возрастом, не переживайте. Существует несколько методов, благодаря которым легко в заметной степени улучшить память, не выходя из дома. В первую очередь
ПОДРОБНЕЕ

Определяем характер по позе спящего

Определяем характер по позе спящего
Достаточно простым методом распознать характер близкого человека является оценка его позы во время сна.
ПОДРОБНЕЕ

Как не допустить появления «мешков» под глазами?

Как не допустить появления «мешков» под глазами?
Оттеки под глазами не придают нам красоты, а также добавляют несколько лет возраста. Каждый, кто с утра смотрит на себя в зеркало и замечает оттеки под глазами, хотел бы избавиться от них раз и
ПОДРОБНЕЕ

Синдром хронической усталости - как бороться?

Синдром хронической усталости - как бороться?
Причины и симптомы хронической усталости. Рекомендации и советы. Простые способы избавления от усталости.
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно выбирать зубную щетку?

Как правильно выбирать зубную щетку?
Зубная щетка, на сегодняшний день, является незаменимым ежедневным атрибутом почти каждого человека. Чтобы обезопасить себя от вредных бактерий, различных болезней, не дать плохому запаху нарушить
ПОДРОБНЕЕ

Рак груди: кто в группе риска?

Рак груди: кто в группе риска?
Рак груди – самое распространенное, онкологическое заболевание среди женщин, у мужчин это заболевание практически не встречается, случаи которые были зафиксированы, можно отнести к разряду
ПОДРОБНЕЕ

Как поступить, если подруге не нравится ваш мужчина?

Как поступить, если подруге не нравится ваш мужчина?
Наконец-то, свершилось, вы нашли своего принца, счастливы и летаете на крыльях. Вам хорошо вместе, у вас совпадают взгляды на жизнь, вы любите одинаково проводить время, и даже музыку слушаете одну и
ПОДРОБНЕЕ

От каких болезней убережет зеленый чай?

От каких болезней убережет зеленый чай?
О пользе зеленого чая известно всем, а в Китае свойства лечиться зеленым чаем изучают уже больше четырех тысяч лет. Зеленый чай всегда был важной частью культуры и традиций востока, и благодаря
ПОДРОБНЕЕ

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?
Первое, что мы должны четко уяснить, есть минерал кремень SiO2, и есть химический элемент кремний Si, которые нельзя путать. Сегодня речь пойдет про минерал кремень, знакомый человечеству еще с
ПОДРОБНЕЕ

Отложения солей в суставах. Профилактика и лечение.

Отложения солей в суставах. Профилактика и лечение.
Отложение и накопление солей в суставах является следствием увеличенного производства в организме человека мочевых кислот, которые оседая, образуют кристаллики. Повышенное количество мочевой кислоты
ПОДРОБНЕЕ

Иллюзии, с которыми вы должны расстаться до 30-лет.

Иллюзии, с которыми вы должны расстаться до 30-лет.
Что такое возраст? По сути – это условность, дата рождения, записанная в паспорте, наше самосознание в основном лет на десять отстает от тела, мы чувствуем себя юными и отказываемся верить цифрам на
ПОДРОБНЕЕ

Наши заблуждения о безвредности пива

Наши заблуждения о безвредности пива
Многие из нас разделяют популярные заблуждения, считают пиво безвредным, и даже более того, полезным для здоровья напитком. Мы не видим ничего зазорного, что бы утолить жажду в жару бокалом холодного
ПОДРОБНЕЕ

Как вести себя во время грозы?

Как вести себя во время грозы?
Основной фактор опасности в случае грозы – молния. Человечество с давних пор боится этого явления природы. Но несмотря на изученность его в наше время, понимание природы, немалая опасность от грозы
ПОДРОБНЕЕ

Какие шаги нужно сделать, чтобы избавиться от плохих привычек?

Какие шаги нужно сделать, чтобы избавиться от плохих привычек?
Все мы не без греха, и у всех есть привычка, а то и несколько, от которых мы хотим, но не можем избавиться. Такие привычки как курение, или злоупотребление алкоголем, серьезно портят нам жизнь. А
ПОДРОБНЕЕ

Секреты вкусного и полезного питания

Секреты вкусного и полезного питания
Многие знают что здоровье - бесценно! Секретом не будет и то, что здоровый организм должен получать здоровое сбалансированное питание. Проблемой есть только то, что не все знают, как готовить
ПОДРОБНЕЕ

Как худели знаменитые исторические личности?

Как худели знаменитые исторические личности?
Вопрос лишнего веса у представителей обоих полов был актуальным всегда, хотя идеал красоты и подвергался заметным изменениям. Здоровым изящным телом, лишенным лишних жировых отложений, мечтали
ПОДРОБНЕЕ

Сельдерей. Как похудеть?

Сельдерей. Как похудеть?
Сельдерей – доступно и недорого Сельдерей относят к группе продуктов, улучшающей липидный обмен. Он содержит приличный запас витаминов А и С, полезных минералов, и, что самое главное, - такой
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика