Легко избавляемся от лишнего веса и организовываем правильную диету!
Glamoor.net предлагает вниманию читателей раздел, посвященный диетам и правильному питанию. Мы избавим вас от, по крайней мере, одной вредной привычки - переедания. Мы детально объясним почему это вредно для организма, порекомендуем подходящую правильную диету именно для вас. Рассмотрим вместе с вами список полезных и вредных продуктов питания. Посоветуем как поступить в ситуации, если лишний вес угрожает вам своим визитом.

Пищевая аллергия. Что можно кушать?

Пищевая аллергия. Что можно кушать?Чумой нынешнего века стали банальные, но тяжело переносимые аллергии. От такого патологического состояния не застрахован никто. С аллергическими реакциями сталкиваются люди всех возрастов без исключения, страдают маленькие дети и пожилые люди, прожившие жизнь и не знавшие, что такое аллергия. Аллергии случаются, как у жителей больших задымленных городов, так и у обитателей сельской местности. Что собой представляет аллергия? Аллергия – это ожидаемая или нет, реакция организма, проявившего чувствительность к раздражающему его компоненту, который находится в каком-то из продуктов. Проявление аллергии разные по формам, это может быть и зуд кожи, и появление красных пятен, и шелушение, и слезливость, и даже удушье. Первое что вы должны сделать, это исключить все возможные аллергены и попытаться стабилизировать состояние. Ответ на вопрос, как вам вычислить вызвавший аллергию продукт. Если вы ели обычную еду и аллергии никогда не было, то ответ прост, вы должны временно переключиться на гипоаллергенную диету, она выполнит две ключевых функции, гарантировано избавит вас от раздражителя, и при помощи постепенного возврата обычных продуктов, по одному, даст возможность определить точного виновника аллергии.

Как подобрать гипоаллергенную диету?



Первое что вам надо сделать, это исключить продукты, в которых содержится аллергены, это:
  • Куриные яйца, желток.
  • Коровье молоко и продукты с лактозой.
  • Все морепродукты.
  • Консервы.
  • Копченое мясо, сало и рыба.
  • Овощи красного цвета, такие как: помидоры, сладкий перец, морковка и свекла. Также откажитесь от щавеля и сельдерея.
  • Исключите красные фрукты и ягоды: клубнику, яблоки красных сортов, черную и красные смородины и вишню.
  • Откажитесь от экзотических фруктов, всех цитрусовых, ананаса, дыни, хурмы.
  • Исключите из рациона мед, грибы, как свежие, так и маринованные и все виды орехов.
  • Исключите шоколад в любом виде, карамель и мармелад.
  • Откажитесь от спиртных напитков, цветных газированных вод, шоколадных и какаовых напитков. Прекратите пить растворимый кофе в пакетах.

Также умерить потребление жирной свинины, утки, индейки и кролика. Осторожно вводить в рацион злаковые, кукурузу и гречку. Аллергию могут вызвать, но с меньшей долей вероятности, горох, фасоль, бобы, картошка, абрикос, персик и банан.
Наряду с продуктами, содержащими аллергены, существуют полностью гипоаллергинные продукты, которые можно без опасения употреблять при аллергии.
  1. Отварное мясо говядины и курицы, нежирные кусочки отварной свинины и сухой нежирной рыбы, (при естественном условии, что поросенок, теленок, курочка и рыба выращены без употребления в пищу запрещенных ГОСТом ингредиентов).
  2. Все кисломолочные продукты: кефир, кислый творог и ряженка, лучше всего, домашнего производства. Магазинный йогурт, даже белый содержит консерванты, поэтому его лучше исключить из рациона.
  3. Кушайте больше каш, лучше будет отваривать неочищенный и не шлифованный рис, овсяные без добавок хлопья. Не вызовут аллергию манная и перловая каши. Кукурузную и гречневую и пшеничную крупу вводить в рацион по одной и осторожно, присматриваясь к ощущениям организма.
  4. Перейдите временно на вегетарианские овощные супы. Используйте не аллергенные овощи, рис, а в качестве жира, ложку оливкового или растительного масла.
  5. Фрукты, овощи и ягоды зеленых цветов не способны вызвать аллергию. Поэтому вы можете без опаски употреблять: листья салата, белокочанную капусту, не тепличные огурцы, репу, петрушку и укроп. Вреда не принесут зеленные яблоки, груши и белая и желтая черешня.
  6. Во время гипоаллергенной диеты можно не ограничивать себя в приеме чистой воды и минералки без газа, отварах шиповника и компотов из сушеной груши. Можно пить зеленый и черный чаи, но без лимона, молока и добавок.


Диета на гипоаллергенных продуктах не длится бесконечно, чтобы стабилизировать состояние взрослых, достаточно двух-трех недель, детки восстанавливаются быстрее, для детской диеты достаточно дней семь-восемь. Когда появления аллергии исчезнут, и вы почувствуете улучшение, начинайте вводить в рацион по одному употребляемому вами раньше продукту. Очень внимательно прислушивайтесь к организму, ощущениям и высыпаниям на коже, не спешите, дайте организму время отреагировать на раздражитель, каждый новый элемент добавляется не чаще чем раз в три дня. Оставлять аллергические реакции без внимания опасно для здоровья, ослабленный и измученный организм будет давать реакцию на все большее количество аллергенов. В случаи очень частых и тяжелых проявлений аллергических реакций, стоит немедленно обратиться к врачу, сдать анализы и определить конкретные, запрещённые вам аллергены, и уже с помощью врача, сбалансировать диету навсегда.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 1 406
Дата: 27-08-2015, 14:17
Комментариев: 0
Категория: Диета питание

Нужна ли ребенку подушка?

Нужна ли ребенку подушка?
Чем грозит использование подушки для маленьких детей? Какие материалы безопасны, а от каких лучше отказаться? Это должен знать каждый родитель!
ПОДРОБНЕЕ

Чем женская дружба отличается от мужской?

Чем женская дружба отличается от мужской?
Поставим вопрос другим боком, чтобы никто не думал, будто мы ведем себя по-сексистски. Нет, так нельзя. Скажем так: почему некоторые люди думают, будто женской дружбы не бывает? Как же дело обстоит
ПОДРОБНЕЕ

Маски из угля для лица, кому их применять и противопоказания

Маски из угля для лица, кому их применять и противопоказания
Маски для лица во все времена пользовались спросом, так как лицо является самой важной частью человеческого тела. Когда лицо не получает должного ухода, то о человеке может сложиться мнение, что он
ПОДРОБНЕЕ

Три причины, из-за которых кусают комары

Три причины, из-за которых кусают комары
Почему некоторых людей не кусают комары, а другие становятся настоящей приманкой для этих насекомых. Медики назвали три причины, из-за которых человека кусаю комары. 1. Группа крови Люди с первой
ПОДРОБНЕЕ

Животные дома - вред или польза?

Животные дома - вред или польза?
Большинство человечества души не чает в своих питомцах! Можно много рассказывать об опасностях, которые таятся в таких привязанностях, но зачастую нам не под силу отказаться от теплоты мягкого
ПОДРОБНЕЕ

Как не повторять ошибки своих родителей

Как не повторять ошибки своих родителей
С детского возраста у нас перед глазами самый главный образец подражания – это наши родители. Они являются предметом нашей гордости, и мы стремимся быть на них похожими. Но в любой семье существуют
ПОДРОБНЕЕ

Как правильно лечить астму

Как правильно лечить астму
Больше 230 млн человек на планете имеют заболевание бронхиальная астма. Астма является хроническим или острым воспалением ткани, приводящим к отечности легких и дыхательных путей. Для нее характерны
ПОДРОБНЕЕ

Почему женщины плачут чаще, чем мужчины

Почему женщины плачут чаще, чем мужчины
Всем известно, что слезы могут выражать, как огромную радость, так и сильное горе. Но часто бывает так, что женские слезы выражают не только перечисленные эмоции, но и массу других, которые находятся
ПОДРОБНЕЕ

Как уберечь от вредных привычек подростков?

Как уберечь от вредных привычек подростков?
Люди – не роботы и чем дальше, тем больше ценится здоровый образ жизни, здоровая натуральная пища, такого же качества одежда и т.д. Что и говорить о влиянии на организмы вредных воздействий со
ПОДРОБНЕЕ

Гастрит: симптомы и диета

Гастрит: симптомы и диета
Что такое гастрит, чем может быть вызвано его появление, какие обследования необходимо пройти и каким образом скорректировать рацион, чтобы состояние улучшилось.
ПОДРОБНЕЕ

Мелирование на разную длину волос

Мелирование на разную длину волос
Такой способ окрашивания волос, как мелирование, подходит для любого типа, цвета и любой длины волос. Поэтому парикмахеры-стилисты различают мелирование коротких, средних и длинных волос.
ПОДРОБНЕЕ

Причины, по которым нам советуют отказаться от хлеба.

Причины, по которым нам советуют отказаться от хлеба.
Наши предки, никогда не могли бы подумать, что настанут те времена, когда ведущие врачи-диетологи, могли бы советовать нам, полностью отказаться от хлеба. Ведь с давних времен, считалось, что «хлеб -
ПОДРОБНЕЕ

Почему дергается веко, свидетельством каких болезней это может быть?

Почему дергается веко, свидетельством каких болезней это может быть?
Наверное, каждый из нас, хотя бы один раз в жизни ощущал на себе нервный тик, неприятное подергивание века, одного из глаз. Если у вас такое было, или есть, ничего хорошего в этом нет, так как веко
ПОДРОБНЕЕ

Льняное масло, в чем секрет?

Льняное масло, в чем секрет?
Не многие из нас, могут назвать продукт, который бы подходил каждому, не имел противопоказаний и не наносил вред здоровью. Таких продуктов не очень то и много, но они есть, один из которых - льняное
ПОДРОБНЕЕ

«Я в шоке!», реакция Синди Кроуфорд, на фото без фотошопа.

«Я в шоке!», реакция Синди Кроуфорд, на фото без фотошопа.
«Я была шокирована» – такую реакцию выдала знаменитая на весь мир топ-модель Синди Кроуфорд, на свое фото, которое появилось в сети интернет еще полгода тому назад. И все это время Синди не давала
ПОДРОБНЕЕ

Интерферон. Как повысить иммунитет организма?

Интерферон. Как повысить иммунитет организма?
В преддверии прихода осени, первых похолоданий и слякоти, а также сопутствующих им вирусных простудных заболеваний и эпидемий, хотим напомнить вам об интерферонах и постараться вместе с вами
ПОДРОБНЕЕ

Храп - больше не проблема!

Храп - больше не проблема!
Громкое посапывание, похрюкивание и полноценные трели храпа, многие этим страдают сами или страдают рядом с храпуном. Некоторые даже знают, как храпят их соседи, то ли храп такой мощный, то ли стены
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать глубокие морщины в домашних условиях?

Как убрать глубокие морщины в домашних условиях?
На протяжении многих веков, человечество ищет средство для бессмертия, женская половина, тоже не против, жить вечно, но дам, не меньше многолетия, интересует эликсир молодости и красоты, случись
ПОДРОБНЕЕ

О пользе кабачков

О пользе кабачков
Мы уже выяснили полезные свойства баклажана, и не можем обойти стороной его ближайшего «коллегу» и «конкурента» - кабачок. Этот пузатый и зеленый бахчевой легко и просто выращивают и готовят во всем
ПОДРОБНЕЕ

Косметика = аллергия?

Косметика = аллергия?
Все чаще, девушки и женщины, жалуются на появление аллергических реакций,после применения косметических средств. Даже те, что никогда раньше не страдали аллергиями, а на косметику и подавно.
ПОДРОБНЕЕ

Над Деми Мур поиздевались косметологи

Над Деми Мур поиздевались косметологи
Буквально несколько дней назад, в аэропорту Лос-Анджелеса были сделаны снимки Мур, которые показали ее, скажем, не с самой лучшей стороны.
ПОДРОБНЕЕ

Модная пет-терапия, что это такое?

Модная пет-терапия, что это такое?
Слышали про модное лечение, но не знаете в какой клинике искать специалиста? Остановитесь, оглянитесь, возможно, лекарь уже давно живет, прямо у вас дома. Пет-терапия, это просто лечение больных с
ПОДРОБНЕЕ

О чем молчат мужчины?

О чем молчат мужчины?
То, что мужчины не болтливы, в большинстве, факт неоспоримый. Женщины да, они другие, любят посплетничать, обсудить промахи и достижения. Именно так женщина снимает стресс и напряжение, выплескивает
ПОДРОБНЕЕ

Антибиотики на тарелке? Нет, спасибо!

Антибиотики на тарелке? Нет, спасибо!
Как антибиотики поступают в организм вместе с мясом животных и птицы, а также наносимый при этом вред человеческому организму? Подробно далее...
ПОДРОБНЕЕ

Рисуем пальчиками. Для самых маленьких.

Рисуем пальчиками. Для самых маленьких.
Ваш малыш грустит, а вы не знаете, как можно развлечь ваше маленькое чудо? Ответ очень простой, рисование! Да, даже самые маленькие детки любят рисовать, даже если им до двух лет.
ПОДРОБНЕЕ

Куриные яйца, польза или вред?

Куриные яйца, польза или вред?
Какими полезными свойствами обладают яйца? Что можно сказать об их вредном влиянии на организм? В каких случаях нужно отказаться от данного продукта?
ПОДРОБНЕЕ

Маска из клубники для лица в домашних условиях

Маска из клубники для лица в домашних условиях
Ягоды клубники – не только витаминное лакомство с умопомрачительным ароматом, но еще и основной ингредиент самых эффективных домашних летних масок для лица. Воспользуйтесь моментом, чтобы привести
ПОДРОБНЕЕ

Почему трескаются губы?

Почему трескаются губы?
Если трещины на губах долго не проходят, необходимо обратиться к врачу, который выяснит причину почему трескаются губы, поставит диагноз, назначит обследование и правильное лечение
ПОДРОБНЕЕ

Как можно стать знаменитой?

Как можно стать знаменитой?
Ваша детская мечта заключается в том, чтобы связать свою жизнь с публичной профессией и приобрести всемирную славу? Вы всегда с восхищением и замиранием смотрите на успешных артистов? В этой статье
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях?

Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях?
К появлению пигментных пятен следует отнестись серьезно, они могут быть симптомом некоторых заболеваний, воспалительных процессов и изменений в гормональном фоне. Кроме того, усиленная пигментация
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика