Как всегда оставаться красивой и женственной? Здоровье и здоровое питание прежде всего. Как правильно вести здоровый образ жизни?
Красота и здоровье - это образ жизни, а не периодические хождения в тренажерный зал. Правильное питание, уход за кожей лица и всего тела, сезонные особенности рациона, организация рабочего дня – это лишь немногие темы, которые освещает интернет журнал glamoor.net. Очищение организма, диеты, кардио и силовые упражнения помогут вам всегда сохранять бодрость и тонус организма. Здоровье - достаточно сложное понятие, которое включает в себя как общее состояние организма, так и разнообразные процедуры, которые необходимы для поддержания здоровья. Но факт остается фактом - здоровье всегда стоит для нас на первом месте. Если мы здоровы, мы прекрасно себя чувствуем, у нас отличное настроение и жизнь вообще выглядит как сказка. Хотя многие этого не могут оценить, пока не начнут его терять. В этой рубрике мы бы хотели ознакомить вас с правильным, здоровым образом жизни. Glamoor.net ставит перед собой цель - предоставить читателям исчерпывающую информацию о здоровом питании, спорте, лекарственных препаратах и заболеваниях, а также их лечении.

Как сохранить ножки красивыми и здоровыми? Привычки, которые нам мешают

Все женщины любят показывать ноги и не упускают случая надеть платье покороче или сесть так, чтобы ножки хорошо смотрелись. Именно по этой причине и встает вопрос, что делать, что бы ноги сохранили свою привлекательность на долгие, долгие годы и их не пришлось прятать под брюками, из-за разводов лопнувших капилляров и вздувшихся вен варикоза. Какие привычки вредят красоте и здоровью ног, что приводит их на операционный стол, а вечерами заставляет «гудеть».

Привычки, которые нам мешают сохранить здоровье наших ног


  1. Избавьтесь от сидячего образа жизни.
    Многие возмутятся, причем тут привычка, у меня сидячая работа, не я устанавливаю правила, я не могу прыгать у стола. Прыгать и не надо, вы можете раз в час встать и размять ноги, вас никто не заставляет вместо пешей прогулки до и после работы пройтись, вы сами спешите к транспорту и усаживаетесь на свободное место. Некоторые и к остановке не идут, «выковыривают» свою машину из переполненной стоянки, что ближе к парадному, и возят себя любимого в офис и назад. Приходя с вынужденной сидячей работы, вы ужинаете и «вынужденно» устраиваетесь поудобнее в кресле или на диване.
    Так что причина не в работе, а в привычке много сидеть. Такой, малоподвижный образ жизни ведет вас прямой дорогой к болезням сосудов, закупоркам и тромбам, скопление жидкости способствует отечности ног, а застой крови к нарушениям кровообращения и варикозному расширению вен. Насидевшись, энное количество лет, вы получаете гроздья венозных шишек на ногах, весьма болезненных, а о красоте речь вообще не идет, такие шишки никакими колготками не прикрыть. Двигайтесь больше, вынуждайте себя ходить пешком минимум тридцать минут до и после работы, сидя за рабочим столом, старайтесь вытягивать согнутые ноги, а по возможности класть повыше.

    Как сохранить ножки красивыми и здоровыми? Привычки, которые нам мешают


  2. Перестаньте постоянно держать ногу закинутой, одну на другую.
    Эта, довольно привлекательная и сексуальная поза, привет голливудским звездам кино. Но задумывались ли вы, какой вред, вы наносите ногам, изображая целый день Шерон Стоун в «Основном инстинкте»? Забрасывая ногу на ногу, вы передавливаете кровеносные сосуды, лишаете ткани полноценного питания, устраиваете венозные закупорки и идете к тромбофлебиту и варикозным расширениям. Избавляйтесь от этой привычке, пока не поздно, коллег по работе ваши позы мало волнуют, оставьте этот прием на подходящие для соблазнения случаи, в малых дозах они не навредят. Тем, кому тяжело избавиться от такой позы, рекомендуется чаще менять ноги, а вечером полежите, расслабившись и подняв ножки, упершись в стенку, дайте отток крови.

  3. Нельзя брить ноги в спешке.
    Не надо вспоминать про процедуру эпиляции утром перед самым выходом на работу, эта привычка портит кожу ваших ног, делает ее сухой, раздраженной и не привлекательной. Инспектируйте волоски вечером или вставайте на час раньше. Быстренько-быстренько для эпиляции не подходит, какое бы модное и увлажняющее лезвие вы не купили, процесс требует времени. Кожу необходимо распарить, нанесенному гелю дать пять минут впитаться в кожу, и увлажнить ноги. Сбривать впопыхах и резаться, это не уход за ногами, это «украшение» их шрамами, брейте аккуратно и не спеша. Не забывайте следить, что бы у вас в запасе лежало новое лезвие, не используйте тупое и не хватайте бритву мужа, запомните, одно лезвие используют не больше трех-четырех раз, большее количество несет риски заражения и воспалений на коже.

  4. Забываете увлажнять.
    Вы ежедневно ухаживаете за лицом и руками, мажете питательными и увлажняющими кремами, накладываете маски и массажируете. Чем не угодили ножки, вы ими хвастаетесь не реже чем лицом, но так, же ли часто они видят, питающие кожу кремы? Сколько ухода и увлажнения получают ваши, подсушенные летом, пяточки? Поверьте, сухие, не увлажненные пятки, могут закончиться довольно тяжелой в лечение и оставляющей шрамы болезни, стрептодермии. Через трещинки на сухих пятках в кровь попадает инфекция, и вывести ее длительный и не дешевый процесс. Ухаживая, за лицом, не забывайте про ножки, снимайте с пяток ороговевшую кожу, не дайте шанса микротрещинам, смягчайте и увлажняйте их, делайте ножные ванночки и лечебные маки.

  5. Не относитесь халатно к мелким повреждениям.
    Мы привыкли считать, что кожа на ногах грубее и часто игнорируем ее проблемы. Как часто вас волнуют укусы, царапины и порезы на ногах, это же не щека или лоб, правда? Но ведь ноги ближе всех к пыли на земле и больше других частей тела рискуют получить заражение в ранке, так почему мы обрабатываем ранки на руках, а повреждениям на ногах, даем заживать самостоятельно. Такая халатность приводит к дефектам кожи, тут у нас шрам, от не обработанной вовремя царапины, а тут оставшиеся темные пятна, от комариных укусов, которые мы поленились обработать вместе с лицом и шеей. Если вы, уже имеете «рубцы халатности», обрабатывайте их витамином Е, он сделает их менее заметными, а ноги более привлекательными.


Хотите иметь красивые и здоровые ножки, начните ухаживать за ними прямо сейчас, не ждите появления симптомов и проблем, болезни гораздо легче предотвращать, действовать на опережение, чем потом героически решать операционным путем, или трусливо прятать под брючным костюмом или полотенцем, на пляже. Не отмахивайтесь от проблем ног сегодня, и тогда вам не придется завтра сетовать и спрашивать себя: «Где была моя голова и о чем я только думала?».
Кристина Статус: комментариев публикаций
У меня с детства сложилась хорошая привычка. Летом я всегда хочу босиком по бетону. Бетон горячий и риск заболеть минимальный. Зато отличный способ порадовать свои ножки массажем. Хорошо улучшает кровообращение и делает ножки мягкими. А чтобы сделать их еще мягче, я намазываю ножки касторовым маслом(можно и любое другое) и надеваю целлофановый пакет и носочки. Через час ножки очень мягкие и гладкие.

Анна Статус: комментариев публикаций
Почитала и ахнула, совершаю почти все ошибки: брею ноги наспех, веду сидячий образ жизни. А нога на ногу - это вообще моя любимая поза. Пересмотрю обязательно свое поведение. Единственное, что увлажнять каждый день после душа молочком не забываю иначе кожа и впрямь некрасивая и шелушащаяся становится. Еще часто ножки мажу персиковым маслом, оно отлично ухаживает за кожей и питает ее.

Инна Статус: комментариев публикаций
Да, все верные рекомендации. Только вот не знаю, как отучить себя ногу на ногу закидывать, это уже непроизвольно происходит, да и сидеть так мне удобно. Да и на счет быстро бритья, такой грешок за мной тоже есть, но я хотя бы кремами после этого ножки увлажняю. Сидеть мне тоже много приходится, буду чаще ноги разминать, чтоб вены не повылазили, спасибо за дельные советы.

Лидия Статус: комментариев публикаций
Сколько себя помню, никогда не обладала идеальными ножками, которые не стыдно было бы показать. Всё на бегу, на лету, времени катастрофически не хватает, а страдает внешний вид. С бритьём так вообще отдельная тема... Волосы чёрные, растут быстро, на следующий день после бритья появляется щетина, поэтому бреюсь по утрам. Не знаю, что с моими бритвами, но вечно остаются порезы, красные точки, потом вся эта "красота" долго заживает. Попробую заставить себя вставать на часок пораньше, да хотя бы на 30 минут, посмотрю, изменятся ли ножки в лучшую сторону. И увлажняющее средство поставить нужно на видное место, вечно забываю им пользоваться.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Поделиться с друзьями:
Просмотров: 706
Дата: 18-08-2015, 00:34
Комментариев: 4
Категория: Красота / Здоровье

Чем женская дружба отличается от мужской?

Чем женская дружба отличается от мужской?
Поставим вопрос другим боком, чтобы никто не думал, будто мы ведем себя по-сексистски. Нет, так нельзя. Скажем так: почему некоторые люди думают, будто женской дружбы не бывает? Как же дело обстоит
ПОДРОБНЕЕ

Правила умной жены: как сделать мужа счастливым

Правила умной жены: как сделать мужа счастливым
Чтобы сохранить свой брак и при этом сделать его счастливым, достаточно соблюдать несколько правил. Тогда и супруг будет всегда доволен и никакая разлучница не сможет прийти в вашу семейную жизнь.
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы
По слухам бессонница похожа на запор или мужскую импотенцию, так как хочется, но не получается. Многие писатели назвали по- своему бессонницу, кто-то издевательством над человеком, кто-то десятой
ПОДРОБНЕЕ

Какие привычки мешают вам полноценно отдыхать?

Какие привычки мешают вам полноценно отдыхать?
Сон – это естественный физиологический процесс в организме человека, во время сна у нас минимизирована мозговая деятельность, и мы слабо реагируем на окружающий нас мир. Сон заряжает организм
ПОДРОБНЕЕ

Почему мерзнут ноги?

Почему мерзнут ноги?
Почему мерзнут ноги? Первое на что следует обратить внимание это на свои сосуды, недостаточная, слабая циркуляция крови вызывает ощущение холода в конечностях, ноги остаются холодными, не только в
ПОДРОБНЕЕ

Как помочь своим суставам? Гимнастика для суставов.

Как помочь своим суставам? Гимнастика для суставов.
Не надо пугаться, в этой статье мы не предлагаем вам сложных гимнастических упражнений и походов в тренажерный зал. Размять суставы вы сможете, не вставая с собственной постели и провести разминку с
ПОДРОБНЕЕ

Одежда, модная, но опасная. Чего стоит остерегаться?

Одежда, модная, но опасная. Чего стоит остерегаться?
Все женщины хотят иметь гардероб, отвечающий новейшим трендам моды. Очень часто они не обращают внимание на то, что модный, но не подходящий для их фигуры, комплект выглядит плохо. Отсутствие вкуса
ПОДРОБНЕЕ

Простые советы как сохранить свою красоту и привлекательность.

Простые советы как сохранить свою красоту и привлекательность.
Сохранить здоровье кожи и волос, это ключевое условие, которое позволит продлить нашу молодость, отсрочить появление морщин и приближение естественной старости. Рекомендуем вам коротенькие советы как
ПОДРОБНЕЕ

Почему появляются трещины на пятках?

Почему появляются трещины на пятках?
Если у вас очень сухая кожа на ногах, на ней могут со временем появиться трещины. Это обычно происходит в области пяток, и если не позаботиться об этой проблеме, она будет только прогрессировать.
ПОДРОБНЕЕ

Правила чистки зубов

Правила чистки зубов
Советы стоматолога, касающиеся правил чистки зубов, соблюдение которых поможет сохранить их здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

Одежда, скрывающая недостатки фигуры

Одежда, скрывающая недостатки фигуры
Все, кто следит за новейшими тенденциями моды, уже успели просмотреть и осенние показы и изучить статьи, посвященные моде, но давайте быть реалистами, внимательно посмотрим на фигуры моделей, красиво
ПОДРОБНЕЕ

Все, что нужно нашим ножкам, для красоты и здоровья.

Все, что нужно нашим ножкам, для красоты и здоровья.
Ножки для женщины, одна из главных частей тела, и речь не об простой функциональной необходимости, в этом смысле мужчины ценят их естественно не меньше, безногим никто не хочет быть и о потери
ПОДРОБНЕЕ

Избавляемся от морщин самостоятельно!

Избавляемся от морщин самостоятельно!
Все женщины, а с некоторых пор и мужчины, заботятся о сохранении молодости лица, но далеко не все имеют возможность прибегать к дорогим косметологическим процедурам и тем более не каждый может себе
ПОДРОБНЕЕ

С какими недостатками мужчин можно смириться?

С какими недостатками мужчин можно смириться?
К сожалению мужчины не идеальны, впрочем, как и женщины, поэтому не стоит в кругу подруг и, обсуждая мужа с мамой, его демонизировать, а себя выставлять «белым ангелом». Да, у мужчин есть недостатки
ПОДРОБНЕЕ

В каких процедурах нуждается наша кожа осенью?

В каких процедурах нуждается наша кожа осенью?
Осень – это не только период депрессии. Дожди и наступившие холода, оказывают негативное влияние, как на наше душевное состояние, так и на весь организм в целом. В период изменения температурного
ПОДРОБНЕЕ

Широкие брюки на гребне волны сезона 2015-2016

Широкие брюки на гребне волны сезона 2015-2016
Помните ли вы, как быстро вошли в моду узенькие брюки и джинсики, как быстро они вытеснили все остальные модели с полок магазинов? Те, кто был не в восторге от новой моды, дохаживали в старых,
ПОДРОБНЕЕ

Какие вещи придают вам возраст и старят?

Какие вещи придают вам возраст и старят?
Цель каждой женщины сохранить свою красоту и молодость, для этого они прибегают к разным ухищрениям, ухаживают за лицом и телом, контролируют свой вес и включают в свой гардероб актуальные новинки
ПОДРОБНЕЕ

Рабочее место для школьника: 7 необходимых условий

Рабочее место для школьника: 7 необходимых условий
Вы уже купили все необходимые вещи и школьные принадлежности для вашего школьника? Теперь осталось правильно оформить рабочие место первоклашки или усовершенствовать уголок для занятий. Оформление
ПОДРОБНЕЕ

Омоложение в домашних условиях. Напитки на каждый день.

Омоложение в домашних условиях. Напитки на каждый день.
В каждодневном рационе любого из вас, присутствуют напитки, способные омолодить организм, о которых вы даже и не догадывались. Ведущие специалисты, которые изучают область здорового питания и образа
ПОДРОБНЕЕ

SPA дома! Водные процедуры для здоровья.

SPA дома! Водные процедуры для здоровья.
Вы давно были в SPA - салоне? В обычной жизни регулярно посещать SPA нам мешают. Причем как раз регулярно, две вещи - то недостаток свободного времени, мы постоянно работаем, то недостаток средств,
ПОДРОБНЕЕ

Хотите сохранить красоту и молодость лица? Умывайтесь правильно.

Хотите сохранить красоту и молодость лица? Умывайтесь правильно.
Умывание. Ничего сложного - знакомая гигиеническая процедура, знакомая с раннего детства. Проблема в том, что мы часто забываем, умывание – это еще и косметическая процедура, направленная на
ПОДРОБНЕЕ

Как научить мужа помогать по дому?

Как научить мужа помогать по дому?
Приходите с мужем после тяжелого рабочего дня и занимаете привычные места? Он в ожидании вкусного ужина у телевизора, а вы, готовя тот самый желанный ужин, на кухне. Знакомая ситуация?
ПОДРОБНЕЕ

Какие шаги нужно сделать, чтобы избавиться от плохих привычек?

Какие шаги нужно сделать, чтобы избавиться от плохих привычек?
Все мы не без греха, и у всех есть привычка, а то и несколько, от которых мы хотим, но не можем избавиться. Такие привычки как курение, или злоупотребление алкоголем, серьезно портят нам жизнь. А
ПОДРОБНЕЕ

Пять рецептов для здоровья ваших ног

Пять рецептов для здоровья ваших ног
Все мы стараемся следить за нашим здоровьем, но часто забываем уделять должное внимание нашим ногам. В данной статье будет раскрыта важная тема которая поможет сохранить здоровье ваших ног.
ПОДРОБНЕЕ

О чем молчат мужчины?

О чем молчат мужчины?
То, что мужчины не болтливы, в большинстве, факт неоспоримый. Женщины да, они другие, любят посплетничать, обсудить промахи и достижения. Именно так женщина снимает стресс и напряжение, выплескивает
ПОДРОБНЕЕ

Худеем на батуте

Худеем на батуте
Многие из нас сжигали лишний вес с помощью обычного бега, в пользе которого никто не сомневается. Предлагаем вам рассмотреть еще один эффективный способ побороться с килограммами. Ведущие специалисты
ПОДРОБНЕЕ

Привычки, полезные для здоровья

Привычки, полезные для здоровья
Сегодня поговорим о том, какие полезные привычки рекомендуют заводить медики людям, желающим укрепить своё здоровье.
ПОДРОБНЕЕ

Как носить и с чем сочетать трендовые джинсы клеш

Как носить и с чем сочетать трендовые джинсы клеш
На смену поднадоевшим скинни пришли джинсы клеш, но многие девушки не знают, с чем их носить и сочетать. Советы о том, как правильно подобрать одежду и обувь к ним.
ПОДРОБНЕЕ

Как стать женственной и желанной?

Как стать женственной и желанной?
Многие девушки успешны в профессиональной сфере. Они хорошо образованы, отлично зарабатывают, но не всегда счастливы в личной жизни. Другие представительницы прекрасного пола очаровывают мужчин своей
ПОДРОБНЕЕ

Модная весна-лето 2015. Потёртые Джинсы

Модная весна-лето 2015. Потёртые Джинсы
То ли дело привычки, то ли хорошие воспоминания не позволяют мне уже много лет очистить свой шкаф от старых джинсов, причём некоторые с дырками (не дань може, а жизненные обстоятельства). Пойти в
ПОДРОБНЕЕ
Яндекс.Метрика