Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?

Всем известно, что для здорового и полноценного функционирования организму человека, необходимо кроме витаминов, иметь запас целого комплекса минералов и микроэлементов.

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?


Кальций.
Кальций составляет примерно два процента общей массы тела человека, необходим для вашей костной и кровеносной системы, девяносто девять процентов, его содержится в костных тканях и зубах. Недостаточное содержание кальция в теле человека, проявляется излишне высокой возбудимостью нервной системы, утомляемостью и хронической усталостью, а также бессонницей и возбудимостью. Дефицит этого микроэлемента приводит к онемению конечностей, гипертонии, воспалению десен, хрупкости костей и ногтей. С возрастом, отсутствие должного количества кальция, приводит к заболеванию остеопорозом. Разовый прием кальция не дает желаемого результата, ибо накопить его запас в теле не возможно, он постоянно вымывается. Именно поэтому, очень важно, обеспечить себе постоянное пополнение этого микроэлемента.
Рекомендуемый настой: в полулитрах кипятка, запарьте две столовые ложечки травы пастушья сумка, и дайте настояться полчаса, после чего настой необходимо процедить. Настой хранится в холодильнике и применяется по паре столовых ложек четырежды в сутки, за полчаса до приема еды. Этот настой кроме восполнения в организме запасов кальция, также помогает при заболеваниях гастрита, дизентерийного геморроя и маточных кровотечений.


Микроэлемент – бор.
Микроэлемент – бор, по утверждению ученых геронтологов, отвечает за продолжительность жизни человека, регулирует обменные процессы, а также способность клеток усваивать кальций, магний и фтор. Бор стимулирует работу инсулина и нормализует и снижает уровень сахара в крови. Бор рекомендуют употреблять больным страдающим артритами, остеопорозом и другими заболеваниями, связанными с болями в суставах. Микроэлемент бор содержится в большем количестве в ядрах орехов и траве барвинок малый.
Отвар из травы барвинок малый: две большие ложки истолчённых, сушеных листиков травы барвинка малого, необходимо залить полтора стаканами крутого кипятка. Настой проварить четверть часа на маленьком огне, настоять десять минут и процедить через марлю. Отвар выпивается трижды в сутки, по сто грамм. Кроме внутреннего употребления, его применяют для лечения ран, гнойных язв и высыпаний, воспалениях ротовой полости и десен, а также снимаю зуд кожи.


Микроэлемент – йод.
Йод отвечает за гормональный баланс в нашем организме, снижает уровень вредного холестерина в крови, уравновешивает работу нервной системы, повышает иммунитет и нашу сопротивляемость инфекционным и вирусным болезням. От количества йода зависит нормальное и здоровое функционирование щитовидной железы, деятельность желудочно-кишечной системы и сердца. Йод стимулирует обмен веществ и очищает сосуды головного мозга от вредных холестериновых бляшек, оказывает обще укрепляющий эффект. Большой процент йода содержится в водорослях морской капусте, так называемой – ламинарии.
Йодсодержащий настой ламинарии: на сто грамм остывшей кипяченой воды, дается одна маленькая ложечка ламинарии в порошке, размешивается и настаивается тридцать минут. Пить, два-три раза в день, в течение четырех недель, без перерыва. Этот настой кроме восполнения запасов йода, также поможет при лечении атеросклероза.


Микроэлемент – селен.
Селен – это сильнейший, активный, природный антиоксидант, защищающий нашу иммунную систему, который стимулирует активность обмена веществ во всех клетках организма и препятствует их старению. Недостаток селена в организме, приводит к сбою работы сердца, печени и поджелудочной железы, разрушению стенок сосудов и нарушениям, связанным с усвоением жиров, так как, дефицит селена мешает организму усваивать жирорастворимый витамин Е. Главным поставщиком микроэлемента селен, для нашего организма, могут послужить трава душица и ягоды земляники.
Селеносодержащий настой: поместите в полулитровую баночку кипятка столовую ложечку сухих, потолченных ягод земляники и две чайные ложечки измельчённой, сухой травы душицы, закройте и дайте напитку насытиться двадцать-тридцать минут, процедите и принимайте трижды в день, по сто грамм за четверть часа до употребления пищи. Кроме содержания селена, душица прекрасно поднимает настроение утром и дает расслабление вечером. Ею рекомендуют дополнять зеленый чай. Единственное противопоказание к употреблению травы душицы, является беременность.


Микроэлемент – железо.
Железо входит в состав вашей крови и костного мозга, печени и селезёнки, отвечает за уровень гемоглобина, который поставляет кислород из лёгких в клетки. От наличия железа в организме зависит: функционирование нашей иммунной системы и выработка активных ферментов. Дефицит железа в организме приводит к анемии, хронической усталости, учащению пульса, отдышки, бледности и упадку сил. В траве цикорий содержится большое количество микроэлемента – железо.
Железосодержащие, лечебное «кофе»: для приготовления кофе из цикория, вам необходимо собрать и высушить корешки этого растения. Сухие корешки режутся небольшими пенёчками и слегка обжариваются на раскаленной сковороде, до получения нежного, золотистого цвета, так как коричневые будут сильно горчить. Обжаренный цикорий перемалывают в кофемолке и заваривают как обычный кофе. Одна столовая ложка заливается полулитром горячей воды, доводится до кипения и настаивается. Отвар процеживают, по желанию, сдабривают сахаром и выпивают по стакану трижды в день перед едой. Для восполнения запаса железа в организме, а также ускорению обмена веществ и стимуляцию работы желудка, это кофе можно добавлять к молоку или к обычному кофе, в пропорции, один к трём и пить после еды.


Микроэлемент – кремний.
Кремний участвует во всех иммунных процессах, углеводном и белковом обмене в организме, имеет, сосудорасширяющий эффект, сохраняет упругость кожи и оказывает воздействие на функционирование эпителиальной и соединительной ткани. В случае дефицита микроэлемента кремний в теле человека, тут же появляется ломкость волос, хрупкость костей, сейсьмозависимость к перепадам погоды, психические расстройства и появляются синяки, медленно заживают порезы и, в особо сложных случаях, кровоизлияние.
Отвар с высоким содержанием кремния: две столовые ложечки сухой и измельчённой травы хвоща полевого, залить полулитрами кипятка и продержать на маленьком огне тридцать минут. Настой накрыть и оставить полностью остыть, после чего, профильтровать и хранить в холодном месте. Употреблять три-четыре раза в день, по шестьдесят-семьдесят грамм.


Микроэлемент – кобальт.
Кобальт участвует в стимулировании процессов кроветворения, а также способствует улучшению обменных процессов в организме, улучшает усвояемость витамина В12, и входящего в него азотного белка. Чтобы активизировать процесс кроветворения и пополнить необходимый организму запас кобальта, нужно включить в свое меню травы: бадан, шалфей и крапива.
Кобальтосодержащий настой: пятьсот грамм крутого кипятка, заправьте измельченными травами сухой крапивы, шалфея и листиков бадана, всех по одной столовой ложечке. Поместите емкость на водяную баню, и проварите пять минут, накройте и дайте настояться один час. Настой процеживают и пьют теплым, три-четыре раза в сутки, по сто грамм. Кроме пополнения запаса кобальта в организме, этот настой помогает при лечении болезнях почек, печени и язвах желудка.


Микроэлемент – медь.
Медь необходима организму для регенерации клеток крови и формированию здоровой костной ткани. От нее зависит количество эластина, все процессы роста и обмена веществ.
Содержащий медь настой: вам необходимо, размять одну столовую ложечку сухих плодов красной рябины и добавить к ним, столовую ложку сухих порезанных листьев мяты и одну чайную ложку, травы шалфея. Весь этот сбор заливают полулитрами крутого кипятка, закрывают и настаивают не менее одного часа, процеживают, и пью теплым трижды в день, по сто грамм.


Микроэлемент – марганец.
Марганец – сильный природный антиоксидант, который несет ответственность за крепость стенок артерий и эффективность мозговой деятельности, выработке ферментов, формирования соединительной ткани, необходим организму для нормального роста и функции воспроизведения. Недостаток запаса марганца в организме, приводит к развитию диабета, артрита, атеросклероза, ухудшению памяти, триммеру конечностей и повышенной потливости.
Настой с высоком содержанием марганца: вам необходимо высушить и измельчить листики медуницы. Пол литра кипятка заправить четырьмя чайными ложечками этих листьев, накрыть и дать настояться полчаса. Настой процеживается, после чего, в него добавляют натуральный мед или сахар по вкусу. Настой пьют трижды в день, маленькими глоточками по сто грамм за раз. Кроме насыщения организма марганцем, этот настой употребляют для лечения желудочно-кишечных и мочекаменных болезней, а также регулируют функции желез внутренней секреции.


Микроэлемент – цинк.
Цинк отвечает за образование клеток крови и костей, функции надпочечников и гипофиза, стимулирует работу поджелудочной железы и выработку инсулина в организме. Дефицит цинка приводит к психическим расстройствам, болезням сердца и сосудов, атеросклерозу и повышенной утомляемости.
Цинкосодержащий настой: в стакан кипятка положите столовую ложку сухой и измельченной травы змееголовника, накройте и дайте настояться четверть часа. Данная порция выпивается за четыре приёма, по пятьдесят грамм за раз. Также им можно убирать зубную боль по средством полоскания или пить, как лекарство от мигрени и невралгии. Смоченный в настои кусочек бинтика, можно использовать, как средство против синяка, прикладывать на пять минут к ушибленному месту.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 3 509
Дата: 26-10-2015, 18:32
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Для чего организму нужен белок и в каких продуктах он содержится

Для чего организму нужен белок и в каких продуктах он содержится
Белок – один из трех макронутриентов, необходимых человеку. Они поступают с пищей.
ПОДРОБНЕЕ

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни
За последнее время существует множество информации о полезных свойствах эфиров омега – триполиненасыщенных жирных кислот. По результатам исследований известно, что индекс омега 3 способен определить
ПОДРОБНЕЕ

Американские ученые доказали пользу молока

Американские ученые доказали пользу молока
В течение всего существования мира молоко часто рассматривают как значимую часть сбалансированной диеты. В многочисленных изданиях и журналах множество информации молоко показывают как главное,
ПОДРОБНЕЕ

Народные рецепты. Как избавиться от усталости?

Народные рецепты. Как избавиться от усталости?
Бич современного общества, так еще можно назвать синдром хронической усталости, который чаще всего встречается у женщин в возрасте от двадцати пяти до сорока лет. Именно в этот период жизни у женщин
ПОДРОБНЕЕ

Секрет долголетия - вода

Секрет долголетия - вода
Об этом секрете, писал еще Авиценна, который считал основным фактором старения организма человека, то, что с возрастом, количество воды в теле сокращается, об этом он вспоминал в своих рецептах
ПОДРОБНЕЕ

Синдром хронической усталости - как бороться?

Синдром хронической усталости - как бороться?
Причины и симптомы хронической усталости. Рекомендации и советы. Простые способы избавления от усталости.
ПОДРОБНЕЕ

Семь самых полезных сортов рыбы

Семь самых полезных сортов рыбы
Рыба и блюда, приготовленные на ее основе, является одним из самых полезных продуктов питания, любимым представителями всех рас и культур, употребляемым человечеством с доисторических времен. Нам по
ПОДРОБНЕЕ

Источники жиров для вегетарианцев и не только

Источники жиров для вегетарианцев и не только
Вегетарианство набирает все большей популярности и многие переходят на такое питание, досконально не изучив всю систему диеты, что может принести серьезный вред здоровью. Отказываясь от животных
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы
Невысокое дерево или даже кустарник из семейства эбеновых, с плодами, похожими на яблоки или даже на помидоры. Отгадайте, что это? Конечно же, хурма. Родиной растения являются Китай и Япония.
ПОДРОБНЕЕ

5 правил здорового сна

5 правил здорового сна
Сон - это одни из самых оздоровительных моментов для человека. В этот период организм спящего восстанавливает потраченные силы, помогает отдохнуть и проснуться с новым приливом энергии. Но не всякий
ПОДРОБНЕЕ

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе

Напитки и продукты, которые заменят утренний кофе
Многие из нас, не представляют, как можно проснуться, без чашечки кофе, а некоторые употребляют этот напиток в течение всего дня и даже вечером. Это не единственный продукт, который помогает нам,
ПОДРОБНЕЕ

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы
Здоровье зубов - это проблема, которая волнует многих и все предпочли бы лечению, поддержание здоровья зубов. Для того, чтобы не возникало необходимости обращаться к стоматологу, организму необходимы
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов = нарушение сна

Недостаток витаминов = нарушение сна
Многим знакома проблема нарушения сна, вы ворочаетесь в постели, спать вроде и хочется, но мозг продуцирует мысли, просыпаетесь среди ночи и крутитесь до утра. Часто это проблема связана с нервным
ПОДРОБНЕЕ

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.
Мы много слышали о вреде жирных продуктов на наше здоровье, как их употребление повышает уровень холестерина и вызывает ожирение органов. Ученые диетологи развенчали тотальный вред жира, и объяснили
ПОДРОБНЕЕ

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?
Все мы, хоть раз, пробовали вкусные кедровые орешки, кто-то брал на пробу в магазине, кто-то угощался у друзей, а сибиряки едят их постоянно, и возможно благодаря этому славятся своим крепким
ПОДРОБНЕЕ

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.
В связи с окончанием лета, на нашем столе, стало уменьшаться количество свежих овощей и фруктов, совсем скоро, помидоры и огурцы, станут праздничным блюдом, и мы перейдем на консервацию. Цены, на
ПОДРОБНЕЕ

Солнечный цветок

Солнечный цветок
Несмотря на то, что размер семечек подсолнуха маленький, они содержат в себе большее количество полезных для организма, витаминов и минералов. Польза. Кроме того, как утверждают психологи, что сам
ПОДРОБНЕЕ

В чем мы ошибаемся, когда говорим о правильном питании?

В чем мы ошибаемся, когда говорим о правильном питании?
Что такое правильное и здоровое питание, о нем много говорят, кто-то хвалит, кто-то ругает, но и те и другие, отстаивая свою позицию, допускают массу ошибок. Чем популярней тема, тем больше
ПОДРОБНЕЕ

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?
Первое, что мы должны четко уяснить, есть минерал кремень SiO2, и есть химический элемент кремний Si, которые нельзя путать. Сегодня речь пойдет про минерал кремень, знакомый человечеству еще с
ПОДРОБНЕЕ

Углеводы в организме. Зачем они нужны?

Углеводы в организме. Зачем они нужны?
Все, кто хоть раз задумывался о похудении и начинал подбирать для себя диету, первое что слышал, это то, что килограммы набираются из-за большего потребления продуктов, содержащих углеводы, таких как
ПОДРОБНЕЕ

Что не так с искуственными витаминами?

Что не так с искуственными витаминами?
Первые искусственные синтетические витамины появились в 1911-м году и были синтезированы из кристаллов рисовых зерен и отрубей, именно поэтому неочищенный и не шлифованный рис, намного полезней
ПОДРОБНЕЕ

Вегетарианство - правильное питание?

Вегетарианство - правильное питание?
Множество диет и способов здорового питания активно пропагандируют отказаться от мяса и мясных блюд, утверждают, что мясо тяжело усваивается организмом и наносит больше вреда, чем пользы здоровью
ПОДРОБНЕЕ

Польза кефира и противопоказания

Польза кефира и противопоказания
Врачи и поклонники полезного питания не устают хвалить целебные свойства кефира, этот кисломолочный напиток рекомендуется как в лечебных диетах, так и в качестве еды, желающим избавиться от лишнего
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов. Симптомы.

Недостаток витаминов. Симптомы.
Все мы знаем, что в конце зимы и в начале весны организм испытывает недостаток витаминов, также мы знаем общие признаки витаминной недостаточности - общая слабость, низкая работоспособность и апатия.
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для похудения

Витамины для похудения
Вы испробовали все, проверенные на подругах, диеты, занимаетесь фитнесом и близко не подходите к холодильнику после шести, а вес стоит. Почему лишние килограммы отказываются вас покидать? Оказывается
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка. Симптомы, лечение

Щитовидка. Симптомы, лечение
Что вы знаете о щитовидной железе? Знаете ли вы симптомы ее заболеваний и необходимые для ее здоровья продукты? Щитовидная железа или просто щитовидка - важнейший орган внутренней секреции, от
ПОДРОБНЕЕ

Молоко. Что мы должны знать?

Молоко. Что мы должны знать?
Натуральное молоко - ценнейший продукт. Это первое, что мы пробуем и, что обеспечивает нам жизнь, как и многим другим видам млекопитающих.
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубов
Ни для кого не является секретом, что здоровые зубы - это яркий показатель здоровья всего организма в целом. От чего же зависит здоровье зубов? Очень многое зависит от того, что собственно мы едим,
ПОДРОБНЕЕ

Важность витамина D для организма!

Важность витамина D для организма!
В данной статье мы ознакомимся с возможными проблемами при недостатке в организме человека витамина D. Данный вопрос важно рассмотреть каждому, так как нехватка данного элемента грозит значительным
ПОДРОБНЕЕ

Сельдерей. Как похудеть?

Сельдерей. Как похудеть?
Сельдерей – доступно и недорого Сельдерей относят к группе продуктов, улучшающей липидный обмен. Он содержит приличный запас витаминов А и С, полезных минералов, и, что самое главное, - такой
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика