Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Льняное масло, в чем секрет?

Льняное масло, в чем секрет?Не многие из нас, могут назвать продукт, который бы подходил каждому, не имел противопоказаний и не наносил вред здоровью. Таких продуктов не очень то и много, но они есть, один из которых - льняное масло. Мы вам расскажем, чем же так полезно льняное масло для нашего организма, тем, что этот продукт, оказывает пользу всем без исключения, жизненно важным органам в нашем теле:
  1. Благотворно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
  2. Помогает в работе сердечно сосудистой системе, растворяя бляшки холестерина на стенках сосудов.
  3. Приводит в норму, то есть балансирует необходимое количество жиров и углеводов в вашем организме.
  4. Благоприятно влияет на самый большой орган в нашем теле, кожу, напитывая ее изнутри всеми необходимыми витаминами и минералами.
  5. Стабилизирует работу, нашей нервной системы.


Чем полезно льняное масло?



Прежде всего, это наличие в льняном масле, таких жировых кислот, как омега шесть и омега три, которые называют полиненасыщенные линолевые и альфа-линолевые кислоты. Они являются очень мощным факторам защиты всего нашего организма в целом, от загрязненной внешней среды. Наш организм самостоятельно вырабатывает многие вещества, необходимые для нормального функционирования всех органов, но некоторые, попадают к нам только извне, это такие как линолевая и альфа-линолевая кислота. Если взять обычную линолевую кислоту, то она содержится во многих продуктах, которые мы ежедневно потребляем в пищу, чего не скажешь, об альфа-линолевой, так называемой омега-3 кислоте, она содержится только в нескольких продуктах, среди которых льняное масло и рыбий жир. Ставя на весы, имея ввиду что вы предпочтете, рыбий жир или льняное масло, чаша, конечно же, перевесит в сторону льняного масла, которое имеет слегка сладковатый приятный вкус и может подойти к любым овощным блюдам.

Для кого рекомендуется льняное масло?


  • Масло льна, можно применять как в виде пищевых добавок, так и в чистом виде для профилактики. Противопоказаний этому лекарству нет, его прописывают как младенцам, так и людям в послеоперационный период, что способствует быстрому заживлению ран.
  • Малышам добавляют в еду льняное масло, как иммуностимулирующее природное средство. Начните заправлять им кашки и салатики за пару месяцев до сезонных эпидемий, и вы значительно снизите риск респираторного заболевания ребенка.
  • Пожилые и не очень люди, страдающие подагрой, втирают льняное масло в зудящие шишки, это значительно снижает боль и дискомфорт в больных суставах.
  • Содержащаяся в льняном масле омега-3 кислота, укрепляет и питает полезными веществами мышцу сердца, поэтому при аритмии, частом сердцебиении и скачках давления, рекомендуем вам, ежедневно принимать по одной столовой ложечке льняного масла в обеденное время. За короткий период приема, вы существенно ощутите, что самочувствие улучшилось.
  • При проблемах с волосами, сухости, ломкости и шелушений на коже головы, вам помогут не только втирания масла в голову, но и масло льна должно постоянно присутствовать в вашем меню, и лечить корни волос изнутри. Омега-3 кислоты питают фолликулу корня и стимулируют рост здорового волоса, а противовоспалительное действие этой кислоты, успокоит и вылечит бляшки псориаза на коже.

Можно бесконечно перечислять проблемы, при которых поможет льняное масло, но будет гораздо легче, если вы начнете употреблять в качестве добавки, как профилактическое средство, в результате чего, вы с этими проблемами и не столкнётесь, а названия многих болезней, так и останутся вам незнакомыми. Не забывайте такую вкусную и полезную пищевую добавку и оставайтесь здоровыми.
Дима Стефанцов Статус: комментариев публикаций
В статье написана правда про льняное масло. Оно действительно полезно, действительно в его состав входят незаменимые омега 3.

Льняное масло действительно было бы полезно, если не было бы так вредно. Вредным оно может стать, когда испортится. Если вкус вашего льняного масла - горький, то оно уже испорченное.

Что же тогда делать, ведь хочется всех этих полезных эффектов от льняного масла? В этой статье не упоминается, но чтобы эти эффекты получить, достаточно всего лишь 1 чайной ложки льняного масла в день. А это значит что можно использовать даже чуть менее богатые омега3 масла, в чуть большем количестве, и точно так же получать всё необходимое.

Например, в сливочном масле лишь в 5 раз меньше омега3.
Или вот вам ещё - рыжиковое масло. В нём в 1.5 раза больше омега3, чем в льняном! И оно так же практически не портится, как и подсолнечное (много природного антиоксиданта - витамина Е). Чем не идеальная замена льняному?

Не навредите себе. Обратите внимание в этой статье написано что у льняного масла должен быть приятный вкус. НЕ противный, НЕ горький. Умейте отличать яд от целебного эликсира! Не пейте лак (окисленное льняное масло) слепо "ради здоровья".

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 042
Дата: 13-09-2015, 10:49
Комментариев: 1
Категория: Здоровье

Манник на кефире

Манник на кефире
Многие из нас с детства помнят вкус этого замечательного угощения. Несмотря на простоту рецепта, десерт получается действительно очень вкусным и наверняка придется по душе всем членам семьи. Итак,
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно лечить астму

Как правильно лечить астму
Больше 230 млн человек на планете имеют заболевание бронхиальная астма. Астма является хроническим или острым воспалением ткани, приводящим к отечности легких и дыхательных путей. Для нее характерны
ПОДРОБНЕЕ

Жареная пища: польза и вред

Жареная пища: польза и вред
На сегодняшний день все сходятся во мнении, что жареное несет вред. Жарка является наиболее опасным методом приготовления ингредиентов, при этом она медленно, но гарантированно лишает здоровья тех,
ПОДРОБНЕЕ

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни

Как влияет морская рыба на продолжительность жизни
За последнее время существует множество информации о полезных свойствах эфиров омега – триполиненасыщенных жирных кислот. По результатам исследований известно, что индекс омега 3 способен определить
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства кокосового масла и способы его применения.

Полезные свойства кокосового масла и способы его применения.
Все прекрасно осведомлены о позитивном влиянии различных масел, как растительных, которые мы принимаем в пищу, пополняя за их счет питательные и минерально-витаминные запасы организма, так и
ПОДРОБНЕЕ

Самая полезная зелень. Почему свежая зелень должна быть на нашем столе?

Самая полезная зелень. Почему свежая зелень должна быть на нашем столе?
С приходом зимы в нашем каждодневном меню все меньше и меньше витаминов, нет ежедневного салата со свежими овощами, нет обилия фруктов и ягод. К сожалению, многие из нас привыкли относиться к зелени
ПОДРОБНЕЕ

Секрет долголетия - вода

Секрет долголетия - вода
Об этом секрете, писал еще Авиценна, который считал основным фактором старения организма человека, то, что с возрастом, количество воды в теле сокращается, об этом он вспоминал в своих рецептах
ПОДРОБНЕЕ

Семь самых полезных сортов рыбы

Семь самых полезных сортов рыбы
Рыба и блюда, приготовленные на ее основе, является одним из самых полезных продуктов питания, любимым представителями всех рас и культур, употребляемым человечеством с доисторических времен. Нам по
ПОДРОБНЕЕ

Сладкоежкам на заметку. Самые низкокалорийные сладости.

Сладкоежкам на заметку. Самые низкокалорийные сладости.
Самое трудное для любой женщины, которая пытается сохранить свою фигуру, это отказаться от сладостей, ведь тортики и шоколадки, конфетки и пироженки, то, что безотказно приходит на помощь, когда мы
ПОДРОБНЕЕ

Источники жиров для вегетарианцев и не только

Источники жиров для вегетарианцев и не только
Вегетарианство набирает все большей популярности и многие переходят на такое питание, досконально не изучив всю систему диеты, что может принести серьезный вред здоровью. Отказываясь от животных
ПОДРОБНЕЕ

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.
Орехи одно из любимых лакомств, мы украшаем ими тортики и любим погрызть в качестве перекуса на работе или вечером, читая книжку или просматривая телепередачи. То, что орехи полезное и сытное
ПОДРОБНЕЕ

Польза и вред чая с молоком

Польза и вред чая с молоком
В наши дни очень много любителей этого прекрасного и вкусного напитка под названием чай. Кто-то любит его употреблять в чистом виде, ну а кто-то добавляет сливки или молоко, что дает чаю невероятно
ПОДРОБНЕЕ

Какие витамины нам нужны и в каком возрасте?

Какие витамины нам нужны и в каком возрасте?
Функционирование организма каждой женщины с возрастом меняется, в связи с этим меняются и потребности в микроэлементах. Для того чтобы в организме все процессы проходили правильно для разных периодов
ПОДРОБНЕЕ

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.

Вредный и полезный жир. Причины, по которым мы не можем исключить жир из рациона.
Мы много слышали о вреде жирных продуктов на наше здоровье, как их употребление повышает уровень холестерина и вызывает ожирение органов. Ученые диетологи развенчали тотальный вред жира, и объяснили
ПОДРОБНЕЕ

Простые советы как сохранить свою красоту и привлекательность.

Простые советы как сохранить свою красоту и привлекательность.
Сохранить здоровье кожи и волос, это ключевое условие, которое позволит продлить нашу молодость, отсрочить появление морщин и приближение естественной старости. Рекомендуем вам коротенькие советы как
ПОДРОБНЕЕ

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?
Всем известно, что для здорового и полноценного функционирования организму человека, необходимо кроме витаминов, иметь запас целого комплекса минералов и микроэлементов.
ПОДРОБНЕЕ

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?

Какие свойства скрывают в себе кедровые орешки?
Все мы, хоть раз, пробовали вкусные кедровые орешки, кто-то брал на пробу в магазине, кто-то угощался у друзей, а сибиряки едят их постоянно, и возможно благодаря этому славятся своим крепким
ПОДРОБНЕЕ

Что скрывают финики?

Что скрывают финики?
Многие из нас еще с детства любят такой вкусный и полезный продукт как финики. Удивительное лакомство – плоды финиковой пальмы, продается по всему миру. Растение, Phoenix dactylifera (финик
ПОДРОБНЕЕ

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.

Переходим на полезные сухофрукты. Медицинские показания сушеных фруктов и овощей.
В связи с окончанием лета, на нашем столе, стало уменьшаться количество свежих овощей и фруктов, совсем скоро, помидоры и огурцы, станут праздничным блюдом, и мы перейдем на консервацию. Цены, на
ПОДРОБНЕЕ

Популярные растительные масла и их польза

Популярные растительные масла и их польза
В наше время ассортимент растительных масел давно не ограничивается подсолнечным рафинированным или оливковым, выбор настолько широк, что многие просто растерялись, рассматривая разные бутылочки и
ПОДРОБНЕЕ

Молочная сыворотка - полезные свойства

Молочная сыворотка - полезные свойства
Молочная сыворотка, остаточный продукт, который получается после производства твердых сыров или творога из молока. Но легковесно относиться к остаточному продукту, означает лишать себя очень
ПОДРОБНЕЕ

В чем мы ошибаемся, когда говорим о правильном питании?

В чем мы ошибаемся, когда говорим о правильном питании?
Что такое правильное и здоровое питание, о нем много говорят, кто-то хвалит, кто-то ругает, но и те и другие, отстаивая свою позицию, допускают массу ошибок. Чем популярней тема, тем больше
ПОДРОБНЕЕ

Углеводы в организме. Зачем они нужны?

Углеводы в организме. Зачем они нужны?
Все, кто хоть раз задумывался о похудении и начинал подбирать для себя диету, первое что слышал, это то, что килограммы набираются из-за большего потребления продуктов, содержащих углеводы, таких как
ПОДРОБНЕЕ

Виноград - польза и вред

Виноград - польза и вред
Один из ценнейших продуктов на нашем столе – виноград. Всем известно, что наевшись свежих фруктов, ягод за сезон, человеческий организм создаёт запас витаминов на зимний период. Состав витаминов в
ПОДРОБНЕЕ

Натуральные продукты способные заменить антибиотики.

Натуральные продукты способные заменить антибиотики.
Появление антибиотиков вызвало фурор в прошлом веке, считалось, что с их помощью человечество избавится от всех, связанных с бактериями болезней, но бактерии мутируют и приспосабливаются выживать
ПОДРОБНЕЕ

Омоложение в домашних условиях. Напитки на каждый день.

Омоложение в домашних условиях. Напитки на каждый день.
В каждодневном рационе любого из вас, присутствуют напитки, способные омолодить организм, о которых вы даже и не догадывались. Ведущие специалисты, которые изучают область здорового питания и образа
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка. Симптомы, лечение

Щитовидка. Симптомы, лечение
Что вы знаете о щитовидной железе? Знаете ли вы симптомы ее заболеваний и необходимые для ее здоровья продукты? Щитовидная железа или просто щитовидка - важнейший орган внутренней секреции, от
ПОДРОБНЕЕ

Витамины и продукты их содержащие

Витамины и продукты их содержащие
Статья расскажет нам о пользе каждого отдельного витамина и описывает продукты, являющиеся лучшими его источниками.
ПОДРОБНЕЕ

Привычки, полезные для здоровья

Привычки, полезные для здоровья
Сегодня поговорим о том, какие полезные привычки рекомендуют заводить медики людям, желающим укрепить своё здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

Капуста рецепты похудения

Капуста рецепты похудения
Капуста – на любой вкус Есть масса способов поспособствовать сбросу веса с помощью этого продукта. Например, сок капусты оказывает очищающее действие, приостанавливает процесс превращения в жиры
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика