Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Щитовидка. Симптомы, лечение

Что вы знаете о щитовидной железе? Знаете ли вы симптомы ее заболеваний и необходимые для ее здоровья продукты? Щитовидная железа или просто щитовидка – важнейший орган внутренней секреции, от выработанных ею гормонов зависит полноценная работа всего организма. Щитовидка отвечает за обмен веществ и детородную функцию, за работу сердца, мозга и мышц, здоровье костей и нервной системы. Учитывая, что сбой работы этой железы, влечет необратимые нарушения функций всего организма, мы не можем обойти вниманием ее потребности и симптомы нарушений в ее работе.

Общее представление:

Располагается щитовидная железа, как и гласит ее название, «щитом» в форме бабочки, крыльями от центра, на передней поверхности шеи, имеет структуру фолликул, окруженных тканями, снабжается кровью, 4-мя щитовидными артериями, две сверху, две снизу, отток происходит по двум венам, расположенным за задней стенкой щитовидной железы. Каждую минуту щитовидка пропускает кровь, объемом превышающим ее массу в 8 раз, и вырабатывает тиреоидные, состоящие в основном из йода, гормоны. Поэтому йод так важен для железы, его нормальная концентрация в этом органе должна быть в 300 раз выше, чем в крови.

Щитовидка. Симптомы, лечение


Понижение уровня йода в организме приводит к сбою всех функций. У мужчин железа крупнее, имеет объем 25 мм, тогда как у женщин только 18. Может, по этой причине и заболевания щитовидки у женщин встречаются чаще.

Симптомы и лечение заболеваний щитовидки


Заболевания делятся на 2 типа, понижение выработки гормонов и повышение.

Причинами сбоя являются:
  1. Недостаток потребления йодосодержащих продуктов;
  2. Болезнь отвечающих за усвояемость йода органов. Например, при дисбактериозе кишечник не усваивает йод и выводит его из организма, что и влечет за собой дефицит;
  3. Генетическая предрасположенность;
  4. Нервные потрясения и стрессы;
  5. Плохая экология.

Симптомы усиленной функции щитовидной железы:
  • снижение массы тела;
  • повышенное потовыделение, ощущение жара в теле;
  • дрожание конечностей и повышенное сердцебиение;
  • боль в мышцах и упадок сил, бессонница, апатия и ощущение страха, беспричинные смены настроения и раздражительность.

Симптомы пониженной функции щитовидной железы:
  • сонливость, утомляемость, ослабление памяти, концентрации внимания и координации;
  • замедленное сердцебиение, отдышка;
  • отеки и избыточный вес;
  • нарушение работы работы пищеварительной системы, сухость кожи, ломкость ногтей и волос.

Кто более подвержен нарушению в работе щитовидной железы?


  • Чаще необходимо проверяться женщинам, у них проблемы появляются в 10 раз чаще, чем у мужчин, организм более склонен реагировать на гормональный сбой;
  • Подростки в период гормонального созревания;
  • Щитовидка требует особой помощи, начиная с 50-летнего возраста, в момент перестройки организма;
  • Постоянные проверки у доктора нужны людям, у которых болезнь щитовидной железы семейная.


Что является профилактикой заболеваний щитовидной железы?


Прием йодсодержащих препаратов, исключительно по назначению эндокринолога!

Правильное питание, употребление продуктов с богатым содержанием йода.


Продукты, необходимые для здоровья щитовидной железы


  1. Морская рыба, она содержит большое количество необходимого организму йода. Содержащиеся в красной рыбе Омега-3 кислоты, помогают щитовидке нормально функционировать и вырабатывать гормоны в нужном количестве;
  2. Морская капуста, ламинария, фукус, радимения и все остальные бурые, красные и зеленые съедобные водоросли. Содержащихся в них микроэлементов, витаминов и йода достаточно для обеспечения и щитовидки и всего организма необходимыми для здоровья компонентами. Готовьте больше салатов с морскими водорослями, это очень вкусная и диетическая еда, водоросли не содержат ни грамма жира и углеводов, прекрасно усваиваются, содержат больше 50-ти витаминов и богаты кальцием;
  3. Свежие яблоки благодаря своим антиоксидантным свойствам предотвращают развитие злокачественных клеток в щитовидной железе;
  4. Зерна злаков стимулируют работу железы, содержащиеся в них витамин А и витамины группы В делают вырабатывание гормона интенсивней;
  5. Листья шпината насыщают щитовидку лютеином и каротеноидом, чем обеспечивают ее полноценную работу;
  6. Ягоды черники, черничный сок, выводят свободные радикалы со всего организма в целом, и щитовидной железы в частности, что является гарантией профилактики онкологического заболевания железы, ведь щитовидка первая реагирует на радиоактивное облучение;
  7. Кальмары, мидии, крабы, креветки и рапаны даже в консервированном виде являются надежными поставщиками йода, цинка и витамина В12, необходимых для усиления иммунитета щитовидной железы;
  8. Йодированная соль вместо обычной. Врачи рекомендуют максимально ограничить использование соли, заменять ее свежей зеленью, в ней тоже содержится натрий.


Продукты, замедляющие усвоение йода в организме


При проблемах со щитовидной железой, медики рекомендуют меньше есть капусту, сою, арахис и фасоль, эти продукты мешают организму усваивать йод.


Проблема лишнего веса и невозможность похудеть тоже может быть связана с нарушением в работе щитовидной железы, ведь вырабатываемые ею гормоны регулируют обмен веществ. Если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, а лишние килограммы вас не покидают, необходимо сходить к врачу и проверить щитовидную железу. Недостаток гормона трийодтиронина и тироксина заставляет организм постоянно испытывать чувство голода и откладывать калории про запас. Принимать гормональные препараты без назначения эндокринолога категорически запрещено! Самое правильное решение при подозрение на нарушение работы щитовидки - пройти ультразвуковое обследование, сдать анализ на уровень гормона Т3 и Т4 и с готовыми результатами проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Чтобы избежать лечения, болезнь лучше предотвратить, поэтому следите за своим рационом, сбалансируйте наличие белков и сложных углеводов, меньше жира и солений, больше витаминов, антиоксидантов и содержащих йод продуктов. Также для поддержания здоровья щитовидки важна ходьба, больше гуляйте, берегите себя от стрессов и будьте здоровы.

Видео: симптомы воспаления щитовидной железы.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 3 554
Дата: 27-11-2015, 15:20
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Американские ученые доказали пользу молока

Американские ученые доказали пользу молока
В течение всего существования мира молоко часто рассматривают как значимую часть сбалансированной диеты. В многочисленных изданиях и журналах множество информации молоко показывают как главное,
ПОДРОБНЕЕ

Гастрит: симптомы и диета

Гастрит: симптомы и диета
Что такое гастрит, чем может быть вызвано его появление, какие обследования необходимо пройти и каким образом скорректировать рацион, чтобы состояние улучшилось.
ПОДРОБНЕЕ

Почему мерзнут ноги?

Почему мерзнут ноги?
Почему мерзнут ноги? Первое на что следует обратить внимание это на свои сосуды, недостаточная, слабая циркуляция крови вызывает ощущение холода в конечностях, ноги остаются холодными, не только в
ПОДРОБНЕЕ

Семь самых полезных сортов рыбы

Семь самых полезных сортов рыбы
Рыба и блюда, приготовленные на ее основе, является одним из самых полезных продуктов питания, любимым представителями всех рас и культур, употребляемым человечеством с доисторических времен. Нам по
ПОДРОБНЕЕ

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.

Полезные орешки. Самые популярные лакомства.
Орехи одно из любимых лакомств, мы украшаем ими тортики и любим погрызть в качестве перекуса на работе или вечером, читая книжку или просматривая телепередачи. То, что орехи полезное и сытное
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы
Невысокое дерево или даже кустарник из семейства эбеновых, с плодами, похожими на яблоки или даже на помидоры. Отгадайте, что это? Конечно же, хурма. Родиной растения являются Китай и Япония.
ПОДРОБНЕЕ

Мастопатия? Не отчаивайтесь!

Мастопатия? Не отчаивайтесь!
Главная роль в возникновении мастопатии принадлежит гормональным нарушениям. Ведь именно они чаще всего ведут либо к разрастанию тканей, либо к регрессивным изменениям. При мастопатии резко изменено
ПОДРОБНЕЕ

В чем польза популярных соков?

В чем польза популярных соков?
О пользе натуральных соков всем хорошо известно, давайте подробнее разберемся в пользе самых популярных и, учитывая потребности своего организма, при выборе будем руководствоваться не только
ПОДРОБНЕЕ

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы

Полезные для здоровья зубов витамины и микроэлементы
Здоровье зубов - это проблема, которая волнует многих и все предпочли бы лечению, поддержание здоровья зубов. Для того, чтобы не возникало необходимости обращаться к стоматологу, организму необходимы
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов = нарушение сна

Недостаток витаминов = нарушение сна
Многим знакома проблема нарушения сна, вы ворочаетесь в постели, спать вроде и хочется, но мозг продуцирует мысли, просыпаетесь среди ночи и крутитесь до утра. Часто это проблема связана с нервным
ПОДРОБНЕЕ

Щитовидка: гормоны и правильное питание

Щитовидка: гормоны и правильное питание
Ослабление функций щитовидной железы (гипотиреоз) обычно замедляет обмен веществ, но не все больные гипотиреозом страдают избыточным весом. Подобно адреналину, тироксин вырабатывается из аминокислоты
ПОДРОБНЕЕ

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы

Рецепты закусок для здоровья щитовидной железы
Для поддержания здоровья щитовидной железы, а также для лечения всех заболеваний связанных с заболеваниями эндокринной системы, незаменимым продуктом, является морская капуста, так как это самый
ПОДРОБНЕЕ

Симптомы, указывающие на проблемы щитовидной железы

Симптомы, указывающие на проблемы щитовидной железы
Не бывает заболеваний, которые случаются за один день и диагноз, поставленный врачом, ударяет нас как гром с ясного неба, любая болезнь это результат разрушающего процесса в организме, связанного с
ПОДРОБНЕЕ

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?

Как восполнить, необходимый организму, запас микроэлементов с помощью трав?
Всем известно, что для здорового и полноценного функционирования организму человека, необходимо кроме витаминов, иметь запас целого комплекса минералов и микроэлементов.
ПОДРОБНЕЕ

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?

Кремниевая вода. В чем польза и как ее можно использовать?
Первое, что мы должны четко уяснить, есть минерал кремень SiO2, и есть химический элемент кремний Si, которые нельзя путать. Сегодня речь пойдет про минерал кремень, знакомый человечеству еще с
ПОДРОБНЕЕ

Наши заблуждения о безвредности пива

Наши заблуждения о безвредности пива
Многие из нас разделяют популярные заблуждения, считают пиво безвредным, и даже более того, полезным для здоровья напитком. Мы не видим ничего зазорного, что бы утолить жажду в жару бокалом холодного
ПОДРОБНЕЕ

Симптомы на языке. Какие диагнозы можно поставить, взглянув на свой язык?

Симптомы на языке. Какие диагнозы можно поставить, взглянув на свой язык?
Почему на первом же осмотре терапевта, врач просит нас показать язык? Все просто, глядя на язык, можно диагностировать массу заболеваний, как утверждают тибетские врачи, на языке располагается карта
ПОДРОБНЕЕ

Ранние симптомы и признаки сахарного диабета

Ранние симптомы и признаки сахарного диабета
Что мы знаем о симптомах, указывающих на повышение уровня сахара в крови и наличии у нас диабета? Статистика, откровенно говоря, пугает, оказывается, двадцать пять процентов людей не догадываются,
ПОДРОБНЕЕ

Чем угрожает здоровью густая кровь, повышенный уровень гемоглобина и тромбоцитов?

Чем угрожает здоровью густая кровь, повышенный уровень гемоглобина и тромбоцитов?
В предыдущей статье мы попытались выяснить нормы показаний общеклинического анализа крови и научились его читать. Сегодня поговорим о густой крови: в чем риск, причина сгущения, симптомы и как
ПОДРОБНЕЕ

На какие нарушения в организме, указывает место отложений жира.

На какие нарушения в организме, указывает место отложений жира.
Вы конечно замечали, что фигуры полных людей отличаются друг от друга и у каждой свои особенности и проблемные места. Так же, как все счастливы одинаково, а не счастливы каждый по своему, так и в
ПОДРОБНЕЕ

Как лечить желчный пузырь? Чистка желчного пузыря. Народная медицина.

Как лечить желчный пузырь? Чистка желчного пузыря. Народная медицина.
В одной из прошлых статей мы рассказывали вам о распространенных заблуждениях связанных с печенью, сегодня поможем распознать симптомы, указывающие что ваша печень нуждается в помощи и дадим
ПОДРОБНЕЕ

Недостаток витаминов. Симптомы.

Недостаток витаминов. Симптомы.
Все мы знаем, что в конце зимы и в начале весны организм испытывает недостаток витаминов, также мы знаем общие признаки витаминной недостаточности - общая слабость, низкая работоспособность и апатия.
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для похудения

Витамины для похудения
Вы испробовали все, проверенные на подругах, диеты, занимаетесь фитнесом и близко не подходите к холодильнику после шести, а вес стоит. Почему лишние килограммы отказываются вас покидать? Оказывается
ПОДРОБНЕЕ

Шлаки и токсины. Когда проводить чистку организма?

Шлаки и токсины. Когда проводить чистку организма?
Сейчас очень модно чистить организм от шлаков и токсинов, и медики и диетологи эту идею поддерживают. Интернет пестрит очищающими диетами. Очищать организм от шлаков бесспорно важно и нужно,
ПОДРОБНЕЕ

О пользе кабачков

О пользе кабачков
Мы уже выяснили полезные свойства баклажана, и не можем обойти стороной его ближайшего «коллегу» и «конкурента» - кабачок. Этот пузатый и зеленый бахчевой легко и просто выращивают и готовят во всем
ПОДРОБНЕЕ

Нехватка воды в организме: симптомы

Нехватка воды в организме: симптомы
Все знают, что человек в сутки должен выпивать два с половиной литра, чистой, не газированной воды. Не жидкости, а именно воды. Теперь ответьте себе честно, вы выпиваете необходимую вам воду? Думаю,
ПОДРОБНЕЕ

Лечение поджелудочной железы народными средствами

Лечение поджелудочной железы народными средствами
Поджелудочная железа – это важный орган пищеварения, отвечающий за выделение ферментов для переработки попадающих в организм углеводов, жиров и белков. Кроме этого, поджелудочная железа вырабатывает
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубов
Ни для кого не является секретом, что здоровые зубы - это яркий показатель здоровья всего организма в целом. От чего же зависит здоровье зубов? Очень многое зависит от того, что собственно мы едим,
ПОДРОБНЕЕ

Важность витамина D для организма!

Важность витамина D для организма!
В данной статье мы ознакомимся с возможными проблемами при недостатке в организме человека витамина D. Данный вопрос важно рассмотреть каждому, так как нехватка данного элемента грозит значительным
ПОДРОБНЕЕ

Овес. Очистка организма.

Овес. Очистка организма.
Не новость, что здоровью человека и отлаженности его внутренних функций способствуют всевозможные овсяные каши – не первый век предприимчивые и благоразумные люди стремятся вносить их в свой
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика