Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железыДля поддержания здоровья щитовидной железы, а также для лечения всех заболеваний связанных с заболеваниями эндокринной системы, незаменимым продуктом, является морская капуста, так как это самый эффективный природный поставщик йода в организм. Морская капуста добывается из недр Белого моря и независимо от форм хранения, соленая, сушеная, мороженая или консервированная, сохраняет все свои полезные свойства. Йод, содержащийся в морской капусте, органический, что делает его схожим с гормонами, которые вырабатывает щитовидная железа, что компенсирует его недостаток и выравнивает уровень гормонов.

Для гарантированной дозы, необходимого организму йода, вам понадобится съедать двадцать грамм морской капусты, это позволит восстановить не только работу щитовидной железы, но и нормализовать функции половой системы, надпочечников, гипофиза и поджелудочной железы. Кроме органического йода, в морской капусте содержатся витамины А, В1, В2, В12, С и D, а также биологически активные микроэлементы лития, кремния, фтора, молибдена, титана и бора. В морской капусте много веществ, способствующих выводу токсинов и радионуклидов из организма, что помогает ему очищаться. Морская капуста, кроме всего, обладает противовирусным и противогрибковым свойством, способна не только улучшить иммунитет, но и перебороть грипп, герпес и паротит.

Предлагаемые рецепты:
  1. «Отварная морская капуста»
    Ингредиенты:
    • Свежая морская капуста – один килограмм.
    • Сушеная морская капуста – двести пятьдесят грамм.

    Сушеную капусту замачивают крутым кипятком и оставляют на несколько часов, пока она не разбухнет, после чего выкладывают в дуршлаг, дают стечь и промывают под проточной водой и ставят вариться на полтора – два часа в двух литрах воды, на малюсеньком огне. Отваренную капусту нарезают и смешивают со свежей, возвращают в оставшуюся от варки воду и дают остыть. Помещают в закрытый контейнер и хранят в холодильнике. Это основа для дальнейшего приготовления ваших салатов.

  2. Морская капуста с овощами и яблоками.
    Ингредиенты:
    • Морская капуста (отварная)- сто грамм.
    • Свежие помидоры – три штуки.
    • Яблоки – два-три.
    • Морковь (сладкий сорт) – четыре штуки.
    • Сладкий перец – два стручка.
    • Корень сельдерея – одна штучка.
    • Салат – два листочка.
    • Лимон – одна треть.
    • Сметана – семь больших ложек.
    • Сахар песок – одна маленькая ложечка.
    • Зелень – петрушка, укроп, по вкусу.

    Овощи моются и чистятся, помидоры ошпаривают и избавляют от кожуры. Очищенные помидоры, перец и яблоки, нарезают дольками и смешивают с нарезанными кубиками морковкой и сельдереем. Мелко нарезают салатный лист и отваренную морскую капусту, добавляют к овощам и заправляют сметаной, сахаром, соком лимона и изрубленной зеленью.

  3. Картофельный салат с морской капустой.
    Ингредиенты:
    • Картофель - пол килограмма.
    • Репчатый лук – две головки.
    • Зеленый лук – пятьдесят грамм.
    • Консервированная морская капуста – триста грамм.
    • Яйца – шесть штук.
    • Майонез – сто пятьдесят грамм.
    • Салат – тридцать грамм.
    • Зелень – петрушка, один пучок.

    Отварите картофель в мундире, охладите, очистите и нарежьте кубиками. Яйца отвариваются, нарезаются и добавляются к картофелю. Зелень петрушки, салат и перья зеленого лука режутся мелко, а головки лука полукольцами, смешиваются с морской капустой и добавляются к картофелю и яйцам. Все ингредиенты перемешиваются и заправляют майонезом, присаливают.

  4. Масса творожно-масленая с морской капустой.
    Ингредиенты:
    • Отварная морская капуста – пятьдесят грамм.
    • Сливочное масло – сто пятьдесят грамм.
    • Творог (пастеризованный) – сто грамм.

    Творог и морскую капусту пропускают дважды через мясорубку или один раз в блендере. Массу смешивают до однородной массы с растаявшим маслом, перекладывают в контейнер и хранят в холодильнике. Очень вкусная масса для бутербродов, можно украшать веточками петрушки или кислыми ягодами калины. Второй вариант бутербродной массы с морской капустой, может быть приготовлен аналогично, но творог меняют на филе селедки.


Существует еще масса вкусных, и что самое главное полезных, рецептов с морской капустой в которой так нуждается ваш организм в целом и щитовидная железа в частности. Готовьте и кушайте на здоровье.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 296
Дата: 7-10-2015, 12:37
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни
За последнее время существует множество информации о полезных свойствах эфиров омега – триполиненасыщенных жирных кислот. По результатам исследований известно, что индекс омега 3 способен определить
ПОДРОБНЕЕ

Фейхоа: польза, вред, рецепты

Фейхоа: польза, вред, рецепты
В России фейхоа встречается не часто. Данный экзотический гость пришел к нам из субтропиков Бразилии. В Европе же данное растение применяли в качестве декоративного кустарника. Спустя время его
ПОДРОБНЕЕ

Почему мерзнут ноги?

Почему мерзнут ноги?
Почему мерзнут ноги? Первое на что следует обратить внимание это на свои сосуды, недостаточная, слабая циркуляция крови вызывает ощущение холода в конечностях, ноги остаются холодными, не только в
ПОДРОБНЕЕ

Семь самых полезных сортов рыбы

Семь самых полезных сортов рыбы
Рыба и блюда, приготовленные на ее основе, является одним из самых полезных продуктов питания, любимым представителями всех рас и культур, употребляемым человечеством с доисторических времен. Нам по
ПОДРОБНЕЕ

Лучшие домашние скрабы от целлюлита

Лучшие домашние скрабы от целлюлита
Для того, чтобы справиться с целлюлитом и забыть про так называемую апельсиновую корку на своей коже, необходимо применять скрабы и жиросжигающие крема. Крем, конечно же, лучше купить
ПОДРОБНЕЕ

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.
Орехи одно из любимых лакомств, мы украшаем ими тортики и любим погрызть в качестве перекуса на работе или вечером, читая книжку или просматривая телепередачи. То, что орехи полезное и сытное
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы
Невысокое дерево или даже кустарник из семейства эбеновых, с плодами, похожими на яблоки или даже на помидоры. Отгадайте, что это? Конечно же, хурма. Родиной растения являются Китай и Япония.
ПОДРОБНЕЕ

Мастопатия? Не отчаивайтесь!

Мастопатия? Не отчаивайтесь!
Главная роль в возникновении мастопатии принадлежит гормональным нарушениям. Ведь именно они чаще всего ведут либо к разрастанию тканей, либо к регрессивным изменениям. При мастопатии резко изменено
ПОДРОБНЕЕ

В чем польза популярных соков?

В чем польза популярных соков?
О пользе натуральных соков всем хорошо известно, давайте подробнее разберемся в пользе самых популярных и, учитывая потребности своего организма, при выборе будем руководствоваться не только
ПОДРОБНЕЕ

Какие витамины нам нужны и в каком возрасте?

Какие витамины нам нужны и в каком возрасте?
Функционирование организма каждой женщины с возрастом меняется, в связи с этим меняются и потребности в микроэлементах. Для того чтобы в организме все процессы проходили правильно для разных периодов
ПОДРОБНЕЕ

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы
Здоровье зубов - это проблема, которая волнует многих и все предпочли бы лечению, поддержание здоровья зубов. Для того, чтобы не возникало необходимости обращаться к стоматологу, организму необходимы
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов = нарушение сна

Недостаток витаминов = нарушение сна
Многим знакома проблема нарушения сна, вы ворочаетесь в постели, спать вроде и хочется, но мозг продуцирует мысли, просыпаетесь среди ночи и крутитесь до утра. Часто это проблема связана с нервным
ПОДРОБНЕЕ

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.
Мы много слышали о вреде жирных продуктов на наше здоровье, как их употребление повышает уровень холестерина и вызывает ожирение органов. Ученые диетологи развенчали тотальный вред жира, и объяснили
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка: гормоны и правильное питание

Щитовидка: гормоны и правильное питание
Ослабление функций щитовидной железы (гипотиреоз) обычно замедляет обмен веществ, но не все больные гипотиреозом страдают избыточным весом. Подобно адреналину, тироксин вырабатывается из аминокислоты
ПОДРОБНЕЕ

Симптомы, указывающие на проблемы щитовидной железы

Симптомы, указывающие на проблемы щитовидной железы
Не бывает заболеваний, которые случаются за один день и диагноз, поставленный врачом, ударяет нас как гром с ясного неба, любая болезнь это результат разрушающего процесса в организме, связанного с
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно ухаживать за ногтями

Как правильно ухаживать за ногтями
Многие сталкиваются с проблемой ломкости ногтей и невозможностью отрастить здоровые и ухоженные ногти. Причины могут быть самые разные, это и недостаток витаминов и минералов в организме, это и
ПОДРОБНЕЕ

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?
Всем известно, что для здорового и полноценного функционирования организму человека, необходимо кроме витаминов, иметь запас целого комплекса минералов и микроэлементов.
ПОДРОБНЕЕ

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.
В связи с окончанием лета, на нашем столе, стало уменьшаться количество свежих овощей и фруктов, совсем скоро, помидоры и огурцы, станут праздничным блюдом, и мы перейдем на консервацию. Цены, на
ПОДРОБНЕЕ

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?
Первое, что мы должны четко уяснить, есть минерал кремень SiO2, и есть химический элемент кремний Si, которые нельзя путать. Сегодня речь пойдет про минерал кремень, знакомый человечеству еще с
ПОДРОБНЕЕ

Процедуры для роста волос с использованием морской соли

Процедуры для роста волос с использованием морской соли
Мы вам рассказывали о простом и действенном способе избавиться от секущихся кончиков и оздоровить свои волосы, создать предпосылки для их роста и предотвратить ломкость. Эта статья посвящена не
ПОДРОБНЕЕ

Симптомы на языке. Какие диагнозы можно поставить, взглянув на свой язык?

Симптомы на языке. Какие диагнозы можно поставить, взглянув на свой язык?
Почему на первом же осмотре терапевта, врач просит нас показать язык? Все просто, глядя на язык, можно диагностировать массу заболеваний, как утверждают тибетские врачи, на языке располагается карта
ПОДРОБНЕЕ

Чем полезны "дары моря"?

Чем полезны
Все любят рыбу, не имеет значения способ ее приготовления, будь то уха на природе или нарядный осетр в ресторане. Мы жарим, варим, коптим, солим и вялим, как речную рыбу, так и морскую. Какие же
ПОДРОБНЕЕ

Бурый рис. Полезные свойства.

Бурый рис. Полезные свойства.
В некоторых азиатских странах рис является главным продуктом на столе. В Китае он включен в каждый прием пищи. И редко в этой стране люди страдают избыточным весом. У них даже поговорка есть о том,
ПОДРОБНЕЕ

Рецепты молодости и здоровья, переданные нам предками

Рецепты молодости и здоровья, переданные нам предками
Во все времена и на всех континентах, людей интересовали вопросы не только долголетия, но и долголетия полноценного, в здравом уме и твердой памяти, мечтали дожить до глубокой старости, сохранив
ПОДРОБНЕЕ

Натуральные продукты способные заменить антибиотики.

Натуральные продукты способные заменить антибиотики.
Появление антибиотиков вызвало фурор в прошлом веке, считалось, что с их помощью человечество избавится от всех, связанных с бактериями болезней, но бактерии мутируют и приспосабливаются выживать
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для похудения

Витамины для похудения
Вы испробовали все, проверенные на подругах, диеты, занимаетесь фитнесом и близко не подходите к холодильнику после шести, а вес стоит. Почему лишние килограммы отказываются вас покидать? Оказывается
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка. Симптомы, лечение

Щитовидка. Симптомы, лечение
Что вы знаете о щитовидной железе? Знаете ли вы симптомы ее заболеваний и необходимые для ее здоровья продукты? Щитовидная железа или просто щитовидка - важнейший орган внутренней секреции, от
ПОДРОБНЕЕ

Лечение поджелудочной железы народными средствами

Лечение поджелудочной железы народными средствами
Поджелудочная железа – это важный орган пищеварения, отвечающий за выделение ферментов для переработки попадающих в организм углеводов, жиров и белков. Кроме этого, поджелудочная железа вырабатывает
ПОДРОБНЕЕ

Важность витамина D для организма!

Важность витамина D для организма!
В данной статье мы ознакомимся с возможными проблемами при недостатке в организме человека витамина D. Данный вопрос важно рассмотреть каждому, так как нехватка данного элемента грозит значительным
ПОДРОБНЕЕ

Капуста рецепты похудения

Капуста рецепты похудения
Капуста – на любой вкус Есть масса способов поспособствовать сбросу веса с помощью этого продукта. Например, сок капусты оказывает очищающее действие, приостанавливает процесс превращения в жиры
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика