Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Скажем "Нет!" депрессии и паническим атакам

К сожалению, в темпе современной жизни каждый из нас, постоянно подвергается стрессам, да и экологическая обстановка не располагает укреплению нервной системы. Плохое настроение, раздражительность и апатия все чаще характеризуют наше настроение. Нервный срыв и панические атаки, что это такое и всегда ли мы понимаем, что страдаем именно этими заболеваниями, или отмахиваемся и считаем, что просто расстроены и все пройдет само.

Симптомами таких психических расстройств является преследующее вас чувство тревоги, апатия и беспричинное ощущение опасности и предчувствия беды. В момент панической атаки учащается сердцебиение, вы начинаете учащенно дышать и испытываете нехватку кислорода. Контролировать такие срывы практически невозможно, просто не откуда возникает отдышка и боли в области живота, симптомы практически подтверждают поговорку «нутром беду чую». Спровоцировать паническую атаку может любой шум, вспышка света или накатившее чувство безысходности, эти атаки есть следствием продолжительных депрессий и подавленного настроения.

Скажем "Нет!" депрессии и паническим атакам


Если вы заметили, что ваши нервы на пределе, вы испытываете раздражение из-за мелочей и давно уже не ждете ничего хорошего, пессимизм преобладает над оптимизмом, необходимо немедленно приступить к лечению и укреплению нервной системы, не стоит ждать беспричинных истерик, вспышек гнева и острой необходимости в помощи врача, начните лечиться травами. Предлагаем вам сборы трав для настоек и отваров, которыми пользовались наши предки, травы все легко приобрести в аптеке и их можно совмещать с лекарствами, прописанными психотерапевтом, правда во избежание накладок в лечении, врача следует предупредить и дать опись употребляемых вами трав. Травы это самый простой и безопасный для организма способ укрепить нервную систему и прекратить внезапно возникающие панические атаки, которым подвержены и мужчины, и женщины, независимо от возраста и рода занятий, переутомление, усталость и стрессы, не щадят ни взрослых, ни детей.

Рецепты от панических атак и стрессов


  1. Вам необходимо приобрести в аптеке травы хмель, вахта трехлистная, мята перечная, валерьяна.
    Смешайте в кастрюльке по чайной ложечке листиков мяты перечной и вахты трехлистной, добавьте к смеси по половинке ложечки валерьянового корня и хмелевых шишек, залейте травы крутым кипятком питьевой, очищенной воды, и накройте крышечкой и теплым полотенечком. Настаивать напиток следует не менее тридцати минут и процедить через марлю. Жидкость переливают в бутылочку и хранят в холодильники. Пить необходимо по сто грамм ежедневно, не делая перерыва, пока вы не почувствуете, что страхи отступили, и тревожные состояния и панические настроения не повторяются. Этот же курс можно повторять в целях профилактики и укрепления нервной системы два раза в год, по семь дней.

  2. Липа, точнее ее сухоцвет, который вы можете купить в любой аптеке, или насушить самостоятельно, прекрасно лечит и успокаивает нервную систему. Залейте крутым кипятком одну мерную ложечку сухих соцветий липы, накройте стакан блюдцем и дайте постоять пятнадцать-двадцать минут. Процедите или вынимайте листики ложечкой, по желанию можно добавить мед, и пейте как обычный чай. Единственное предостережение - личная аллергическая непереносимость меда или липы.

  3. Для того, чтобы успокоить свои нервы и контролировать эмоции, вам необходимо приобрести семена укропа, корень валерьяны и натуральный мед. Начинайте готовить питье, высыпайте в трех литровую баночку стакан семян укропа и две ложечки, с горкой, корня валерьяны, заливайте все литром крутого кипятка, банку плотно закрываем и укутываем в одеяло, настаиваем сутки. Жидкость процедить и смешать с двумя стаканами натурального меда, размешать и разлить по баночкам.
    Данная смесь принимается трижды в день, за час до еды, по одной столовой ложечке. Данное лекарство лучше хранить в прохладном месте, на полках дверки холодильника или в холодной кладовке. Чтобы смесь была свежее, можно сократить предложенную дозировку вдвое.


  4. Приобретите в аптеке семена тмина, корень валерьяны и соцветия медицинской ромашки. В двухсотграммовом стакане отмерьте одну пятую часть тминовых семечек, треть стакана ромашкового цвета и половинку стакана тертых корней валерьяны, все смешайте равномерно и упакуйте в бумажный пакетик или пластиковый пищевой контейнер. Это будет подготовленный успокаивающий нервы сбор, пить который необходимо дважды в день, по сто-двести грамм, как чай. Две столовые ложечки сбора заливаются двухсот граммами крутого кипятка, накрываются и настаиваются около получаса, процеживаете через ситечко и выпиваете.

  5. Приготовьте травяной сбор из сухого боярышника, пустырника и сушеницы, все в равных пропорциях (можно добавить немного соцветий ромашки), перемешайте и спрячьте в пакетик. Настой готовим вечером, заливаем стаканом крутого кипятка три столовых ложки (с горкой) сбора, накрываем и укутываем на ночь. Утром настой процеживают через марлевку и выпивают в течение дня, поделив на три порции.

  6. Прекрасно успокаивает нервы и снимает раздражение настой из цветов пижмы (обыкновенной), календулы и душицы, все ингредиенты смешиваются в равных долях и хранятся в бумажном пакетике. Чай заваривают из расчета двести грамм крутого кипятка на одну столовую ложечку сбора, укутывают, или настаивают в термосе, около одного часа. Процедите и добавьте немного меда, пить дважды в день, по сто грамм напитка.


Все, предложенные выше травяные рецепты помогут вам привести нервы в порядок, избавят от необоснованных тревог и апатии, тем же, у кого уже были панические атаки, данные средства лучше иметь при себе постоянно, почувствовав признаки появления страха и отдышку, немедленно выпейте травяной чай, он не даст приступу развиться. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и игнорировать подавленное настроение, головокружения и легкую тошноту, все нервные расстройства легче и быстрее лечить в зачаточном состоянии не доводя до хронических депрессий и срывов. Травы, самое безопасное для здоровья лекарство, кроме лечебного свойства они насыщают организм витаминами, и не разрушают микрофлору кишечника подобно таблеткам. Травницы издавна успешно лечили настоями все недуги, в том числе и душевные. Удачи вам и здоровья, хорошего настроения и веры в будущее.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 439
Дата: 30-10-2015, 13:51
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Как смех укрепляет здоровье

Как смех укрепляет здоровье
Каждый восьмой из опрошенных согласился, что смех придает ему чувство счастья. Специалисты сходятся во мнении, что хороший длительный смех способен оказать помощь в избавлении от негативного
ПОДРОБНЕЕ

Как не повторять ошибки своих родителей

Как не повторять ошибки своих родителей
С детского возраста у нас перед глазами самый главный образец подражания – это наши родители. Они являются предметом нашей гордости, и мы стремимся быть на них похожими. Но в любой семье существуют
ПОДРОБНЕЕ

Какие ошибки вы допускаете на первом свидании

Какие ошибки вы допускаете на первом свидании
Первое свидание всегда волнительное событие, и каждый из нас ждет его, представляя себе, как самый красивый человек на свете пойдет с нами на прогулку. Однако часто случается, что спокойный в
ПОДРОБНЕЕ

Почему женщины плачут чаще, чем мужчины

Почему женщины плачут чаще, чем мужчины
Всем известно, что слезы могут выражать, как огромную радость, так и сильное горе. Но часто бывает так, что женские слезы выражают не только перечисленные эмоции, но и массу других, которые находятся
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы
По слухам бессонница похожа на запор или мужскую импотенцию, так как хочется, но не получается. Многие писатели назвали по- своему бессонницу, кто-то издевательством над человеком, кто-то десятой
ПОДРОБНЕЕ

Народные рецепты. Как избавиться от усталости?

Народные рецепты. Как избавиться от усталости?
Бич современного общества, так еще можно назвать синдром хронической усталости, который чаще всего встречается у женщин в возрасте от двадцати пяти до сорока лет. Именно в этот период жизни у женщин
ПОДРОБНЕЕ

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.

Как изменить свое меню в период болезни и вернуть аппетит.
Ни для кого не секрет, что в момент болезни большинство людей, если не все, теряют аппетит, мы больше спим, кушать совсем не хочется, да и пища, любимая нами в обычных обстоятельствах, меняет свой
ПОДРОБНЕЕ

Гастрит: симптомы и диета

Гастрит: симптомы и диета
Что такое гастрит, чем может быть вызвано его появление, какие обследования необходимо пройти и каким образом скорректировать рацион, чтобы состояние улучшилось.
ПОДРОБНЕЕ

Синдром хронической усталости - как бороться?

Синдром хронической усталости - как бороться?
Причины и симптомы хронической усталости. Рекомендации и советы. Простые способы избавления от усталости.
ПОДРОБНЕЕ

Десять явных признаков авитаминоза

Десять явных признаков авитаминоза
Мы привыкли опасаться дефицита витаминов в организме, поэтому, особенно в осенне-зимний период, когда нет летнего изобилия фруктов и овощей, начинаем скупать витамины в аптеке, носим домой горы
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов = нарушение сна

Недостаток витаминов = нарушение сна
Многим знакома проблема нарушения сна, вы ворочаетесь в постели, спать вроде и хочется, но мозг продуцирует мысли, просыпаетесь среди ночи и крутитесь до утра. Часто это проблема связана с нервным
ПОДРОБНЕЕ

Ужин, от которого вы не поправитесь

Ужин, от которого вы не поправитесь
Все знают поговорку, что ужин надо отдать врагу, иначе, прощайся со стройной фигурой, но также не для кого и не секрет, что вечером как раз хочется кушать больше всего, утром, кусок не лезет, а
ПОДРОБНЕЕ

Опасности, связанные с бытовой химией

Опасности, связанные с бытовой химией
Представить уборку в современном доме без пузырьков чистящих, моющих и обезжиривающих средств, так же как и стирку без порошка и кондиционера, практически невозможно. Мы много говорим о плохой
ПОДРОБНЕЕ

Какие опасности скрывает ванная комната и туалет?

Какие опасности скрывает ванная комната и туалет?
Генеральная уборка санузла, поддержание чистоты и внешний блеск плитки и фаянса, а все ли мы учли, и не скрывается ли за лоском затаившаяся от глаза опасность? Давайте рассмотрим все предметы
ПОДРОБНЕЕ

Симптомы, указывающие на проблемы щитовидной железы

Симптомы, указывающие на проблемы щитовидной железы
Не бывает заболеваний, которые случаются за один день и диагноз, поставленный врачом, ударяет нас как гром с ясного неба, любая болезнь это результат разрушающего процесса в организме, связанного с
ПОДРОБНЕЕ

10 простых советов - как сохранить зрение

10 простых советов - как сохранить зрение
Статья дает 10 советов тем, кто хочет надолго сохранить хорошее зрение. Следуя предлагаемым советам, можно не только замедлить ухудшение зрения, но и остановить его вовсе.
ПОДРОБНЕЕ

Чем опасен жир на животе?

Чем опасен жир на животе?
Подкожный жир в районе живота есть у всех, даже счастливых обладателей животика с кубиками, также как и жир, располагающийся глубже, обволакивающий сердце, печень, легкие и другие, жизненно важные
ПОДРОБНЕЕ

Борьба с осенней депрессией

Борьба с осенней депрессией
С приходом осени, у многих людей портится настроение, ведь все мы прекрасно понимаем, теплые сентябрьские деньки пролетят быстро, солнышко спрячется, а красивые, приятно шуршащие, желтые листочки
ПОДРОБНЕЕ

Опасности, которые таит разбитый градусник

Опасности, которые таит разбитый градусник
Несмотря на обилие современных градусников, почти в каждом доме есть старый, проверенный ртутный градусник. Новые, безопасные термометры, часто дают сбой, то батарейка села, то показания не внушают
ПОДРОБНЕЕ

Понимаете ли вы язык своего тела?

Понимаете ли вы язык своего тела?
Мало кто знает и понимает язык своего тела, а организм не устает нам кричать о своих проблемах. Научиться понимать сигналы очень просто, узнайте причину, и решение станет очевидным. Сегодняшняя
ПОДРОБНЕЕ

Почему дергается веко, свидетельством каких болезней это может быть?

Почему дергается веко, свидетельством каких болезней это может быть?
Наверное, каждый из нас, хотя бы один раз в жизни ощущал на себе нервный тик, неприятное подергивание века, одного из глаз. Если у вас такое было, или есть, ничего хорошего в этом нет, так как веко
ПОДРОБНЕЕ

Как научиться контролировать свой аппетит?

Как научиться контролировать свой аппетит?
Знаменитая российская балерина Майя Плисецкая говорила, что самый и действенный способ сохранить фигуру, это не есть. Легко сказать, да трудно сделать, особенно если вы любитель перекусить и
ПОДРОБНЕЕ

Ранние симптомы и признаки сахарного диабета

Ранние симптомы и признаки сахарного диабета
Что мы знаем о симптомах, указывающих на повышение уровня сахара в крови и наличии у нас диабета? Статистика, откровенно говоря, пугает, оказывается, двадцать пять процентов людей не догадываются,
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов. Симптомы.

Недостаток витаминов. Симптомы.
Все мы знаем, что в конце зимы и в начале весны организм испытывает недостаток витаминов, также мы знаем общие признаки витаминной недостаточности - общая слабость, низкая работоспособность и апатия.
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка. Симптомы, лечение

Щитовидка. Симптомы, лечение
Что вы знаете о щитовидной железе? Знаете ли вы симптомы ее заболеваний и необходимые для ее здоровья продукты? Щитовидная железа или просто щитовидка - важнейший орган внутренней секреции, от
ПОДРОБНЕЕ

Нехватка воды в организме: симптомы

Нехватка воды в организме: симптомы
Все знают, что человек в сутки должен выпивать два с половиной литра, чистой, не газированной воды. Не жидкости, а именно воды. Теперь ответьте себе честно, вы выпиваете необходимую вам воду? Думаю,
ПОДРОБНЕЕ

Когда нельзя промолчать?

Когда нельзя промолчать?
Вы спокойный, уравновешенный человек, всегда стараетесь обойти острые углы, избежать конфликта, никого не спровоцировать, уже начавшуюся ссору, проигнорировать?
ПОДРОБНЕЕ

Что такое флэш-тату?

Что такое флэш-тату?
Сегодня нам нравится одно, а через десять, двадцать лет может разонравиться, казаться смешным или даже глупым. Боль, настоящей татуировки, тоже терпеть готов не каждый. Но у многих возникает желание
ПОДРОБНЕЕ

Диета во время ПМС

Диета во время ПМС
Нередко ПМС (предменструальный синдром) причиняет женщинам достаточное количество неприятностей как в плане физического, так и психологического состояния. Не исключено, что именно в сей дискомфортный
ПОДРОБНЕЕ

Сплетни о звездах

Сплетни о звездах
Средствам массовой информации требуется постоянная погоня за сенсацией и уникальным материалом, чтобы выжить в это очень сложной среде. Поэтому возникает огромное количество так называемых «желтых»
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика