Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Как правильно почистить организм дома?

Все больше людей увлеклись здоровым образом жизни, обговаривают с диетологом свой рацион и занимаются спортом. Для достижения красивой и стройной фигуры, все перечисленные факты очень важны, но для их эффективности, необходимо периодически чистить свой организм, избавлять его от так называемого «мусора», застоявшихся шлаков, которые мешают здоровому обмену веществ и негативно сказываются на здоровье в целом. Как же правильно чистить организм? Специалисты советуют поэтапную чистку, сначала кишечник, потом желчный, и уже после сосуды и суставы.

Как правильно почистить организм дома?


Чистим кишечник



В кишечнике скапливается самое большое количество шлаков и токсинов, избавляться от которых многие привыкли с помощью очистительной клизмы или гидроколонотерапии. Должны вас предупредить, этим способом, вы не только выводите вредные вещества, но и полностью разрушаете микрофлору кишечника, на восстановление которой потребуется долгое время, а злоупотребляя этими процедурами, рискуете заработать серьезные заболевания.

Рекомендуем вам естественный механический процесс очищения, путем включения в свой рацион пищи богатой клетчаткой, отруби, хлеб грубого помола, бобовые, яблоки, морковь и капуста. Желая, получить больше клетчатки выбирайте фруктовые и овощные соки с мякотью. Природная клетчатка, лучший ингредиент для чистки кишечника, она эффективно всасывает в себя все бактерии и «мусор» оставшиеся на стенках и мягко выводит их естественным путем, не нарушая химический баланс организма. Еще один действенный способ чистки, это популярная тройчатка, для ее приготовления вам понадобятся, для одной порции, грамм соцветий пижмы, четверть грамма сухих листиков полыни и пол грамма семян аптечной гвоздики. Чтобы не выискивать точные весы, лучше всего купить сбалансированный сбор тройчатки в аптеке, и принимать одну чайную ложечку сбора, запивая простой водой, за один раз. Схема приема очень проста, употребляйте тройчатку три дня, по возрастающей, первый день, одна порция, второй, две, третий три. Все приемы за полчаса до еды. Трехразовый прием проводят в течение восьми дней, для профилактики отложения шлаков в кишечнике, можно принимать тройчатку один раз в день, но до шести месяцев, далее месяц перерыва.

Очищение желчного пузыря



Занимаясь чисткой желчного пузыря, вы в первую очередь укрепляете свою печень, усиливаете иммунитет и корректируете свой вес.
  1. Овсяные хлопья.
    Чистка желчного пузыря и восстановление печени с помощью овса, длительный процесс, вам необходимо запастись терпением и посвятить своей печени, то есть ее здоровью, три месяца, но особого труда, в связи с простотой и доступностью процедуры, вы не испытаете. Все, что вам понадобится купить это овсяные хлопья, а еще лучше зерна, и перемолоть их в кофемолке, до состояния муки. Настой готовите вечером, пьете на протяжении следующего дня. Столовую ложечку муки овса заливаете литром крутого кипятка, размешиваете и ставите в холодильник, на всю ночь. На следующий день выпиваете киселеобразную жидкость трижды в день, по одному стакану.

    Как правильно почистить организм дома?


  2. Плоды черной редьки.
    Эффективное средство для очищения желчного пузыря и поддержания работы печени сок плодов черной редьки. Вам понадобятся плоды черной редьки и соковыжималка. Отсутствие соковыжималки, не причина отказаться от лечения, можно перемолоть редьку и отжать сок через марлю или сито, отделив мякоть. Редьку необходимо тщательно вымыть, так как шкурку очищать не надо. Лечение начинается с пяти чайных ложечек сока в день и, добавляя по одной, доводят до десяти. Лечение считается завершенным, когда через ваш организм пройдет три литра сока черной редьки.


Очищение сосудов


Основная цель очищения сосудистой системы организма, это избавление от вредного холестерина и бляшек, которые, накапливаясь, разрушают сосуды и вызывают патологии сердца. Кроме очистительных процедур, вы должны сбалансировать свою систему питания, ограничить прием жирного мяса, животного жира, полуфабрикатов и фастфудов.

Лимон с чесноком

Очистительная диета рассчитана на тридцать дней, один месяц трехразового приема. Вымыть три лимона, шкурку оставить, почистить четыре средних головки чеснока, все это порезать и пропустить через мясорубку, кашицу вылить в трехлитровый бутыль и залить чистой водой. Банку накрыть и дать настояться трое суток, при комнатной температуре. Настоянную жидкость процеживают, переливают в бутылочки и держат в холодильнике, доза на один раз, треть стандартного стакана. Чистку сосудов проводят раз в год.

Очищение суставов



Цель чистки суставов, это избавиться от накопившейся соли, которая затрудняет движения и вызывает воспалительные процессы.

Зерна белого риса.

Рис, самое лучшее средство борьбы с отложениями соли в организме, очищающая диета рассчитана на сорок дней. Закипятите литр воды, дайте ей остыть и поместите в нее три столовых ложки белого риса, накройте и дайте постоять ночь. Утром, воду сливают, рис заливают таким же объемом воды и доводят до кипения четыре раза, каждый раз меняя воду. Отваренный таким образом рис съедают натощак, следующий прием пищи через три часа.

Отвар на лавровом листе.

Единственные противопоказания данного средства, это плохая свертываемость крови, кровотечения и беременность. Пять грамм лавровых листиков залейте полтора стаканами воды и прокипятите, под крышечкой, пять минут. Жидкость переливают в термос и настаивают от трех до двенадцати часов, оставив на ночь, процеживают и выпивают в течение дня, по пару ложечек. Чистка проводится три дня, после чего три недели перерыв. Злоупотреблять настоем лаврового листа опасно, увеличение дозы может вызвать внутренние кровотечения.
Отвар, готовя на каждый день только свежий, недопитый, следует выливать.
Чистка организма чрезвычайно полезная процедура, но от нее следует отказаться беременным и кормящим женщинам, людям страдающими хроническими болезнями желудка, перед выбором средств, следует консультироваться с лечащим врачом.


Все предложенные в статье средства легкодоступны каждому и не требуют особых финансовых вливаний, так как используются подручные материалы. Все, чем вам необходимо запастись, это терпением и желанием быть здоровым. Желаем вам удачи и будьте здоровы.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 619
Дата: 16-10-2015, 19:53
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном

Восстанавливаем энергию спортом, питанием и сном
У каждого из нас приходит тот момент, когда совершенно нет сил и энергии. Это может случиться в любое время после обеда и отдыха. По какой причине это происходит, и что сделать, чтобы поддержать
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно лечить астму

Как правильно лечить астму
Больше 230 млн человек на планете имеют заболевание бронхиальная астма. Астма является хроническим или острым воспалением ткани, приводящим к отечности легких и дыхательных путей. Для нее характерны
ПОДРОБНЕЕ

Жареная пища: польза и вред

Жареная пища: польза и вред
На сегодняшний день все сходятся во мнении, что жареное несет вред. Жарка является наиболее опасным методом приготовления ингредиентов, при этом она медленно, но гарантированно лишает здоровья тех,
ПОДРОБНЕЕ

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть

Продукт, который поможет легко и быстро похудеть
Многие из нас мечтают похудеть, однако не все знают, что существует список продуктов, способных помочь в этом вопросе. Те, кто хотят избавиться от лишних килограммов должны ознакомиться с
ПОДРОБНЕЕ

Какая пища приводит к появлению прыщей

Какая пища приводит к появлению прыщей
Прежде чем начинать борьбу с прыщиками, важно сконцентрировать свое питание. Очень часто оказывается, что сам организм сигнализирует об имеющейся проблеме с кишечником. Утро необходимо начинать с
ПОДРОБНЕЕ

Стала известна основная причина переедания

Стала известна основная причина переедания
Сегодня стало модно правильно питаться и сидеть на различных диетах, а также ограничивать себя в питании. Однако приходит момент, когда организм требует гораздо больше пищи, чем раньше и приходит
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы
По слухам бессонница похожа на запор или мужскую импотенцию, так как хочется, но не получается. Многие писатели назвали по- своему бессонницу, кто-то издевательством над человеком, кто-то десятой
ПОДРОБНЕЕ

Выбираем крем для рук правильно

Выбираем крем для рук правильно
Защищать кожу рук нужно, прежде всего, потому, что на тыльной стороне ладони почти отсутствуют сальные железы. Именно поэтому покупать нужно хотя бы три крема, которые в своем составе будут иметь
ПОДРОБНЕЕ

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой
Популярная телеведущая Елена Малышева является к тому же хорошим диетологом. Её рекомендации по здоровому образу жизни и правильному питанию сложно назвать диетами, это скорее система рационального
ПОДРОБНЕЕ

Какие привычки мешают вам полноценно отдыхать?

Какие привычки мешают вам полноценно отдыхать?
Сон – это естественный физиологический процесс в организме человека, во время сна у нас минимизирована мозговая деятельность, и мы слабо реагируем на окружающий нас мир. Сон заряжает организм
ПОДРОБНЕЕ

Самая полезная зелень. Почему свежая зелень должна быть на нашем столе?

Самая полезная зелень. Почему свежая зелень должна быть на нашем столе?
С приходом зимы в нашем каждодневном меню все меньше и меньше витаминов, нет ежедневного салата со свежими овощами, нет обилия фруктов и ягод. К сожалению, многие из нас привыкли относиться к зелени
ПОДРОБНЕЕ

Диета для выведения из организма шлаков и токсинов

Диета для выведения из организма шлаков и токсинов
Все мы слышали, что соль и сахар – белая смерть, и чем больше мы потребляем эти продукты, тем больше вредим своему здоровью. Сегодня мы познакомим вас с очищающей и позволяющей снизить свой вес
ПОДРОБНЕЕ

Секрет долголетия - вода

Секрет долголетия - вода
Об этом секрете, писал еще Авиценна, который считал основным фактором старения организма человека, то, что с возрастом, количество воды в теле сокращается, об этом он вспоминал в своих рецептах
ПОДРОБНЕЕ

Сокотерапия для здоровья ваших ножек

Сокотерапия для здоровья ваших ножек
Овощные и фруктовые соки являются полезными и вкусными напитками, которые любят и взрослые и дети. Многие из них имеют, кроме витаминно-минеральной ценности для общего укрепления и иммунитета, еще
ПОДРОБНЕЕ

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.

Как провести разгрузочный день на зеленом чае.
Практиковать строгие диеты и регулярно проходить двух-трех недельные курсы похудения, ограничивать себя в питании и истощать нервную систему, по силам не каждому. Предлагаем вам, в погоне за фигурой
ПОДРОБНЕЕ

Источники жиров для вегетарианцев и не только

Источники жиров для вегетарианцев и не только
Вегетарианство набирает все большей популярности и многие переходят на такое питание, досконально не изучив всю систему диеты, что может принести серьезный вред здоровью. Отказываясь от животных
ПОДРОБНЕЕ

Ваш рацион и его влияние на кожу и волосы

Ваш рацион и его влияние на кожу и волосы
Вы мечтаете о густых здоровых волосах и крепких ногтях, гладкой и молодой коже, не забываете регулярно пользоваться косметическими средствами, ванночками, масками и втирания, хотим вам напомнить, для
ПОДРОБНЕЕ

Правила чистки зубов

Правила чистки зубов
Советы стоматолога, касающиеся правил чистки зубов, соблюдение которых поможет сохранить их здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

Как восстановить микрофлору кишечника

Как восстановить микрофлору кишечника
Для нормальной работы желудка и кишечника очень важна здоровая, правильно сбалансированная, ферментная среда. Повредить и разрушить микрофлору кишечника можно быстро, это и неправильный прием
ПОДРОБНЕЕ

Молочная сыворотка - полезные свойства

Молочная сыворотка - полезные свойства
Молочная сыворотка, остаточный продукт, который получается после производства твердых сыров или творога из молока. Но легковесно относиться к остаточному продукту, означает лишать себя очень
ПОДРОБНЕЕ

Антибиотики. Стоит ли принимать?

Антибиотики. Стоит ли принимать?
Антибиотики, одно из важнейших изобретений человечества, создатели пенициллина получили Нобелевскую премию. К сожалению, появились они не так давно, только в прошлом столетии, а в свободную продажу
ПОДРОБНЕЕ

Раздельное питание - правильное питание

Раздельное питание - правильное питание
Основной принцип раздельного питания, это четкое разделение употребляемых продуктов на группы, в соответствии с их химическим составом. Рыбу, мясо, овощи, молочку и злаки разделяют по разным по
ПОДРОБНЕЕ

Чистка желчного пузыря, рецепты народной медицины. Часть вторая.

Чистка желчного пузыря, рецепты народной медицины. Часть вторая.
В первой части мы описали симптомы посредством которых ваша печень сигнализирует, что она в беде и ей нужна помощь. Мы объяснили разницу в подходах решения проблем борьбы с желчными камнями и застоем
ПОДРОБНЕЕ

Как лечить желчный пузырь? Чистка желчного пузыря. Народная медицина.

Как лечить желчный пузырь? Чистка желчного пузыря. Народная медицина.
В одной из прошлых статей мы рассказывали вам о распространенных заблуждениях связанных с печенью, сегодня поможем распознать симптомы, указывающие что ваша печень нуждается в помощи и дадим
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для похудения

Витамины для похудения
Вы испробовали все, проверенные на подругах, диеты, занимаетесь фитнесом и близко не подходите к холодильнику после шести, а вес стоит. Почему лишние килограммы отказываются вас покидать? Оказывается
ПОДРОБНЕЕ

Шлаки и токсины. Когда проводить чистку организма?

Шлаки и токсины. Когда проводить чистку организма?
Сейчас очень модно чистить организм от шлаков и токсинов, и медики и диетологи эту идею поддерживают. Интернет пестрит очищающими диетами. Очищать организм от шлаков бесспорно важно и нужно,
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубов
Ни для кого не является секретом, что здоровые зубы - это яркий показатель здоровья всего организма в целом. От чего же зависит здоровье зубов? Очень многое зависит от того, что собственно мы едим,
ПОДРОБНЕЕ

Печень. Популярные заблуждения.

Печень. Популярные заблуждения.
Печень важный орган в организме человека, к тому же имеет свойство регенерировать, то есть восстанавливать причиненный ему вред.
ПОДРОБНЕЕ

Худеем эффективно!

Худеем эффективно!
Как в погоне за красивой фигурой не совершить ошибок? Советы, на которые не стоит полагаться. Разберемся вместе, внимательно все проанализируем и сделаем вывод.
ПОДРОБНЕЕ

Сельдерей. Как похудеть?

Сельдерей. Как похудеть?
Сельдерей – доступно и недорого Сельдерей относят к группе продуктов, улучшающей липидный обмен. Он содержит приличный запас витаминов А и С, полезных минералов, и, что самое главное, - такой
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика